Краткосрочна памет

Краткосрочна памет - един вид човешката памет, чрез който можете да задържите малко количество информация за кратко време. Продължителност на съхраняване на информация за единично възприятие то се оценява на няколко секунди. Краткосрочната памет се нарича първичен или активни. Краткосрочна и дългосрочна памет се противопоставят един на друг, те се различават по размера на времето на съхранение на информацията.

Краткосрочна памет при деца може едновременно да бъде не повече от 5-6 различни елементи (изображения, думи и цифри). При възрастни, тя може да спаси лек път 7-9 елементи. Тези цифри са приблизителни, защото има индивидуални особености на запаметяване.

Много учени твърдят, че краткосрочната памет при деца има най-висока интензивност на развитие в предучилищна възраст години. Точно този период се счита за основа за по-нататъшното му развитие.

Видео: Разработване на краткосрочната памет!

Лошо краткосрочната памет могат да бъдат свързани с различни заболявания. Такива заболявания са патологично състояние, характеризиращо се с невъзможността да се съхранява и използва информацията. Статистиката показва, че проблемите с краткосрочната памет, намиращи се в една четвърт от населението на света. Повечето проблеми с краткосрочното и дългосрочното памет страдат възрастните хора, те могат да се появят и епизодични смущения, както и за постоянно.

Краткосрочна памет е достатъчно уязвими и страда много от развитието на патологични състояния, когато го засягат. Проблеми с паметта са показани в намаляването на интензивността на човешкото познание, забравяне и неспособност да се концентрира върху определена тема. Този човек си спомня добре какво се случи преди една година или дори десет години с него, и се опитва, но не мога да си спомня какво си мисля или какво е направил преди няколко минути.

Проблеми с краткосрочната памет се намират в сенилна деменция, шизофрения или употреба на алкохол или наркотици. Може да има и други причини за проблеми с паметта, например, тумори на мозъка структури, травма или хронична умора.

Признаци на краткосрочни нарушения на паметта може да се показват незабавно в случай на нараняване или се появяват постепенно промени или шизофрения, свързани с възрастта.

Обемът на краткосрочната памет

Обемът на краткосрочна памет - характеристика, която определя броя на потенциално възможно да се съхранява материала.

Обемът на краткосрочната памет е доста ограничено, и средната стойност е 7 +/- 2 магазина памет единица. Latitude в обхвата на краткосрочната памет е с индивидуален характер и има тенденция да се запази през целия живот. Обем в първия сет функция РОУТ която работи без активна връзка към припомнянето на ум.

На фокус краткосрочната памет, поради ограничен обхват, наречен смяна. Използването на процеса на частична информация заместване изместване вече са съхранени, новият материал. Това може да се изрази в принудително преместване на вниманието на човека да си спомни за някакъв друг процес.

Краткосрочната памет е в състояние да обработва големи обеми от данни, при което излишният материал се отстранява и в резултат на това не е дългосрочна памет претоварване ненужна информация.

Краткосрочна и дългосрочна памет са зависими едни от други. Функциониране на дългосрочната памет не е възможно без краткосрочен план.

Краткосрочна памет действа като един вид филтър, който пропуска само необходимата информация в енергонезависима памет, заедно с упражняването на строг подбор.

Една от основните характеристики на краткосрочната памет е, че при определени условия, този тип памет не съхранява сроковете. Това условие е способността на непрекъснато повторение просто подслушвани цифри, думи, и така нататък.

Видео: 003 Какво е краткосрочната памет

За да запишете данните в краткосрочната памет е необходимо да се запази активността на запаметяване, без да се разсейва от други дейности или комплекс умствена работа.

Терминът "краткосрочната памет", каза външните, времевите свойства на събития, без оглед на отношенията си с човешката дейност, цели и мотиви. Въпреки това, тук не трябва да забравяме връзката времевите характеристики на събитията за тяхното значение за организма.

Продължителността на събитието е много важно за краткосрочно запаметяване, дори и по своя собствена памет, като продължително излагане положи много възможност за повторение, което изисква по-голяма готовност.

