Тайните на столетници, или как да живеят до 100 години

Когато започнем да мислим за бъдещето си, за колко време и как искаме да живеем? Когато бяхме 18-20? Едва ли. Твърде безгрижен и щастлив повечето от нас в тази възраст, старост, изглежда, нещо не е далеч, и наистина, тази тема не е за всеки един от нас. Изглежда, че ние винаги ще се млада и здрава. И когато ние 30-40 години от живота опит и интелигентност са по-сериозно да започне да се спекулира кога и как ще се срещнем старостта. Ако безсмъртие не е всичко от нас са съгласни, че в продължение на векове и щастлив живот е малко вероятно, че някой ще откаже.

В източните религии дълъг живот, се счита за най-висшето добро, и е дадено на човека, за да се подобри кармата, като награда за неговите благодеяния. Официалната наука цяла индустрия - геронтологията продължение на повече от половин век, посветена на остаряването на човека и търсенето на разширяване на възможностите за младите хора. Уви, ние трябва да признаем, че хапчето чудо на старостта все още не е измислена, и е малко вероятно някога ще се превърне в реалност. "Но какво да кажем за примерите на хора, които са живели до дълбока старост и да поддържат ясно съзнание и физическо здраве?" Ви Помоли. Разбира се, има закони, нещо, което обединява тези мъже и жени? Разбира се, ако се вгледате в живота на хората, често срещани теми в техните истории ще намерят.

Но първо, ние наричаме трите фактора, които учените смятат, че засяга продължителността на живота (дълголетие е официално счита за хора, които излязоха на 90-годишен етап).

В тази статия:

наследствено предразположение
начин на живот
обкръжение

Тайните на столетници, или как да живеят до 100 години

наследствено предразположение

Ако не се получи сложни медицински термини и определения, непонятни за повечето от нас, и да формулира всички ясно, се оказва, че човешкото дълголетие се влияе от наличието на определени гени той наследени от предците му. Да, щастлив човек. Но какво да кажем за тези, които не са били в един вид вековни баба и дядо? Приемете? Не, просто се успокои. Учените все още макар и признават въздействието на генни мутации, все още не го е основен фактор за продължителността на живота се разгледа.

начин на живот

Фактът, че тютюнопушенето, злоупотреба с алкохол, правилно и подава мързеливи, за да се направи допълнителна стъпка, е вредно за здравето е известно на всички, и за дълго време. И ние няма да видите дълъг живот също е аксиома, без здраве. И тук вече всичко зависи от нас, от нашия начин на живот, ние можем да влияят пряко върху. Основното нещо е да не се прекалява. Няма такова диета, която е 100% може да ни спаси от старост, така че да не се яде някаква салата, да приемем, че някой или продукти са лек за всички болести, а други почти отрова или опитайте да тече маратон без физическа подготовка, се налага да се Освен куп сериозни и хронични заболявания. Основното правило в този случай - е умереност. Нито един естествен хранителен продукт не е вредно, ако не и да преяждат. И ежедневно упражнение трябва да бъде, но като се има предвид възрастта и състоянието на тялото. Имайте предвид, че самосъжаление не е необходимо, но трябва да бъде защитен.
Тайните на столетници, или как да живеят до 100 години

обкръжение

Силна и любящ семейство, за подкрепа на добри и верни приятели ще ни помогнат не само да се движат трудностите на живота, но да живеят не само дълъг, но и по-добре. Лицето не се чувства самотен и безполезен, и това е важен момент в психо-емоционалното състояние.

Тези три фактора не се определя от лицето, той не може да се счита, че само храната, не лоши навици всеки добър наследство - това не е гаранция за увеличаване на продължителността на живота.

Сега обратно към въпроса, който постави в началото на статията, която е обща в напреднала възраст, който успя да отбележи 90-та или 100-годишнината. Отговор едно- всички те споделят неудържим жажда за живот, интерес към нея, дори и желанието да се постигне нещо и да се постигне. Няма условия за такива хора, това е твърде късно да започнете нещо, защото на възраст и просто трябва да се приеме и тихо да очаква в края. Те са активни в обществото, в своята професия, хобита. Тези мъже и жени са отворени за всички останали, позитивно отношение, и дори здравословни проблеми, които са неизбежни при тази възраст, те не може да потъмнее. С една дума, само непоправими оптимисти имат всички шансове за дълъг и щастлив живот. Докато ние вярваме, че не всичко в този свят сме направили, не са постигнати всички цели, тялото ни е в състояние да се бори със старостта и буквално да направи чудеса.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден