7 Основни причини за диабет

Днес на нашата планета живеят повече от 150 милиона жертви на диабет. Разочароващи статистика доведоха лекари, за да го разгледа не толкова болест, като функция на метаболизма диктува определен начин на живот. Ако сте били диагностицирани с това - не се отказвайте!

Като се научат да контролират състоянието им с лекарства, диета и правилно поведение, вие ще бъдете в състояние да живеят като всички нормални хора.

Какво е диабет?

Захарен диабет - ендокринни заболявания, причинена от недостиг на инсулин в организма, или намаляване на ефективността на действията си. В този случай, метаболизма, повишава нивото на кръвната захар, и излишък се екскретира в урината. Лекарите са два типа диабет:

• инсулин-зависим диабет или ювенилен
• инсулин-зависим диабет или зрели хора

Диабет тип 1

Обикновено, диабет тип 1 се развива в детството или юношеството. Най-опасната възраст - 20-29 години, когато една от основните причини, които причиняват заболяването имат преципитиращи фактори, сред които на преден план - стрес и психологически проблеми, както и алкохол и употребата на наркотици.

Рисковата група включва тези, които се претеглят при раждане на повече от 4,5 кг, наднормено тегло или ендокринни заболявания, както и младите хора, чиито родители или близки роднини - диабетици.

Причината за диабет се експлоатират инфекциозни заболявания, прехвърлен в детската възраст. Например, британски учени са забелязали, че повечето от техните сънародници, страдащи от диабет тип 1, са родени, когато страната разразилата се грипна епидемия.

Непозволено в панкреаса, коварни вируси отслабват "конвейер" за производство на инсулин. Негов недостатък се компенсира от редовни инжекции, а в такава ситуация, живота на човек започва да зависи само от тях.

Диабет тип 2

В диабет тип 2 не само в различна времева рамка, но също така и по други причини. Той обикновено се развива в зряла възраст - след 40 години. Инсулинът се произвежда в достатъчни количества (и понякога в излишък), но организма не асимилира. Администрираните инсулинови препарати няма смисъл, и в хода са такива средства като понижаване на кръвната захар таблетки и така нататък.

От 2 милиона руснаци диабет, на 300 хиляди идентифициран вид болест 1 и 700 хиляди милиона за 1 - 2 тип.

През последните години, възрастта на зрялост всички диабет е по-често при много млади хора, които са с наднормено тегло.

7 основните причини за ДИАБЕТ

Причина 1: преяждане и нередовно хранене

Организъм ни две от глад сигнал дава. Първата покана идва от стомаха се освобождава, когато последното парче от храна за храносмилане той преминава в червата. Докато кръвта все още е пълен с хранителни вещества, апетит вече буден.

Видео: Диабет: причини и лечение

Седнали на масата в този момент, заредите малка част. Тя е тази диета елиминира преяждане и до известна степен предпазва от диабет.

Ако се използва за потискане на първите удари, чувството на глад притъпен, и скоро престава да се случи на всички. Тялото е сигнал за необходимостта да се яде на второ повикване, когато вече няма нищо в кръвта, за да запазят властта, отслабване. Тъй като призив "гладен" кръв е много по-силна от сигнали за ситост, че е лесно да загубиш чувство за мярка и включване на хранене в "почивка корема". Внезапни промени в нивата на глюкозата в "почивка" физиологичната графика на панкреаса, инсулинови резерви са изчерпани, като създава условия за диабет.

Видео: Ник Пейчев - как да се отърве от диабет [академия на Лечителите]

Препоръка. Разработване на навика да яде 5 пъти на ден, точно на час. Ние не разполагаме с време за обяд? Започнете вечеря с парче шоколад, няколко лъжици сладко или сладолед. Това ще ускори насищането на кръвната захар, както и притъпява чувството за глад. Не очаквайте, че ще изчезне, след като ядат нормална порция. Бъдете готови да се откажат от добавката и ставам от масата, въпреки желанието да се продължи на хранене.

ПРИЧИНА 2: Яденето през нощта

А нощно време - времето на панкреаса останалата част на. я принуждава да "извънреден труд" работа, работите от инсулин.

Препоръка. Разсеян от мисълта за храна може да помогне на 10-секунден участък. Застанете изправени пред стена, вдишвайте и вдигнете ръцете си нагоре, така че дланите лежаха на вертикална повърхност. Не ги откъсна от стената, се движи назад, доколкото е възможно.

Според статистиката, сред тези, които гледат техните данни, диабет се случва в 12 пъти по-малко. Дебелите хора са предразположени към това заболяване в по-голяма степен, тъй като мазнините не се инсулин, за да рецепторни клетки.
Издишайте, се разпространява пръстите си, повдигнете таза и се огъват гърба. Запазете тази позиция Ю секунди по-силно напрягат мускулите. Не задържайте дъха си. Приближи се до пиедестала и долна част на ръцете са напълно отпуснати. Повторете няколко пъти.

