Как да се борим мързел

Как да се борим мързел - съвременни методи достатъчно предлага. Това е на всички видове мотивационно обучение, утвърждаване самостоятелно мотивация, самореклама. Вие със сигурност може да се справи с мързел веднъж, два пъти, но това е вероятно, че редовно настоява и да насърчава в крайна сметка да се отегчиш.

Тъй като не е мързел? Често, след като човек започва да се направи нещо, той е атакуван необяснима апатия, волята му изглеждаше парализиран. Той има чувството, че силата му наляво: психическа и физическа. И тогава в съзнанието на отделния човек се ражда идеята: ". Аз съм мързелив и аз бях прекалено мързеливи, за да се преодолее" Лицето, което до такова заключение, първо се опитва да се бори срещу мързел. Той събира останки в купчина воля, насилвайки се да се работи. Той помага, но не за дълго, и след известно време отново прекалено мързеливи, за да направите резервно копие, като става още по-силна. След като направи няколко подобни опити, индивидуален Той стига до извода, че нищо не може да се направи за него, а той е мързелив.

Преди да започнете да се борят с мързел, ние трябва да разберем какво е мързелив и е нужна тя изобщо? Като цяло, по-възрастните хора стават, толкова повече те са склонни към мързел. Има два вида на мързел - физически и психически. Физическо мързел, присъща на човек с атрофирали мускули. Но с тонизирана мускули като движение човек ход му дава удоволствие. Също така да се обучават мозъка да мисля, че това е естествено. Всеки човек има своя собствена доставка на енергия - интелектуална и физическа, така мързеливи - това е просто липса на енергия.

Как да се борим срещу мързел, за да се отървете от него веднъж завинаги? Единственият сигурен начин е да се справи с причините за това и да започне да се насладите на това, което трябва да се направи.

Причините за мързел, са:

- физическа или психическа умора;

- различни повреди и свързаните с тях страхове, лош предишен резултат, страх от критика, осъждане;

- липса на увереност в собствените си способности и сила, ниско самочувствие;

- вдъхновен от роднини и други лица, определящи в духа на "Никога не освобождава", "стои" и др.;

Видео: Как да се борят с мързел? Между нужда и искат

- чувство на задължение и задължението да извърши нещо, което причинява на вътрешния протеста, който се развива в детството срещу всеки "трябва да", когато принудени да ходят на училище, да извършват различни задачи, домашна работа и др.

- изобретен от сложността на случая, което го прави трудно да се започне;

- себененавист генерирани от самостоятелно саботаж;

- мързел може да бъде причинено от загубата на енергия се дължи на самообвинение, във връзка с появата на чувство за вина за някои действия;

- поради липса на самочувствие;

- убеждението, че е невъзможно да се промени нищо в живота ми.

Всички тези фактори се натрупват в съзнанието за цял живот. Те възникват, след като някои влияния от други лица, възприетата информация, опитни ситуации.

Да се ​​отървем от всички по-горе причини може успешно да помогнат в борбата срещу мързел. Освен това, не само мързел ще изчезне, но всички проблеми, свързани с него.

Видео: Как да спре да бъде мързелив / как да се справят с мързел

Най-честата причина е мързел страх провала на които може да се формира постепенно в резултат на последните епизоди, в която лицето по някакъв начин се провали, и решили, че той не е бил обречен да успее.

Този страх се подкрепя и от заобикалящата го подтиква, че неуспехът - това е лошо, така че да се избегне в цяла винаги е най-добрият.

С приемането на такива вярвания, хората ще се притесняват за изхода на всеки отделен случай, и не се препоръчва, ако нещо не работи, дори и в малък бизнес.

В резултат на това човек започва да се избягва неволно някои специфични случаи се дължи на асоциации с неуспехи, изпитва състояние на мързел. И така с всички причини за мързел: нещо в миналото, имаше един човек, беше отложено в главата и е трябвало да повлияе на действията му.

Често мързел и неспособност за концентрация в училище деца със силно объркан пренапрежение, което се дължи на страх от получаване на лош знак, и се провали на изпита, например, не ходя на университета. Това е така, защото децата са много страхуват да разочаровам хората, които обичате, че от тях се очаква да успее. Когато едно дете е винаги в напрежение - това е равносилно на изчакване за бедствие и дори да прави нищо, той е физически и психически уморен. Тя идва един порочен кръг. Колкото повече детето се страхува, толкова по-малко сили да се учи, за да се подготвите за изпита, и, следователно, толкова по-малко той е в състояние да се учи, още повече се уплаши. Поради това, на първо място, юношите трябва да се прекъсне порочният кръг: намаляване на стреса, който се подхранва от страх. Страхът често се намалява, когато самият той не отрича, но честно да признаем съществуването му.

Затова е необходимо всеки път, когато детето ще седне на уроците да се каже следното: "Моят страх разочароващо семейство оказва натиск върху мен и не позволява лесно да се справят с. Но аз искам да се явят на изпити и, така, независимо от факта, че ме е страх, ще тихо продължи своята подготовка. " Колкото по-искрени емоции ще бъдат инвестирани в речта, толкова повече шансове да се отървем от страха.

След това отидете на организацията на учебния процес. Тя трябва да си прави подробен график и не забравяйте да се придържаме към нея. Важно е да се разбере, че това не е броя на часовете, изразходвани, която ще бъде водена определена работа и неговото качество. Трябва да използвате времето си възможно най-ефективно. Prosizhivanie уроци за четири часа, вторачени безучастно в учебника, не е добро решение, а само едно нараняване. По-добре е да се работи ефективно един часа, и след това да се забавляват. Ето защо, в седнало положение за урок, трябва незабавно да си кажете: "Днес аз отивам да правя с 17 до 18 часа."

Как да се борим мързел - Психолог

За да се справи с мързел възможно чрез обработката на последните епизоди. Това лечение, премахване на емоционалните епизоди с отрицателен заряд, което позволява повече да не доведе до човешки дискомфорт, а също така изчиства ума, като по този начин се елиминира проблема. Това лечение се извършва с помощта на подсъзнанието, която има цялата информация за всеки един момент от миналото, с всички подробности за всеки един момент.

Как да се борим срещу мързел и апатия - е най-належащият въпрос, когато наближава сесия. Често студентите са наясно, че изпитите идват скоро, но нищо не е направено. Най обхваща неясна тревога и воля млади хора се опитват да направят сами се борят с мързел. Но след като са налице обстоятелства, когато един студент седи за проучване, умишлено възпрепятстване направи нищо. Някои от най-неподходящия момент разсеян приятели, човек се чувства неустоима жажда да се направи по-важни неща, за да се забави момента на изследване, например, да седне в интернет. Младият мъж се убеждава, че този урок ще отнеме по-малко от пет минути и без да забележи, се простира това е забавно за по-дълъг период от време, като по този начин се намалява количеството на време, за да се подготви за сесията. И така нататък, ден след ден. Изглежда, че решението е просто: просто трябва да събере воля в юмрук, но ще, в този случай работи от лошо към по-лошо. Студент се обвинява, че не разполага с време, но преди всичко това е проява на мързел, които могат да бъдат преодолени само по желание.

Студентите много интелектуална енергия, но при интелектуалната енергия е блокиран, няма изход, тогава човек остава с впечатлението, че това не е достатъчно. Например, много от студентите имат трудности с доставката на математическия анализ и подготовката за този изпит. Учениците посочват, че някаква невидима сила не им позволява да изпълняват задачи, и, в крайна сметка, те се намират в интернет.

Психолозите често питат: "Как да се справим с мързел и апатия", "Как да се справим с мързела на детето", "? Как да си направим сами се научат" Отговорът е прост: не мързел в природата не съществува, не е неспособността на човек да използва енергията си разумно. Всеки има ресурсите, напълно да се учат и да работят, но въпросът е дали самия индивид има достъп до тези ресурси.

Какво в действителност тя е скрита под т.нар мързел? Ако човек е трудно да се направи това, което иска, това означава, че неговата психическа енергия, необходима за обучение или работа блокиран. Ключалката може да бъде свързана с различни каузи.

Видео: Владимир Соловьов - Как да се борим мързел

Апатия и невъзможност да го фокусира върху работата може да е свързана с липсата на разбиране на предмета. Често, тийнейджъри и студенти участват в гледане и първоначално не са имали знания по тази тема. Защо се случва това? Важно е да се има предвид, че хората се различават по скоростта на възприятието: един възприема бързо, а някои бавно, някои възприемат добре от ухото, и някой по време на изслушването на информацията, на практика не се възприемат. И ако това е трудно да имам време за хода на мислите на учителя в класната стая, а след това тази форма на информация за студента не е подходящ, и тя трябва да се търси по-оптимален начин на живот. Ако ученикът не може да се учи от учебниците, че е наложително да присъстват на лекции, семинари и тренинги попитам съученици, за да обясни новата материалите за обучение, както и за деца и юноши се препоръчва да се наемат преподаватели.

Как да се борим срещу мързел и неорганизираност? Разпознаване на мързел да се отпуснете на бави вече няколко Пролет често е придружено от остри пристъпи на мързел въображаем, общо неразположение. Ако човек е в състояние и желае да направи нещо, но по някаква причина това не стане, нещо в него, казвайки, че той не е бил в състояние да преодолеят мързела. И на индивида повтаря всичко, което просто не може да се бори с мързел. Един от признаците на мързел - това е раздразнен без причина и за, винаги има нещо, което искате. Меланхолия и апатия станат верни спътници. Има само един ефективен начин да се отървете от мързел - това е работа. Човек трябва само да се започне, и тя щеше да се отложи. За да се бори с мързел трябва да започнете малък. За да се принудят да работят, трябва да е безплатно работно място. За да започнете просто искате да изчистите таблицата и прилежащите му територии на всички без значение и ненужни елементи. Въведат книгите разпръснати неща, да събира и сложи всички документи, в мястото, предвидено и така нататък. Сега е важно да се обърне внимание на цялостния вид на стаята. Може би нещо трябва да се сгъне в килера някъде да се коригира, ако нещо не е наред. Важно е, че заповедта е наоколо, защото тя премахва възможността за пореден път разсея от работа. Трябва също така да привлече вниманието към себе си. Трябва да се облича в удобно, подходящо облекло.

Следващата задача - правилно планиране и изчисленото време. Необходимо за определяне на целите и задачите за днес: на първо място е необходимо да се реши важен бизнес и вторична. Ако времето е планирал и изчислена правилно, тогава всички неща ще бъдат направени навреме. И време за мързел няма.

След извършване на работата, е необходимо да се възхищаваме на резултата, Пат себе си, тъй като стимулира ефективността и подобрява настроението.

За да не се падне повече от паразитни състояние на мързел, трябва да се придържате към следните съвети. Леност започва, когато в покой човек иска да се отпуснете повече. Тази ситуация трябва да се разглеждат с усилие на волята, принудени да направят някои малки работа. За основни неща, като това не трябва да приемат, защото е бързо скучно. Често мързел започва с свален сън, лошо настроение, така че винаги се придържа към режима. Най-правилното решение в такива случаи ще бъде пришествието на ден rasplanirovanie и винаги да се запази редът във всичко.