Загуба на тегло за жените: "мързелив" начин за отслабване?

загуба на тегло - специален вид спортна храна, предназначена да помогне за намаляване на количеството на подкожна мастна тъкан. Разбира се, средство работи само когато интензивни тренировки, активен начин на живот.

Вие не трябва да купуват продукти, които се рекламират по този начин: "Вие ще отслабнете без упражнения!". Ако този вид на пари наистина съществува, светът не би бил пълен с хора.

Отслабване - напълно ефективни лекарствени на базата на естествени съставки.

Добавката отстранява от тялото излишната течност, подобрява обмяната на веществата, ускорява разлагането на т.нар кафявата мастна тъкан, локализиран върху бедрата, бедрата, гърдите.

В търсене на ефективна програма за изгаряне на мазнини? Чек - CrossFit програма за обучение.

Научете как да се помпа ръцете си у дома.

Шофиране лицеви опори за начинаещи! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/novichku/programma-otzhimaniya-ot-pola-skhema-i-polza-otzhimanij.html

Трябва да се разбере, че без комбинацията от мазнини горелки допускане до физическа активност, може да се очаква от резултата. Разположете добавката като магически средства за отслабване невъзможно. Това е само катализатори, които се проявяват в резултат на специфични реакции.

Видове мазнини горелки за жени

За удобство на всички мазнини горелки могат да бъдат разделени в следните типове:

• Загуба на тегло, като произвежда спортна храна фирми;
• Добавки на аптека;
• лекарства, които имат липолитичен ефект.

Загубата на тегло се ускори изгарянето на мазнините по време на физическо натоварване, чрез опростяване на добива на глицерол от мастните клетки. Спортните мазнини горелки съдържат екстракт от гуарана, червен пипер, форсколин или кофеин, поради това, че имат термогенен ефект. Телесната температура се повишава, което ускорява метаболизма.

Голям брой мазнини горелки съдържат хром пиколинат, синефрин, диетични фибри. Тези вещества имат способността да потискат апетита повече. Капсулите се продават в специализирани магазини.

Също така има добавка, предназначени за изгаряне на мазнините в храносмилателния тракт, като блокира въглехидрати и липиди от храна, намаляване на съдържанието на калории. Чрез такава група включват хитозан, бромелаин, алфа-амилаза (блокери).

Що се отнася до лекарства, които имат изгаряне на мазнините свойства, някои от тях са забранени в Русия.

Така нареченият ЕСП - смес от ефедрин, кофеин и аспирин. Лекарството потиска апетита и увеличава скоростта на метаболизма. Въпреки това, ефедрин - наркотично вещество и сместа може да предизвика психоза, тахикардия, тремор или крайници. Забранени лекарство сибутрамин, който потиска центъра на апетита в мозъка и с психотропно действие. Сибутрамин прави непоправима вреда на организма. Тироксин лекарство влияе неблагоприятно на щитовидната жлеза.

Днес има две основни групи мазнини горелки:

• термогените;
• lipotropics.

Първата група се увеличава телесната температура, ускоряване на обмяната на веществата. В резултат на това тялото се нуждае от допълнителни калории, които той взема от мастните резерви.

Thermogenics - е, в по-голямата си част, природни продукти, състоящи се от билки. Наред с другите неща, термогените повишават издръжливостта.

Lipotropics блокира синтеза на мазнини в черния дроб, мастната тъкан се смила на киселини.

За да усили ефекта, трябва да използвате различни мазнини горелки, например, да се комбинират два или три лекарства, като комплексът най-добрия резултат. Важно е, че при получаване на мазнини горелки осигури стабилен прием на протеин. На килограм тегло, което трябва три грама чист протеин, но в този случай, мускулните клетки няма да се провалят. Съчетанието на мазнини загуба за жените трябва да се проведе под стриктния контрол на лекар или специалист, тъй като много комбинации могат да се държат непредсказуемо.

Дали това е необходимо за жените да използват мазнини горелки?

Повечето от мазнини горелки значителен ефект върху женското тяло. За съжаление, използването на тези вещества могат да имат отрицателно въздействие върху работата на много органи. Известен основен принцип на медицината: употребата на наркотици може да бъде, когато се ползва повече от това боли.

Виж, ако ви е удобно мазнини горелка, това е възможно само чрез опити и грешки. Въпреки това, този вид "опит" е невъзможно за тези, които имат здравословни проблеми.

Не трябва да се разчита на мнението на един фитнес треньор, като от решаващо значение.

Уви, професионалисти в индустрията, често следват правилото: в резултат на всяка цена. Това мислене е характерно за спортисти, а това е немислимо, че здравето е станала жертва.

Най-адекватно мнение относно приемането на мазнини горелки може да даде лекар.