ПРИЧИНА 3: Рафинирана захар

Дълго време хората са използвали захар само в растителните храни, след това - твърдо, леко обелени. Това захар съдържа ценни примеси, които се забави неговото разцепване: самия процес се проведе постепенно и се neobremenitelen на тялото.

От края на ХIХ век до наши дни в диетата на повечето част от снежнобял рафинираната захар. След почистване, не е абсолютно нищо, но сладост и калории. Вредите от ежедневните 2 парчета от захар, че ние обикновено поставят в чай ​​или кафе, можете да се неутрализира 8 дни пост! На всеки 25 грама излишната захар - това е 10 грама мазнини. Навик подслади всичко, и че това е невъзможно - podsolit - пряк път към диабет.

Препоръка. Предпочитание кафяв (нерафинирана) захар, както и сложни въглехидрати от растителен произход: нишесте, което бавно се абсорбира от тялото, тъкан и предотвратяване на рязко увеличение на кръвната глюкоза.

4 причини: нарастване на търсенето на сладка

Някой управлява всичко това без захар, и някой слага в чаша чай, колкото 3 броя ... Разликата в вкусовите предпочитания учени обясни неравностойно активността на гените, език за програмиране за определяне рецептори. По-финото възприятие, толкова по-малко е необходимо за сладки (хора с усет за вкуса сладкиши изглеждат прекалено сладки) и да намали риска от диабет. Жените по природа са по-малко чувствителни към сладък вкус и затова стават чревоугодник.

Препоръка. Сменете фруктоза захар. Пийте прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, които запазват естествения сладостта на плодовете.

Причина 5: СВРЪХТЕГЛО

За тези, които гледат техните фигури, "сладка болест" се среща 12 пъти по-малко. Мазнини предотвратява инсулин да пробие към клетъчните рецептори. С цел да се разбие блокадата, панкреаса започва да произвежда все повече и повече на хормона, неговата концентрация в кръвта се увеличава, но това стигна до нищо олово. В резултат на това на хормоналната "конвейер" е изчерпан!

Препоръка. Не се опитвайте да отслабнете за рекордно кратко време. Ако загубите около 2 кг на седмица, след което можете да отслабнете е чрез изгаряне на мазнини. По-значителна загуба на мазнини, вместо на мускулната тъкан се разгражда.

Необходимо е да се ограничи консумацията на сладки, торти, кифли и подсладени зърнени храни - приблизително 30% от въглехидратите съдържащи се в него организъм се превръща в мастните депа - както и говеждо, агнешко, масло, сметана, заквасена сметана и бял хляб. И още веднъж напомня за ползите от зелен чай. Испанските ендокринолози Luis Manuel Agylar Escovar и изчислява, че една чаша тази напитка изгаря 100-150 калории, което дава възможност на годината, за да отслабнете до 10 кг!

Причина 6: играе по нервите

Горчив негодувание или неочаквана радост повишаване на кръвната захар, и тежка стрес може да предизвика захар в урината, което е основен симптом на диабет. Обикновено, този процес е кратко: панкреаса отговаря на освобождаването на инсулин и нивата на кръвната захар към нормалното. Здраво тяло такива случайни различия не са ужасни. Но когато настроението на нула и това няма добре, и иска да се предаде - "сладък живот".

След известно време, след като "захар еуфорията" Имам сладкото има нещо като "депресия захар." Те усещат слабост, измамно чувство на глад, а настроението пада надолу. Ръчно неволно посяга към друг сладък допълнение. В тази ситуация, панкреаса крайна сметка може да нарушават своите резерви и се предадат диабет.

Препоръка. Не се опитвайте да "подслади" на траур. Адреналин, които тялото произвежда под стрес, не дава инсулин за нормализиране на нивата на кръвната захар. Хората, които бяха дадени за пробен период, за да пият на празен стомах малко захарен сироп за 2-3 часа изолирани надбъбречни жлези адреналин два пъти повече спрямо нормата. Ако съдържанието е увеличен поради опита на хранене сладкиши то може много добре да започнете механизма на диабет.

7 причини: лоши навици

Алкохол, бързо прониква в клетките на панкреаса, в ранните етапи увеличава производството на инсулин. Нивото на кръвната захар пада, става "гладен", в резултат на което има апетит, дори и ако стомахът е пълен. Повтарящата възлияния и преяждането водят до факта, че с течение на времето, на панкреаса функция намалява от веднъж бързат да се възползват от диабет.

Препоръка. Сейф доза, която здравите хора могат да вземат 1-2 пъти седмично, както и диабетици - на големи празници, до 250 г бира или чаша бяло или червено вино.

Трябва да спрете да пушите, особено когато се комбинира с алкохол. Алкохолът има свойствата на универсален разтворител: под влиянието на токсичните вещества, съдържащи се в тютюна, се задържат в тялото вече.

Внимателно с това кафе! Количеството на кофеин съдържащи се в чаша на напитката, намалява чувствителността на клетки към инсулин с 15%. Хората, които са предразположени към диабет или вече страдащи от това заболяване, експертите препоръчват се откажат изцяло кафе и силен чай, а всички останали - да пие не повече от 2-3 чаши на ден.