Мозъка педал

мозъка педал Това е специална психо-емоционалното състояние, което възниква в резултат на високо интелектуално или емоционален стрес, а стресът се прехвърля. Това състояние може да е симптом, а предшественик, депресия, разстройство бъде интелигентност проявява различни клинични симптоми, което е в състояние да се направи по-голяма, а страда паметта, когнитивни способности, физическо състояние и т.н.

Видео: живеят здравословно "синдром на патица": как да се разпознават прегаряне. освобождаване Фрагмент от 05.18.2016

Burnout оказва значително влияние върху качеството на живот на индивида: той не е в състояние да работи пълноценно, да общуват с другите, се радват на живота и да се отпуснете. Това заболяване се среща при условия със значителен монотонната работа натоварване за кратко време, което значително изчерпва човешката нервна система.

Какво е прегаряне? При нервно изтощение разбирам като психо-емоционални състояния и заболявания като астеничен невроза, неврастения, нервно изтощение, хронична умора.

Причините за прегаряне

Постоянен стрес - това е реалността на модерните забързаното живот и прегаряне често са придружени от всички хора - работохолици, за които работата е винаги на първо място. Това психо-емоционалното състояние при комбинация от усилена работа с повече или по-малко продължително травмиране и липсата на качествен сън и почивка.

Предизвиква прегаряне често действа преумора, където индивидуален консумира повече енергия, отколкото е в състояние да "акумулират" и така тялото е изчерпан. Това се отнася също и нервната система.

Учените вече са доказали, че колкото по-високо психическото и емоционалното напрежение, липса на почивка и сън, безпокойство, лоши навици, стреса и тревожността значително се умори човешки мозък. Ако тялото не прави почивка, а след това на индивида е емоционално "изгори" и ще дойде прегаряне. Обикновено, лицето трябва да се редуват, емоционално освобождаване от мозъчната активност, която, състоянието на възбуждане и потискане на мястото на останалите. Ако това не се случи, тогава шансовете на прегаряне и депресия.

Често това състояние се появява, неусетно и се изразява под формата на малко умора. При условие, че ако човек не обърна внимание на умората, а след това постепенно се натрупва и се придружава от симптоми на нервно изтощение. Колкото повече време минава, толкова по-големи са симптомите.

прегаряне симптоми

Изчерпването на нервната система, придружена от следните симптоми:

- повтарящи се мигренозно главоболие, които се компресиране на природата и да се появят при най-малкото натоварване;

- психосоматични заболявания. За симптоми, характерни за кожни проблеми, неприятни телесни усещания, зрителни нарушения, алергии, влошаване на апетита;

- план за интимни заболявания: еректилна дисфункция - намалено сексуално желание при мъжете до пълна загуба на оргазмени смущения, са били докладвани при жените, както и мъжете;

- неспособност да се концентрира. Този симптом се характеризира с трудности при хващане и разбиране на информацията;

- отбелязани сърдечни аритмии наблюдавани "скокове" на кръвното налягане, има усещане за студ и изтръпване на крайниците;

- нарушения в храносмилането, гадене, безсъние, повръщане, кошмари;

- Нарушенията на закона за ориентация и координация в пространството, паметта и речта;

- в някои случаи, изтощение може да бъде придружено от симптоми vegetososudistoy: колебания в налягането, повишаване на сърдечната честота, леко понижаване на телесната температура (35 градуса);

- депресия.

Признаци на прегаряне

За психо-емоционалното състояние се характеризира със следните особености:

- раздразнителност. За тази черта се характеризира с остър, но кратък проблясък на гняв. Човекът започва да се дразни всичко: близки хора, звуци, собствените си навици и навици на хората около тях;

- нетърпение. Индивидът прави всяко лошо, дори и минути след това;

- повишена чувствителност към светлина, звуци, миризми;

- нарушения на съня. В същото време в знак на индивидуален трудно да се спи - повърхностен и неспокоен сън, главата, въртящи си мисли, често сънувам кошмари. Когато се събужда чувство на слабост и умора;

- ниско самочувствие. Болни се вижда като неудачник и да стане напълно несигурен;

- хронична умора, летаргия, слабост, умора, намалена физическа активност, чувство на умора, всяко движение изисква огромни усилия;

- отбелязва постоянната нужда да си почине, след което подобрената благополучие за кратък период;

- опита да се ангажират с интелектуална дейност завършват с неуспех и всички дейности на такъв план е непродуктивен;

Видео: нервно изтощение

- лице в ситуация на почивка не може да се отпуснете;

- константа "мъгла" мислене, трудности с паметта;

- отрицателни емоции, съмнение, потиснато настроение, постоянна тревожност, животът не е щастлив.

нервно изтощение Лечение

С лечението на психо-емоционалното състояние трябва да се подхожда комплексно. Но първо, причините трябва да се обърне за ефективно лечение на заболяването, което го провокира.

Видео: Един лесен начин да се отървете от нервно изтощение

За да се ускори лечението на нервно изтощение, страдащи от това заболяване, е необходимо по време на работа, за да се паузи за дейности на открито, както и правото да организират своите работни дейности, без да се уморява.

Нервно изтощение, как да се възстанови? С подходящо лечение на нервната заболяване доста бързо минава и възстановяване на болен. Но често хората не търсят лечение за психотерапевт, и на лекари, които лекуват само последствията от това невроза (Екзацербация на хронично заболяване, понижен имунитет, и т.н.) и не причината. И тъй като причината не се елиминира, настъпва пълно възстановяване.
От нервно изтощение може бързо да се възстанови, ако нормализиране на съня. За началото на лечението трябва да се използват прости правила:

- сутрин да ставам по едно и също време;

- да не се занимават с въпросите на външните работи в леглото (четене, работа в лаптопа си, хранене, гледане на телевизия);

- трябва да си лягам, само след като ustalosti-- лицето не е необходимо да направи усилие да заспи в леглото, така че не може да си легне и да чака съня. Ако не можете да спите, че е по-добре да се изправи и да направи нещо;

- преди лягане трябва да избягвате приема на алкохол, кофеин, обилна вечеря;

- ефективен при лечението на физически упражнения, плуване, дълги разходки на чист въздух;

- да се създаде балансирана и редовно хранене;

- практикуване на релаксация, която се разбира като всичко, което ще помогне на човек да се отпуснете: медитация, топли бани, gipnoson, слушане на музика със звуци от природата, и т.н.
Нервно изтощение на организма не може да се подценява, тъй като това състояние може да доведе до големи щети на лицето. Следователно, лечението на това състояние, не винаги е лесно и бързо, а в някои случаи се изисква болнично лечение.

Медикаментозно лечение включва прилагане на различни лекарства:

- умните лекарства;

- лекарства, които възстановяват клетките на мозъка;

- витамини;

- антидепресанти;

- вазодилататори.