Как да подобрим паметта - най-простите начини

Видео: Как да подобрим паметта си! метод на скоростта четене

По същия начин, както на компютър, и всеки човек има своите граници на възможностите за съхраняване на информация.

Видео: Как да подобрим паметта

Как да се подобри паметта, пeslozhnye начини

Някои от тях успяват да запомня бързо и лесно, и всичко остава в паметта на много години (дори някои малки части), докато други трябва да запишете абсолютно всичко, защото те забравя не само незначително, но също така много важни неща. Естествено е, че всеки иска да запази максималния възможен размер на информация и данни, в главата му.

Видео: Как да подобрим паметта. 5 лесни съвети - подобрява мозъчната функция. {} Как да тече BRAINS

Това е много разочароващо, когато ние забравяме важни подробности, адреси, телефонни номера, имена на хора и т.н. Но към днешна дата все още не сме създали чудо лекарство, което ще повиши ефективността на нашата памет. Към днешна дата, има много техники за неговото усъвършенстване и развитие. Но учените все още продължават да се създадат нови методи, свързани с паметта. И все пак, колкото е възможно за подобряване на паметта? Тук са някои от начините:

Когато запаметяването на информацията "сменят местата"

Американски психолози до извода, че мъжете са по-добри при съхраняване на символична информация. Те могат перфектно помня всеки път в гората, или да се помни и реконструкция на сложния механизъм. Жените успяват да покажат добри резултати в запаметяването на отделните епизоди и повтаря това, което вижда, и дори е вероятно, че се отнася до центъра на словото. Ето защо, учените са посъветвани да се обучават жените и мъжете в запомнянето на информацията, която се усвоява лесно от противоположния пол. Това ще ви помогне да активирате работата на мозъка и значително да подобри съхранение на разнообразна информация.

обучение на паметта на телефонните номера

Учените вярват, че голяма тренировка памет може да се помня телефонни номера. Ние трябва да го взема по правило да се помни, всеки ден в продължение на един телефонен номер да се обадя, а след това с помощта само на снимачната площадка ръчно. Повтаряне на поредните номера, броят на които е по-голяма от 7 се счита ефективно оперативно симулатор и визуална памет.

Време е да се помни информация

Разделя се на сови и чучулиги установява не само разлика в биологичните ритми на хората, но също така и ефективността на усвояване на информация. Ако принадлежите към чучулига, а след това се опитват да се справят с обучението памет от 8.00 до 12.00 часа. Но сови са най-добре съхранени от 20.00 до 24.00.

Ефект върху аромати памет

Норвежки учени са установили, че аромата на рози спомага за усвояването на информация и подобряване на паметта. В резултат на разследването бе установено, че този аромат подобрява способността на мозъка да изчистят минала информация и я съхранявайте на дългосрочната памет, но това не се отнася за действията на собствените си спомени.

дясното коляно

много необичаен начин, за да активирате паметта беше предложен от британски учени. Те са посъветвани да се впуснат в дясното коляно, ако искате бързо да си припомним необходимата информация. На осигуряване на британците, тази ситуация помага на дългосрочната памет и дава възможност да се припомни желаната сцена. За да направите това, вие трябва да се пренесем мислено към ситуацията на няколко минути и не реагира на външните работи.

Следобед съня и паметта

Израелските невролози смятат, че друг начин за подобряване на паметта е следобедна дрямка. Резултатите от експериментите, те заключават, че сън през деня, не само ускорява работата на мозъка, но също така има положителен ефект върху човешката памет.

скорост на четене и памет

Руските психолози смятат, че при четене с висока скорост, способността да запомнят информация е много по-висока, отколкото с бавен четене. И тъй като скоростта на четене може да се увеличи чрез обучение по този начин подобрява и паметта.

Тинктура от градински чай за памет

От XIV век, той е известен със старата напитка рецепта на базата на градински чай, за подобряване на паметта. Съвременните учени са доказали ефективността на този инструмент, и те са посъветвани да вземат на инфузия от градински чай, три пъти на ден. Тайната на напитката е в ефирно масло от градински чай, който съдържа вещества, които помагат да запомня информация.

Вяра и памет

Не е необходимо да кажете на всички, че имате лош спомен. Поддавайки в тази самохипноза, вие постепенно ще се убедите, че това е вярно. По-добро използване на самохипноза в обратната посока, опитвайки се да се убедя, че паметта ви е все по-добре и по-добре. Това просто упражнение ще причини да вярваме в себе си и да служи като убедителна мотивация за прилагане на съветите по-горе.