Как да масаж на гърдата

Видео: гърдата Масаж

Има три вида масаж на гърдите, които могат да увеличат размера и подобряване на формата. Този масаж, масаж с ароматерапия и акупресура.

Корекция Whirlpool гърдите

Водата има лек, нежен ефект върху кожата, подобрява стегнатостта и еластичността на мускулната тъкан. Ето защо, масаж става все по-популярен с формата на корекция на гърдата. Този вид масаж е много прост за прилагане и изпълнение е едно от първите места.

Ние всички обичат да си взема душ всеки ден. Затова е добра идея да отнеме няколко минути, за хидро гърдите и да се опитаме да си представим неговата ефективност. Насочване на водна струя на гърдите, да укрепите мускулите, които го поддържат. При редовна хидромасажна гърдите си ще получат красиви и се вписват форма.

Джакузи струя посока: Настройте натиска и насочете струята на водата върху гърдите му. Натискът да не правя прекалено много, за да не се травмират гърдите. И обратно, налягането е твърде ниско, няма да ви даде правилното масаж ефект. Температурата на водата трябва да е удобно, така че можете да се отпуснете.

Масажирайте гърдите си с водна струя в кръгови движения нагоре. От всяка страна на необходимостта да се "нарисува" минимум 10 такива кръгове. Увеличете силата на интензитета на масаж под гърдите и в междуребрие, тя е в тези области, формирани височината на гърдите. В областта на зърното масаж трябва да се прави много внимателно, защото кожата в тези области е много деликатна и е лесно да се нарани. Леко плъзнете поток от горната част на гръдния кош, а след това да мишниците, отново да се завърне на гърдата.

За налягане масаж okologrudnoy зона може да бъде засилена. По време на масажа се струята на гърдата трябва да е по-малко интензивен. Продължителността на такъв вихър трябва да бъде около 8-10 минути.

Джакузи струя разпръснати: Вероятност коригиращи масаж по-ефективно стяга гърдите, като интензивността на действие върху кожата, стимулира мускулите около гръдния кош и нервните окончания на. В резултат на това се увеличава чувствителността на кожата и зърната. Да масажирайте с кръгови движения от краищата на раменете, като не забравяме областта на деколтето. Продължителността на масажа трябва да се разпръснат около 15-20 минути. След това просто да стоя под душа и да се отпуснете, леко потупване меки кърпи и масажни движения на кожата прилагат масажно масло или крем за гърдите.

Масаж за корекция и увеличаване на бюста

Масажът е един от най-ефективните начини за коригиране на формата на гърдите. Правилно изпълнен масаж подобрява кръвообращението в гърдите, увеличава лимфния поток, възстановява хормоналния баланс, жлези работа на млечната жлеза, което води до стимулиране на уголемяване на гърдите.

Подходящо време за масаж на гърдите - веднага след пречистване на водата: душ, душ. Вземете малко масажно масло за корекция на гърдите или крем, разтриване между дланите.

Нежно масажирайте гърдите си в кръгови движения, триене на маслото в кожата. Малко по-нагоре на гърдите може да се масажира по-интензивно, тъй като те са мускулите, които поддържат бюста.

масаж в посока на гърдите му трябва да бъде в центъра и под гърдите -от центъра на мишницата. Масажът трябва да бъде около 3-5 минути.

Когато маслото се абсорбира, сложи удобен сутиен, по-добре памук към гърдите си, след масажа не е бил притиснат и е безплатна.

За месене масаж на гърдата

Методология месене масаж гърди дойде при нас от древен Китай. Този вид масаж е добре укрепва мускулите и подобрява кръвообращението.

За да изпълните масажи едновременно вземат и двете гърди в ръцете си. Центърът на дланта си в този случай трябва да съвпада с центъра на зърното. Извършване на мека въртене на гърди в посока от рамото до центъра, да се срещнат помежду си. Повторете движението 9 пъти.

Сега поемете дълбоко дъх, издишайте и леко натиснете на гърдите, тъй като, ако искате те я прегърна по-близо. Повторете 9 пъти.

Изпълнете тези две упражнения последователно в продължение на 5 минути, след което можете да преминете към следващата стъпка.

Акупресура за увеличаване на бюста Шиацу

Източна медицина ни е дал още един уникален метод за корекция на масаж на гърдите - рефлексотерапия. Може би, ориенталски гейша притежават магически тайни за запазване на красотата и младостта на женското тяло. Акупресура е особено ефективен в комбинация с масла за уголемяване на гърдите.

Видео: Кърменето. Гърдата масаж. Как да изцеждате млякото

Между третия и четвъртия "ребро" гръден кош се заветната точка"Stimpy" и "Dantu"Кои според източната медицина може да направи гърдите си по-пълно.

Как да намерите тези точки? Пипат пръстите ключица и бавно слизащи между трети ребрата. След това, по-точно за през третото междуребрие на гръдната кост и са активни точка корекция за масаж.

За най-ефективен резултат от увеличаване на млечната жлеза също е необходимо да се стимулира

-щитовидната точка (врата) Tilt врата леко напред, натиснете 5 пъти за 2 секунди на точка: под ъгъл между острието и третия гръден прешлен и успоредно на прешлени на шийните прешлени и от двете страни, от долу нагоре. Повторете в ляво и дясно от 5 пъти. Този ефект също така предотвратява ранното побеляване на косата.

- медула зона (това vpadinka-ниска тила, което също трябва да се масажира належащите движения. Поставете подложката на средния пръст на всяка ръка до точка по-горе сложи пръст на другата страна и натиснете надолу 10 пъти със средна мощност, с паузи за 3 секунди.

-рамото и горната част на ръката (от центъра на гръдния кош на раменете).

Видео: Масаж за жени. Как да направим масаж на гърдата

За да се увеличи всъщност форма на гърдата, се прилага налягане към горните точки всеки ден в продължение на 10 минути, за предпочитане след лечение вода и месене масаж.

Натиск върху точката на щитовидната жлеза. Наклонете шията леко напред, натиснете 5 пъти за 2 секунди на точка: под ъгъл между острието и третия гръден прешлен и успоредно на прешлени на шийните прешлени и от двете страни, от долу нагоре. Повторете в ляво и дясно от 5 пъти. Този ефект също така предотвратява ранното побеляване на косата.

Видео: гърдата масаж!

Упражняване на натиск върху точката на продълговатия мозък, което е над гръбнака на шиен прешлен 2 във вдлъбнатината на тилната кост. Поставете подложка на средния пръст на всяка ръка върху точката, сложи пръст на другата страна и натиснете 10 пъти със средна сила, с паузи от 3 секунди.

Редовно използвайте вода терапия, масаж и акупресура, и гърдите ще стане силна, еластична и опъната, а освен това ще се увеличи по размер.