Консолидиране трябва да се разглежда като един вид оценка на значимостта на материала за изпълнение на предстоящите големи цели. Но влиянието на мира на време фактор не е неограничен. Продължителното повторение на стимул е само защитна инхибиране, отколкото преместване на информацията в енергонезависима памет.

Медицински изследвания, които са свързани с нарушения на процес запаметяване показват, че в краткосрочен план и дългосрочната памет съществуват като независими. Например, когато ретроградна амнезия човек не си спомня последните събития, настъпили, но помни тези, които са се случили отдавна.

Лошо краткосрочната памет може да бъде свързан с антероградна амнезия, при което остава непокътнати краткосрочна и дългосрочна памет. Въпреки това, той е наранен способност да задържа нова информация в дългосрочната памет.

Информация за пръв път влиза в краткосрочен разделение на паметта, което гарантира запазването на представената информация, след като за кратко време (до седем минути), след което информацията може да бъде напълно изтрит или да отидете в дългосрочен разделение на паметта, при условие, единична или двойна повторение.

Над припомня формула преходно памет (7 +/- 2) означава, че е ограничен обхват. Но най-важното, което е необходимо е да се гарантира, че тази част от материала памет (цифри, форми, снимки) са за сметка на информация проникне с техните групи, сдружения и обединение в един цялостен начин.

Краткосрочна памет има връзка с текущото състояние на човешкото съзнание, така че да се запази информацията, необходима за поддържане на внимание на съхраняването на информация по време на целия път на този дял, в случай на по-продължително съхранение е необходимо за него изчезва.

Накратко процеса на пълнене обем информация памет механизъм времево кодиране работи като карта информация запаметява под формата на последователно разположени символи, които се появяват в човешкото слухови и зрителни системи.

Много често хората, когато имат нужда да си спомни нещо, опитайте се да излезе с асоциацията и да предизвикат емоционална реакция, която може да се разглежда като психо-физически механизъм на активиране и интегриране на процесите, които служат начин за запаметяване и възпроизвеждане на информация.

Човек е в състояние да увеличи краткосрочната памет и запомнената информация след транскодиране материал в нови структурни елементи. Оперативните звена къси на запомнени материал зависят от способността на индивида да се образува възприемането на информация. Установено е, че една буква показва много по-добре от две букви, а две - три. Когато комбинация от букви създава дума познат на човека, тогава той също играе добре, тъй като една буква.

Видео: Добър ли сте разработили краткосрочната памет?

И все пак това е доказано, че запаметяването се подобрява не само в организацията на буквите в думата, но също така и в случаите, когато безсмислени срички се четат като ритмично свързана последователност. В този случай, средният брой на съхранени обекти се увеличава. Всички начини за организиране на информация могат да намалят значително количество материал в много по-малък брой оперативни или структурни елементи.

Ограниченията на краткосрочната памет не само се счита средната дълбочина на представените фразите, но средната продължителност на повечето думи. Изследователите са установили, че в различните езици най-често (90-99% от общия брой на всички честоти думи) са думи от един до четири срички. Думи, дължината на 5-9 срички са много по-редки, което показва, че ограниченият краткосрочната памет, а дори и по-дълги думи се използват по-рядко. По този начин, Брайл (шрифта създател на слепите) е дошъл на факта, че не можете да използвате повече от шест точки в дизайна на азбуката за слепи.

Как да се подобри краткосрочната памет

Има няколко начина, които ще бъдат дадени по-долу, за да се подобри краткосрочната памет. запомняне на подобряване, свързани с развитието на творческото мислене и обучение въображение, използване на асоциации. С цел по-добре да се помни дълги големи числа може да се представи под формата на животните или растенията, или някои неодушевени предмети, които идват на ум човек. Например, номер две се появява под формата на лебед или звено закачалка - пощата или пирон седем - плитките, антени, осморка - поклон, папийонка. С цифрата нула може да се свърже всеки кръгъл обект - една топка, очите, луна и др. Ако ви е трудно да се има предвид асоциацията, а след това можем да се движим по една въображаема картина рисунка скица.