Ето някои правила, които трябва да знаете, тези, които възнамерявате да използвате мазнини горелки:

• Не таблетка не може да спаси една жена от това да имат, за да следите на калории, диета контрол, фокус върху качеството на храната. Грубо казано, не е възможно да гори мазнини, без да е сред основните храни за отслабване (в същото време, много жени вярват, че чрез закупуване на мазнини горелка, те могат да отслабнете без да се променя начина на живот).
• Спортинг мазнини горелки за жените може да увеличи издръжливостта, но ненужно, тяхната употреба може да причини главоболие, нервно напрежение, тремор на крайниците и дори безсъние.
• Лекарства, които са сто процента гаранция ще намали мазнини слой на три, шест или повече процента не съществуват. Дебел горелка не може да се счита безвреден витамин комплекс и да го купят, въз основа на спонтанен обмен на информация "произлиза" от огледалото.

спортни производители храненето предлагат огромно разнообразие от различни продукти, насочени към изгаряне на мазнини. Всички продукти са разделени на женски и мъжки. При човека изпълнение на мазнини горелки доминира агресивни съставки като норепинефрин и епинефрин.

В мазнини горелки акцент на жените от броя на компонентите. Поради това, част от този вид продукт често включва хитозан, кофеин, мастни киселини омега-3, екстракт от зелен чай, тирамин и нарингин.

Бихме искали да знаем какво йога е и какви са ползите са класове? Прочетете статията - Йога за начинаещи у дома.

Ето за това дали може да се пие вода по време на тренировка.

Техника тяга! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-spiny/stanovaya-tyaga-tekhnika-vypolneniya.html

Избор на крайния продукт трябва да се осъществява въз основа на това, което на принципа на изгарянето на мазнините си мислиш най-доброто за себе си.

Дамски добавки, които имат за цел да гори мазнини, разделени в Thermogenics блокери, диуретици, и аноректици (потискащи апетита).

• Блокери. Този вид мазнини горелки, насочени към блокиране на мазнини и въглехидрати на организма. Механизмът на действие на лекарството е изключително просто: блокери са свързани с молекулите на въглехидрати или протеини, което ги прави несмилаем. След известно време блокери заедно с мазнини и въглехидрати е просто излъчва. Блокери имат малък или никакъв ефект корк. Единственото нещо, което натъжава при получаване блокери - че често попада под въздействието на наркотици не само вредни вещества, но и полезно киселина.
• Thermogenics повишена телесна температура, ускоряване на обмяната на веществата. По-малко Информация за приемане на продукти - се нуждаят от цикличност. Въпреки това, днес термогените - най-популярните мазнини горелки. Яжте термогените не се нуждаят от повече от един месец, а след това направи пауза в продължение на две седмици и може да бъде отново за подновяване на рецепция. Сред възможните странични ефекти: повишена тревожност, главоболие, безсъние, нарушена сърдечна дейност, храносмилането и др.
• Диуретици. Достатъчно стандартни средства диуретични свойства. Диуретиците са затворени в капсула са основната цел да се отстрани излишната течност от тялото. Заедно с течност отнемане на излишната мазнина клетки. Изчакайте диуретици сериозен резултат не е необходимо. Диуретиците са ефективни само, когато се използва с други изгаряне на мазнините добавки. Като диуретици за отслабване не се препоръчва. Те могат да причинят различни нарушения в организма до смъртта.
• Аноректици сега са се превърнали в цяла индустрия в спортното хранене. Тези вещества подтискат апетита, което води до намаляване на телесното тегло. Между другото, повечето термогените по своята същност са и аноректици. За потискане на апетита ефект върху центъра на глада в мозъка. Уви, в чист вид аноректици опасни за здравето на жените. Тя трябва да придобие zhiroszhigateli комплекс, в който аноректици, потискане на апетита, е само една от спомагателните компоненти.

Най-добрите мазнини горелки за жените са тези, които съдържат натурални съставки, колкото е възможно

Например, кофеин е най-популярният мазнини горелка в света. Експериментите доказват, че употребата на кофеин води до увеличаване на употребата на мазнини по време на тренировка. Един прост пример: един час джогинг изгаря около 800 калории, а само половината от тях ще бъдат взети от мастната тъкан. С пиене кофеин преди тренировка, окисляването на мазнините ще се увеличи и като резултат, шестстотин от 800 калории ще бъдат изгорени се дължи на подкожна мастна тъкан.

В кофеин трябва да се приема един час преди тренировка, дозата не трябва да надвишава триста милиграма (2-3 таблетки). Няма нужда да се пренебрегва факта, че кофеинът стимулира нервната система и маските на усещането за умора, така че времето за възстановяване след тренировка трябва да се увеличи.

Кофеинът е забранено да приемат жените с кръвно налягане, атеросклероза, безсъние, сърдечни заболявания и повишена възбудимост.

Друг естествената мазнина горелка - екстракт от гуарана. Гуарана - пълзящ храст, който расте в Южна Америка. Това растение съдържа кофеин е три пъти повече, отколкото кафе.

Guaranovy кофеин усвоява постепенно, засягащи тялото нежно, не води до свръх стимулация. Този ефект е възможно поради наличието на гуарана танин - танин. Наред с другите неща, екстракт от гуарана съдържа минерали и витамини.

Guarana трябва да вземат след хранене, два пъти на ден. Дневната доза - до три грама. Показания са същите като кофеин.

В допълнение, естествената мазнина горелката е билков екстракт йохимбин и амино киселина L-карнитин.