Хронична умора

Остеопатия. Хроничната умора. Д-р Владимир Zhivotova Съвети

Много от моите пациенти се оплакват от факта, че на сутринта те трябва да упражняват огромни усилия, за да се насиля от леглото, а през деня те имат усещането за слабост и сънливост. Такива симптоми при модерният метрополис - не е рядкост, а почти всеки пети човек постоянно се чувства намаляване на енергия и летаргия.

хронична умора може да възникне поради различни причини:

поради Час медицина
с психологически проблеми,
нарушения на съня,
и дори заради променящите се метеорологични условия.

Човек става трудно да се съсредоточи, той не може да се концентрира върху нещо, което намалява ефективността му, и реакцията и да се превърне инхибира и неудобно. също е на разположение нарушения на съня. Много хора не вземат на сериозно умора, отписване на нея да се "липса на сън", но това не винаги е симптом като безобиден, колкото изглежда на пръв поглед, и изброени признаци могат да сочат сериозно заболяване.

В тази статия:

Какво да търсите?
Освен това, здравословен сън

хронична умора

Какво да търсите?

Три най-често се диагностицира причина за хронична умора.

Първият е свързан с наличието на нарушения в човешкия скелет. Ако тялото е извън баланс, мускулите са постоянно напрегнати, а мозъкът е глад, енергията просто ще има къде да се вземат. Помислете за това: Дали може да бъде колата с извита шасито добра езда? Малко вероятно е, че самият той ще се забави. Същото е положението и с човешкото тяло. Тази причина е отговорност на Остеопат.
Втората причина - в черния дроб, помагат в решаването на този проблем може да хепатолог или инфекциозни заболявания. Допълнителни признаци на нарушения на черния дроб - жълтеникаво оцветяване на кожата, горчив вкус в устата, кафява плака върху езика в емайла на сутринта, пигментация на зъбите, дори и да не пушат и не пият черен чай или кафе.
Третата причина е свързана с патология на ендокринната система: едно лице може да бъде нарушена функция на щитовидната жлеза може да намаляване на витамин D. За да се идентифицират това, трябва да бъдат разгледани от ендокринолог.

Освен това, здравословен сън

Започваме тази сутрин с 6 от правилата здравословен спане новородено

Условия в стаята, където бебето спи: комфортен климат, оптималната температура за спане на новородени 22 градуса, овлажнен въздух. Ако дрямка време - създаване на полумрак. За нощен сън - заглушен нощна лампа, която не дава много светлина.
Възпирам или не възпирам - вие решавате, но е ясно, ако бебето наруши неговото перо, да се създадат условия, при които той самият не се събудят! Като алтернатива пашкули пелени са добри за съня и спални чували.
Надеждна и висококачествена пелена - гаранция, че бебето няма да се събуди, защото на факта, че той е мокра! Преди лягане задължително носят нова пелена и удобни дрехи!
диета. Ако се придържате към храна насрочен ден (поне приблизително) през нощта и бебето ще се изисква да се яде на всеки 40 минути, и ще спя спокойно поне 3 часа, или всеки месец този период ще стане по-дълго!
Играчки за бебета на здравословен сън. Според лекарите в Европа в 74% от случаите те се реши проблема на събужданията през нощта бебе. В основата на играчката - розов шум, който децата чуват повече в утробата. Чувствителна сензор активира звука на всяко събуждане на бебето. Белгийски играчки Doodoo @doodootoys доказани днес най-добре. Играчката е изработена с много високо качество, внимателно и красиво. Тя извиква положителни емоции в бебето и му помага да заспи спокойно през произволни събужданията през нощта. Вие и бебето ще бъде в състояние да спи много по-добре. важно. Звук сън - гаранция за здраве и добро настроение.
Психологически климат в семейството. ако родители постоянно се карат, Мама уморен и раздразнен, а след това на бебето ще бъде много неспокоен сън и често капризен!

Останете на линия и прочетете следващата ми статия,

автор Владимир стомаха, Остеопат, Москва