Ежедневните разходки ще удължи живота на 4 години

Видео: Предимства на ходене

Американски учени са провели изследвания, свързващи проста ежедневна разходка с продължителността на живота.

Видео: Почивка в Египет: полезна информация, съвети, функции, живота хакерски, решаване на проблеми

Установено е, че на 1-едночасовата разходка, или всяко друго упражнение, сравнима натоварване може да удължи живота на дадено лице само на 4,5 години! Можете дори да го кажем по друг начин - ако не се обърне внимание на тялото си, и няма да се ангажират основната алея, продължителността на живота ще намалее с 4,5 години.

Не всеки може да си позволи да прекарвам свободното си час всеки ден, но си струва да опитате. Най-малкото, че е възможно да се откаже от множеството удобства като асансьори, транспорт и т.н. Когато ходи на работа, оставете устройството далече от офиса, за да имате повече и ходи. Опитайте се да се движи малко повече, и във всяка ситуация. Тя също има положително въздействие не само здравето си, но също така и при условие, си в напреднала възраст.

Интересни статистика: хора, които плащат формата си от 3,5 часа на седмица средно живели 3.4 години по-дълго от тези, които не са включени в тях.