краткосрочно обучение на паметта трябва да се извършва под ръководството на определени принципи. Един от тях - е повторение. Но най-важното, когато да спре, или честото повторение ще доведе до zubreniyu. Запомнете абсолютно всичко, което е необходимо, но неприятно нещо тук може да бъде, че всички запомнени информация няма да бъдат реализирани и ще се помни дълго. Ето защо, най-добре е да не се повтарят материалните много пъти в един ред, и защитена информация, повтаряйки веднъж на няколко дни.

Друг принцип е необходимостта от концентриране върху процеса на запаметяване. Всички търсенето, и се съхраняват от информацията трябва да бъде смислен. Ако е възможно, следва да се установи, подобна на вече намира в главата, съхраняваните данни, или каквито и да било конкретни жизнени фактори. Колкото по-богат и здрав, за да бъде инсталиран паралел, съответно, ще ви помогне в процеса на запомняне нещо наистина значимо.

Активен начин на живот, движение, позитивно настроение положителен ефект върху подобряване на краткосрочната и дългосрочната памет. Упражнение, спорт, танци, фитнес стимулира циркулацията на кръвта в тялото, особено в мозъка, активира психични процеси, които са свързани с възприемане, обработка и възпроизвеждане на информация, от своя страна.

Голяма роля за подобряване на запаметяването играе правилния режим и правилното хранене. Храни като зеленчуци, зърнени храни, риба, морски дарове и яйца има положителен ефект върху процеса на запаметяване.

Видео: обучение памет Бон. Направи SUPER с памет

За да се подобри краткосрочната памет се използва мнемоники с които индивидът се определя от определена реакция. Мнемоника включва изображения, цветове, звуци, допир, емоции, език, вкусове и миризми. Почти всички елементи, свързани със сетивата и помага на хората да си спомнят, което трябва по-бързо. Например, ако съчетаете цвета или звук с конкретна информация, а след това по-късно тя ще бъде много по-лесно за запомняне. Чрез използването на мнемоника, мнемонични изображения трябва да са положителни и приятни за лицето, в противен случай тези изображения ще бъдат отхвърлени.

Да кажем, един пример за използване на мнемоника. Ако човек обича определена мелодия, той може да се опита да си спомни телефонен номер или нещо друго, в ритъма на мелодията. Необходимо е да се каже няколко пъти, и пея в размер на материала памет. Използвайки този начин, можете да направите много по-силен информация се забави в главата.

краткосрочно обучение памет метод помага на паметта по-удобно, ако човек трябва постоянно да се справят с предизвикателството да помните, особено когато става въпрос за тези дейности. Този метод ще помогне за развитието на краткосрочната памет, която често се използва по време на нарушаване на операции с числа в ума.

Изследователите са установили, колко време краткосрочната памет може да съхранява необходимите знания. Информация започва да се "износва" след 18 секунди след неговото използване. Някои хора, след 18 секунди, може да се съхранява в краткосрочната памет е само 10% от информацията, но ако не можете да запишете това, което трябва да се помни (телефонен номер, адрес), а след това не може да помогне. Ето защо е необходимо да се повтаря себе си желания за запомняне номера за всеки 15 секунди, като по този начин, актуализиране на данните.

Влак термин памет включва метод за аналогии с тялото. С този метод, можете да си спомните много повече фини детайли. Методът за съхранение на отправни точки на части от човешкото тяло е нещо необичайно, но на практика се оказа, че той е отличен метод за запазване на материала, както и извличане на информация в точното време. Ключът е да се свърже, което търсите директно от определена част от човешкото тяло, като в същото време се създава определен образ в съзнанието, свързани с необходимостта от човешкото познание.

Така че, ако искате да си припомните някои плодове, а след това те могат да бъдат свързани с: ябълка - с очите, носа с морков.

Много студенти (ученици и студенти) смятат, че включването на телевизор или компютър те не пречат на образованието си, но по време на проучването установи, че странични звуци, музика или дори повече трепкащите изображения стават пречка да запомня много важна информация.

