Колко лесно е да се събуди на сутринта

Видео: Колко лесно е да се събуди на сутринта без проблеми

Кажи наведнъж: статията не става въпрос за "беглец" будилник или сутрин бутам по усойни сив града е. Подготвили сме четири ефективен и прост живот хакерство за събуждане за вас.

Разбира се, ще трябва да се коригира малко да се промени режимът, но си струва да го: навик да си лягам най-късно до 23.00, някои упражняват сутрин, и отказване от тютюнопушене (за много интегриран подход) два месеца тихо отстранен от автора на тази статия, допълнителните 10 килограма тегло.

Така че, това е лесно да се събуди на сутринта и какво ще Ви струва?

легне преди

Поне малко: начало "измества" лягане по-близо до 23.00 постепенно, в продължение на 15-20 минути. Само една или две седмици на "измама" са ви изненада се събуди от този орган спал.

Than трябва да жертват: Нощни сериали, закуски и вътрешни опасения, които са затегнати след полунощ. Но се прибереш от работа, трябва да изпълни всички необходими неща, много по-бързо, така че времето "за себе си" ще се умножи.

Пригответе "почва" за събуждане

За да се събуди на сутринта, вечерта чрез прост начин за получаване:

-нощни постави чаша вода;

-Доставчици на услуги с приятна мелодия (не би трябвало да започне диво барабана ритъм!);

-подготви дрехи (за особено летливо - няколко комплекта);

-Внимавайте да загрява само закуска;

-Съберете торбата.

Than трябва да жертват: Половин час вечер време. Те половин час сутрин могат да бъдат изразходвани за тиха пробуждане, четене списания или фънки грим, за които няма време всякога.

Видео: Колко лесно е да се събуди на сутринта)?

Направете мини зареждане

Лесно е да се събуди, не означава да скочи от леглото веднага. Изключване на будилника да си почине няколко минути, да мисли за хубавите неща и скъпи хора (за Фън Шуй той се зарежда с положителна енергия, а по-светски хора отблъскват мисли за това колко лошо и сънливо).

Видео: Отново на училище / Колко лесно е да се събуди на сутринта?

Than трябва да жертват: Липсата на обичайната умора, слабост и дразнене. Те ще замени жизненост и добро настроение.

Подарете си с приятни цветове и аромати

Ние възприемаме света на чувствата, така че не се мързеливи, за да сутрешния свежест през прозореца, за да поставите над спалнята и кухнята ви тапет приятна сянка, поставен върху един куп подправки или специален аромат кристал. Добави жар да сутрешния чай или мед, а кафето - капка заливка, включете на любимата си музика - отдайте се на сутринта. Събудете се с положителни емоции по-лесно!

Than трябва да жертват: Няма никаква нужда да се самостоятелно образование или обучение. Просто направете нещо, което ще ви донесе радост.

Както можете да видите, няма нищо по-трудно и невъзможно. Лесно е да се събуди на сутринта - не е митичен ритуал достъпна само за посветените. Това е начин да се направи себе си дисциплиниран, красива и здрава - не е перфектната комбинация?

Споделяне в социалните мрежи:

сроден