Самостоятелно масаж на лицето у дома

• Масаж с Елена Zemskova
• козметична самостоятелно масаж
• Ориенталски масаж за лицето
• Отзиви

Елена предлага на своите клиенти Zemskova собствен набор от упражнения

Въпреки това, за тези, които са решени да променят външния си вид, нищо не е невъзможно! В крайна сметка, самостоятелно масаж на лицето Елена Zemskova прекарано у дома, също дава отлични резултати: тонизира кожата, укрепва мускулите на лицето, образувайки овално лице, изглажда бръчките, освежава и ревитализира. И за да се разбере как да го направиш правилно, ние трябва внимателно да проучи няколко илюстративни видеоклипове, които са представени в големи количества в интернет.

Преди да започнете курса, Елена Zemskova съветва дамите да се отпуснете, включете нежна музика, запали ароматна свещ или тамян, и да получите комфортно пред огледало. След това трябва да се настройват към масажа: скръсти ръце заедно, както в молитва, към устните и носа си и дишам дълбоко няколко пъти през тях.

Първият прием - гали. Цялата ръка нежно, внимателно, опитвайки се да не се мачка и не търкайте кожата, е необходимо да се движи масажа линии на лицето и шията, като се обръща внимание и раменете. Направете това три пъти, успокояване на нервната система и стимулира регенерацията на кожата. След това отидете на втория прием - месене. Тези движения се извършват както по цялата повърхност на пръстите си, а някои фаланги. Ние трябва да отидем от името на центъра към краищата, като масажирате мускули, но не прекалено натискане върху тях. Тези упражнения укрепват кожата и намаляване на бръчките.

Масаж на лице може да стане само с чисти ръце

Третата техника се нарича петите душ и е, да се нежно и често подслушване пръстите масажните линии, подобряване на мускулния тонус и стягане на кожата. Четвъртият метод - той е малък и бърз изтръпване, които са направени с палеца и показалеца. А завършва подмладяващ релакс масаж. Трябва да затворите очите си и сложи ръце в лице всяка зона на свой ред, да ги държи там в продължение на 5-7 секунди.

козметична самостоятелно масаж

Този масаж всяко момиче може също да практикуват у дома без затруднения. Тези прости упражнения ще ви помогнат да подкрепя младите хора и предотвратяване на нови бръчки, и трябва да се справят с тях, тъй като на 25 години. Време е за самостоятелно масаж на лицето отнема доста - само на 5 минути на ден. Уверете се, че е желателно през нощта, не липсва един ден.

Преди да започнете сесия, трябва да се хидратира кожата със зехтин или нощен крем. Въпреки това, ако е мазна, е по-добре да се бебе прах или талк като масло може да предизвика дразнене и малки пъпки.

Като цяло, тази техника за масаж е ритмични движения с кратки интервали от време, които ще ускорят кръвообращението, правят лицето да изглежда свежа и добре поддържан. Ето някои основни упражнения.

очила

Средните и безимен пръст, за да изпълняват меки кръгови движения на горния клепач от вътрешния ъгъл на окото към външната страна, като същевременно продължава движението на долния клепач и завършва в началната точка. Повторете 10 пъти за всяко око.

осмици

Свържете пръстите средните и пръстен и да ги направи 10 осмици в близост до външния ъгъл на окото, където са оформени крака на бръчка. Повторете същото и за другото око.

Ако все пак редовна процедура, ефектът в най-скоро

Фусили

Като се започне от веждите до средата на челото, а след това от средата на челото към слепоочията направи спирала. Повторете движението на брадичката и по средата на ъглите на устата към ушите. За да се изследва всяка област 5 пъти.

уплътнение

Подложката на показалеца, за да лесно отпечатване бутания в назолабиалните гънки, бръчки между веждите, около очите. Повторете 3 пъти.

Свири на пиано

Внимателно, но силно потупване пръстите по повърхността на лицето, като че ли ги да работят върху кожата. След това на гърба на ръката си добър потупване по брадичката, движейки се от центъра към краищата.

Ориенталски масаж за лицето

Китайски и японски масажи също са известни с тяхната сила подмладяване и източните майстори използват за симулиране на лицето на различни техники.

Например, много популярен лимфен дренаж масаж lozhechny където подмладяване се постига не чрез действието на пръстите на ръцете, следван от гали и триене на кожата със сребърни лъжици с различни размери.

Масажът е много популярен сребърни лъжици

Този фурор масаж Зог (Asahi) от японския майстор Yukuko Танака. Това е уникален процес, който позволява да се работи не само повърхностните слоеве на кожната тъкан и мускули, но също така и да засегне дори костите. Книгата, която Танака пише за този масаж, става бестселър и интернет може да видите много филми по темата за това как да го направите сами.

Не по-малко точка на търсенето здраве и фитнес шиацу масаж, който е в състояние да освежите лицето и видимо, и за облекчаване на главоболието, и премахване на безсъние и подобряване на зрението, и най-важното, за да се събуди вътрешни резерви, предизвиквайки процес samoomolozheniya.

И, разбира се, всеки е чувал за древна китайска практика на чигонг, популярността на което е отишло далеч отвъд изток. красноречиво й име идва от две думи: "чи"Това означава, че енергията на живота и "пистолет"Което означава контрол. Такава самостоятелно масаж на лицето дава възможност за постигане на магически ефект:

• кожата става по-еластична;
• бръчките се изглаждат;
• лицевите мускули са засилени и стените на съдовете;
• подобрило цялостното здраве;
• хармонизиран състояние на ума.

Когато това е направено, че е прост, се състои от само осем упражнения, всеки от които е поетично, посочени като капка роса, това отнема около час и се извършва два или три пъти седмично. Противопоказания за чигонг не е, а ефектът може да се види почти веднага.

Практиката на Чигун може да помогне за постигане на красота и хармония

Отзиви

Влад: масаж на лице обикновен дом отдавна е част от моята лична грижа. Аз го правя сутрин и вечер в продължение на пет минути, но зехтин като основа не ми допадна - прекалено запушени пори. Не съжалявам за парите и си купих един лотос масло, с него всичко е наред, и миризмата на това просто вълшебно.

Шърман: след четиридесет години, открих един масаж от Yukuko Танака. Long търси подходящ видео, тъй като не всички клиповете ми се сториха доста професионални. В крайна сметка той се установява в руската версия на самата методология на автора Танака, а след това още един, и продължи с майсторски клас в японски масаж. Също така съществува придобил специална ориенталски крем за този въпрос. Резултатите са много окуражаващи! Кожата забележимо се стегна, овално лице става по-ясни, по-малко бръчки. Дори ми козметик го видях и ми даде комплимент.

Hippo: Отдавна съм мечтала да бъда като масажи за професионална шиацу терапевт, но за съжаление в нашия град такива удоволствия не са налични, докато правиш процедурата със собствените си ръце малко бой се, аз не искам да се простират на кожата, и е малко вероятно ефектът ще е един и същ.