Въпреки, че както човек се опита, той не може да направи няколко неща наведнъж, или може да бъде, но след това един от неговите класове ще бъдат засегнати. Важно е да се помни, че това важи само за външни действия, но няма връзка с естествени процеси, като дишането и ходенето, защото тези процеси не се поддават на лечение на съзнанието.

краткосрочно обучение на паметта в техниката на съгласуван разказ - процес, който е предназначен за съхраняване на неща, които имат малко една спрямо друга. Когато трябва да се помни списък за пазаруване или нещо друго, което може да излезе с една история, която ще бъде отнесен до елементите, които искате да запомните. Историите могат да получат най-налудно, но методът наистина работи, това е доказано от много учени. Единственият недостатък на този метод е, че ако в списъка на предметите, необходими за запомняне е твърде обширна, тогава ние трябва да се измисли история е твърде дълъг или няколко кратки истории.

метод "Ключови думи" често се използва в училища в изучаването на чужди езици, този вид трик може да бъде много полезен. Например, за да се помни думата "гледам" (виж), можете да изберете руската дума - лък, това създава фразата: "Аз не гледам, когато се намали лук." Така се оказва, че се създава образ, произнася се нова дума и неговата стойност се съхранява в запомнянето.

метод локуси на краткосрочно обучение памет се нарича още "метода на движение" или "от римския стаята." Този метод се извлича от древния свят. Принципът на този метод е, както следва: а човек се визуализира в стаята или на улицата, което е много добре известно, че мъжът и оставя парчетата информация за различните забележителности, на които можете лесно да намират информацията. Когато е необходимо, информация за човека, той отново мислено се движат в една стая или на улицата, където е забележителност идва на мястото, където беше оставил да се запази информация за информация.

Краткосрочна памет може да се подобри чрез счупване на информация на блокове. Доказано е, че в краткосрочен план човешката памет може да съхранява от пет до девет членове, но много хора могат лесно да запомнят телефонни номера, които се състоят от десет цифри. Тъй като повечето от стаите е написано с тире или пространство. Ако цифрите винаги са написани заедно, вместо да се блокира, а след запаметяването им ще бъде по-лошо.

Краткосрочна памет е обучен с помощта на обкръжаващата среда метод за възстановяване. Например, когато децата са загубили нещо, което им се казва да се върна там, където те бяха видели желания обект за последен път, и наистина, така че този въпрос е бил. Този процес се нарича в зависимост от контекста. В памет на влиянието на условията на околната среда, ситуацията и възстановяване на околната среда, в която хората са видели нещо, което за последен път и да си спомните къде изгубения предмет, може да натиснете върху идеята, че нещо е изгубен или оставени на място, тя работи със съхранението на паметта.

Например, водолазите, когато те са във водата, според някои данни, че би било по-лесно да се помни, ако те ще бъдат във водата отново.

В зависимост от контекста съхранение означава, че определена в нетрезво състояние нещата много по-бързо отзоваване, ако човек влезе отново състоянието на интоксикация.

Друг метод за подобряване на краткосрочната памет - помня миризми. Изследователите твърдят, че миризмата - един от най-мощните инструменти в запаметяването, с която можете да извличат дълбоките спомени.

За да краткосрочната памет при деца е по-добре, е необходимо да се направи правилна диета. Децата, които са недохранени и затова не получават необходимото количество витамини и минерали, информация за магазина много по-зле. Ето защо, бебешка храна като възрастен, че са богати на протеини (така няма нужда да се присади детството вегетарианството дете) и захарта (здрави захар, а не да провокират преяждане и затлъстяване) и включват витаминни добавки.

В допълнение, на интелектуалната ориентация на заетостта с дете трябва да се извършва от сегменти с малка продължителност, като 15-20 минути да прехвърли вниманието на детето към друга дейност. В същото време детето трябва да си починат от интелектуална дейност, да се включат в физическа активност и получаване на физическата активност. Активна игра и упражнения за подобряване на притока на кръв към мозъка, което от своя страна активира краткосрочен план и дългосрочната памет.