Калория палачинки. Колко калории в една палачинка със сирене

Палачинки - отдавна известен ястие, което е много популярен не само в страните от ОНД, но и в Европа. Сладки палачинки с извара са любима закуска на много любители на кулинарното изкуство. Особено популярни сладки палачинки с извара, са елегантно допълват от всички видове сосове и подправки. Въпреки това, не е необичайно сред феновете на това ястие среща трудности при преброяване калории.

Видео: тиква и отслабване

В тази статия:

1. Традиционната рецепта за палачинки с извара - това, което е калорични хранения?
2. Броиш калориите на палачинки с извара
3. Палачинки мляко - 100 грам в калории
4. Други рецепти за сладки палачинки и тяхното съдържание на калории
5. Калория други видове палачинки

Палачинки с извара се считат за доста високо калорични удоволствие, както и в подготовката на ястия, приготвени с брашно и други тежки продукти. Ето защо, ако стриктно гледате вашата фигура, палачинки с извара няма да бъде най-добрият за ежедневна закуска. Въпреки това, има доста голям брой различни за приготвяне на сладки палачинки рецепти нискокалорични особено за тези, на кого му пука фигура, но не искали да се откажат от себе в лакомства.

Видео: Палачинки без брашно (37 калории)

Традиционната рецепта за палачинки с извара - това, което е калорични хранения?

Традиционната рецепта на славянските палачинки с извара известен всяка домакиня. За да се готви с помощта на продукти като: мляко, брашно, яйца, захар, растително масло и други съставки. Както можете да видите, повечето от продуктите, които се използват за приготвяне на палачинки е доста трудно да се обадя нискокалорични, което е и причината палачинки с извара, варени по този начин, ще имат високо съдържание на калории. Като правило, основният проблем с броене на калории е навика домакини поставят съставките в очите, но това е много трудно да се вземе под внимание както на резултата по себе си е такива експерименти. Ето защо, се интересуват от въпроса "Колко калории в една палачинка", е необходимо да се придържат към определени пропорции на рецептата, така че да могат да се определят ясно калорични палачинки с извара.

Броиш калориите на палачинки с извара

При получаването на палачинки на мляко калории палачинка трябва да се разглежда въз основа на преброяването на всеки продукт. За да разберете колко калории в палачинки, можете да се възползвате от специални таблици, които могат да намерят в интернет. Според тази таблица, можете да разберете колко калории в палачинки с мляко, палачинки калории кисело мляко, научете калорични палачинки с месо и други видове ястия.

Видео: вкусни и лесни: тънки палачинки с гъби. Стъпка по стъпка видео рецепта

Стандартни продукти, които се използват за приготвяне на сладки палачинки с извара, са: мляко, брашно, сол, захар / пудра захар, яйца, вода, сода, слънчогледово масло, масло, извара или прясно сирене. За да се извлече общото съдържание на калории от храната, е необходимо да се разгледа всяка калория продукт се използва. Използване на таблета калорични продукти, както и теглото на съставките, получаваме следните оценки:

• Брашно 1 супена лъжица - 440 ккал;
• Яйца 1 бр. - 73 Kcal;
• 1 г сода - около Kcal;
• Гранулирана захар трийсетгр - 119 Kcal;
• Сол 1гр - 0 Kcal;
• Слънчогледово масло 1 супена лъжица - 152 Kcal;
• Масло 20 гр - 150 Kcal;
• Вода - 0 калории.

Палачинки мляко - 100 грам в калории

Като се има предвид традиционната рецепта на палачинки със сирене, може да направи тези изчисления на въглехидрати, мазнини и протеини и калории палачинка 100 грама:

• Въглехидрати - 25-30 G;
• Протеини - 10 д;
• Мазнини - 10 д;
• Калории 100 грама - 220 Kcal.

Въпреки това, съвременните домакини са намерили начин да се направи любимо ястие по-малко питателна. За тази цел, те заместват конвенционалните продукти в рецептата за по-малко калории, по този начин намаляване на калориите сирене палачинки.

Други рецепти за сладки палачинки и тяхното съдържание на калории

За получаване на сместа за палачинки мляко се използва, обаче, този продукт може да бъде заменен от нискокалорични. В момента доста често вместо мляко в популярните рецепти за готвене палачинки може срещат кефир, ферментирал печени мляко, кисело мляко, както и други алтернативи. Киселомлечни продукти имат по-ниска калоричност в сравнение с мляко, освен това може да даде палачинки закръглен вид и приятен кисел вкус. Използването на кисело мляко вместо мляко е доста печеливша в здравни проблеми, защото, както знаете, млечни продукти са много полезни за нашето тяло. Можете да използвате различни кисело мляко съдържание на мазнини, Въпреки това, най-добрият вариант за извършване на палачинки ниско калорични кисело мляко е 2.5%.

Често можете да намерите рецепти, където серум се използва за приготвянето на нискокалорични палачинки. Това е най-добрата подготовка за тези, които гледат техните данни, тъй като калорийното съдържание на серум е много ниска. Следователно, калорични палачинки с суроватка на 100 г се равнява на 177 Kcal.

Ако не могат да си позволят такъв голям брой калории и искате допълнително да се намали съдържанието на калории от любимите си ястия, а след това най-добрият избор за вас би било сладки палачинки на вода. Мисля, че ние не трябва да говорим за това във водата най-малко количество калории. Следователно, използването на вода при готвене - най-добрата сделка за намаляване на тяхното съдържание на калории. Ако се използва вода като основа за палачинки, палачинка с 1 калории на 100 г сирене е 130 Kcal.

Калория други видове палачинки

В допълнение към всички любимите сладки палачинки с извара, има доста голям брой различни рецепти за това ястие, които могат да бъдат различни начини за приготвяне на храна, продуктите, използвани за основната маса от тесто, плънка, както и калории. Любителите Бонбони трябва да идват на вкус не само традиционните палачинки с извара, но също така и палачинки с кондензирано мляко, палачинки с тиква, плодове и горски плодове, палачинки със сладко, както и популярни палачинки с пудра захар.

Обикновено, съдържанието на калории на такива храни ще зависи от използвания пълнител. Най-малко калории ще се съдържат в палачинки с пудра захар. 100 грама - 180 ккал. И най-много калории - в палачинки с кондензирано мляко. Една палачинка пълнена с такъв ще съдържа повече от 250 Kcal на 100 г добавяне на сладки ястия, много популярни чувствителни empanadas чиито калории е 216 Kcal на 100 г

Ето защо, питам "колко калории в палачинка", първо трябва да се определи реда какво точно искате да се пекат палачинки за закуска и какво плънка е основната съставка на вашата храна.