Мога ли да си правят слънчеви бани бременни - ползи и вреди

С настъпването на топлинна енергия за много момичета, настанени в една интересна позиция, искам да се отпуснете на пясъка или плуване в езерото. Но преди това трябва да се разбере дали е възможно за бременни жени, за да се пекат на слънце на слънце и какви правила слънчеви бани има за бъдещи майки.

Ползи и вреди

Слънчевите лъчи помагат на организма да произвежда необходимата за нормална фетална витамин D. развитие Но, в същото време, лъчите са добри, така и лоши. Например, в много страни за предотвратяване на рахит и депресирана млада майка е възложена такава процедура като хелиотерапия. Това лечение на различни заболявания, като слънчеви бани.

Положителният ефект от слънчево изгаряне по време на бременност:

1. подобряване на настроението. Добре известен факт е, че слънцето чрез подобряване на човешки хормони;
2. На по-късен етап се подобри обмяната на веществата. Това е много важно за нарастващия обем вътре една жена и веднага, тялото на майката. По време на бременността, Дейл лъвския хранителните вещества към детето, но нормалната работа на ендокринната система и обмяната ще помогне малко да се балансират тези показатели. След раждането, ще бъде по-малко вероятно да страдат от косопад и други проблеми;
3. Той подобрява качеството на кръвта. Увеличава производството на хемоглобина;
4. Когато immunokonflikte подобрено състояние на майката, се намалява вероятността от преждевременно раждане и аборт.

Отрицателните ефекти на Това се отнася ултравиолетова радиация, което е особено опасно както за майката и детето. Този специален вид лъчи, което е особено активна в периода от 11 до 17 часа. Той допринася за ускореното клетъчното деление и производството на кожни изгаряния. За да се избегне всички неприятни последствия, трябва да се по време на деня, за да останете в стаята на нормална температура - до 25 градуса.

Дъбене

Съвременните бременни жени не винаги имат време и искат да отидат в обществени плажове, особено след като тя е много по-лесно и по-удобно да излязат след 5 минути тен вече тен. Но за майките е много опасно услуга. Според лекарите на Световната организация на здравеопазването, е солариумът са най-честата причина за плоскоклетъчен карцином на кожата. За да получите тен, а не да бъдат засегнати в същото време, трябва да следвате тези указания:

1. Преди да напусне дома си, се прилага за тяло хидратиращ слънцезащитен крем за;
2. Използвайте само вертикални кабини, които не трябва да влизат в контакт с вътрешната страна на лампата;
3. Да не се пресели. Продължителността на лечението трябва да бъде не повече от 10 минути, а честотата на - до три пъти седмично.

Винаги след слънчеви бани на "изкуствено слънце" Бременните жени трябва да търка овлажнители тялото, можете да използвате зехтин, специален лосион или бебешко лосион. Желателно domeshivat по какъвто и витамин Е течен препарат, който да помогне възстанови загубената Отвор за източване след заседание на течности.

Видео: как да се правят слънчеви бани

правила Sun

В началото на бременността трябва да се внимава да се избере място за слънчеви бани. На първо място, не е желателно да легна на пясъка или скалите в морето - на дневна температура от 35 градуса, те се загряват до 30. Това може да прегрее вътрешните органи и насърчаване на влошаване.

Не забравяйте да използвате защитни кремове, да не изгори. Те се класифицират в зависимост от нивото на филтри и други цели. са разположени:

1. Sun (UF филтър с максимум 20);
2. За тъмна кожа (25);
3. За светлина (30);
4. За бледо, свръхчувствителен (40);
5. За деца (до 50).

Експертите единодушно смятат, че бременна най-добре е да използвате последната стил. Той е хипоалергенен и осигурява максимална защита срещу изгаряния, но в същото време не помага да се превърне в кафяво. Ако целта е не само по-здрави, но и тен на слънце, е необходимо да се използват средства, подходящи за вашия тип кожа.

Ако искате да плува, трябва да бъдете сигурни, за да си купите водоустойчив слънцезащитен крем. Ултравиолетовата светлина може да проникне вода до почти половин метър. Внимателно прочетете инструкциите, които са част от маслото, в противен случай можете да станете собственик на една грозна сърбящ обрив.

Да, докато слънчеви бани на лицето не се е явило петна, трябва да се използват специални кремове. За предпочитане всички - естествени масла. Маслото от шеа е отличен естествен слънцезащитен крем, но тя е с плътна структура. По-лесно и по-приятен мирис се счита кокосово естер.

Също така, по-скоро щателен въпрос е дали можете да плувам и в 1 триместър бременна. Разбира се, ако на плажа много горещо, да се избегне топлинен удар трябва да отиде за кратко във водата, но само ако е над 20 градуса температура (за някои горещи момичета, които обичат и това няма да е достатъчно). Най-доброто, не е дълъг престой във водата - до 15 минути.

Въпреки факта, че плуването е чудесно упражнение за краката и тазовите мускули, в морето, за да бъдете внимателни - във водата могат да отидат в конвулсии. Ако се къпят в затворен пресни водни обекти - езеро или естуар, е необходимо първо да се чете онлайн коментарите за експертизата на плажа и наличието на инфекциозни агенти във водата.