Моркови. Orange източник на красота и здраве

морков енергийна стойност от 32 ккал на 100 грама. продукт.

Той се състои от:

• Протеини - 1,3 г;.
• Мазнини - 0.1 ° С;.
• Въглехидрати - 6.9 грама.

Също така на 100 грама. моркови присъстват: вода (88 гр.), монозахариди, дизахариди, нишесте, пектин, органични киселини, пепел.

Морковите са богати на витамини. Възможно е да се отговори на витамини А, В1, В2, В9, Е, С, PP.

Съставът съдържа елементи като калий, калций, желязо, магнезий, натрий, магнезий, мед, молибден, флуор, цинк, кобалт, йод.

Морков има достатъчно голямо съдържание на бета-каротин (9 мг на 100 г.).

Обърнете внимание на полезна статия - калории патладжан.

Това е всичко за това, което изненадващи и полезни свойства имат тиквички.

Какво калории слива сто грама продукт? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/plod-rodom-s-azii-sliva.html

Полезни свойства на моркова

Ние списък на основните полезните свойства:

• Полезни за зрението. Това се дължи на витамин А, който се намира в моркови. За да се подобри достатъчно, за да се хранят най-малко 100 грама на зрението. моркови на ден.
• Полезно за хора, които са с наднормено тегло. Той е отличен диетичен продукт, чрез който можете да подредите ден на гладно. Тя е с ниско калорична стойност, но достатъчно подхранващо действие, което допринася за задоволяване на апетита за дълго време.
• Целулоза, която има в настоящото морков излишък подпомага отделянето на вредни вещества и остатъчни - токсини, токсини, тежки метали.
• Популяризира пречистване и обновяване на чернодробни и бъбречни клетки.
• Сок подобрява въглехидратния метаболизъм. Това означава, че морковите са активно се борят с сложни въглехидрати, които са депозирани в организма. Това е един от основните фактори, които говорят за способността на моркова, за да се справят с излишните мазнини. Също сок е добро средство при възпалено гърло.
• Това е едно добро слабително, както и холеретична и диуретик.
• Аналгетично и противовъзпалително средство.
• Може да помогне при наличието на камъни в бъбреците.
• Falkarinol се съдържа в морковите, е в състояние да намали риска от рак.
• Антиоксидантите, която се състои от моркови, благодарение на способността да се заключи, свободните радикали допринасят за забавяне на стареенето на клетките и общо подмладяване на тялото.
• Заключение холестерол има положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система. Например, силен съд стена. Това се включва активно в предотвратяването на моркови сериозни сърдечно-съдови заболявания.
• Съдържа големи количества калий, предоставят на сърдечния мускул.
• Морковите са получили заявление дори в козметологията. Например, тя може да ви помогне да направите най-различни маски. Все пак, това трябва да бъдете внимателни: моркова петна по кожата, не правете козметични процедури с него в ден, когато става някъде другаде да отида.
• Съдържанието на летливи производство в морковите прави асистент й в лечението на заболявания на дихателните пътища.
• Моркови има антибактериален ефект. Можете да го използвате и за почистване на устата.
• Съдържанието на калций, ще допринесе за укрепването на ноктите, костите и косата.
• За диабетици моркови са добри, тъй като намалява концентрацията на захар в кръвта.

Този списък е безкраен. Има и полезни функции, моркови, които не са проучвани и не е отворен. За тях можем само да гадаем, но фактът, че морковите вече не е само за готвене, но и лекарство - ние току-що се оказа.

Ползи и вреди

Възползвайте или вреда - което в морковите вече? Отговорът е ясен и очевиден - добро. Но вие трябва да знаете за вредите, които той може да предизвика в някои случаи.

Ще отидем по-нататък полезни продукти - ползи и вреди на цариградско грозде.

Тази статия за ефекта на касис върху човешкото тяло и неговите калории.

Какво калории боровинка и какво съдействие тя осигурява имунитет? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/chernika-sochetanie-priyatnogo-i-poleznogo-dlya-organizma.html

• Морковите не могат да бъдат използвани в язвена болест и тежка гастрит.
• Противопоказани за употреба моркови в обостряне на хронични заболявания на храносмилателната система.
• Ако бъбреците на човек не работят добре, най-добре е да се ограничи само до използването на моркови и евентуално да го елиминира напълно от диетата. В края на краищата, тя съдържа много калий, който ще е в излишък, ако бъбреците няма да работят правилно.
• Опитайте се да не се преяжда. Морковите че е диетичен продукт, но преяждането може да доведе до факта, че нейните полезни елементи започват да работят твърде трудно и грешно.
• Не злоупотребявайте и сок от моркови. Ако пиете прекалено много от него, може да предизвикат сънливост и световъртеж и гадене.
• Ако имате редки изпражнения, влакното може да създаде прекомерна тежест върху него.
• Семена моркови е силен алерген.
• Ако не моркови отглеждат сами по себе си, и закупени в магазина, след това обърнете внимание на неговото качество и питам къде е отгледан. Това моркови, които растат в замърсени райони в състояние да причинят големи щети на тялото.
• Някои зъболекари твърдят, че е необходимо сок напитка от моркови със сламка, защото е вредно за зъбния емайл.

Е, на вредните свойства, както видяхме също присъстват. Но те могат да бъдат избегнати, ако имаме чувство за мярка, когато остри заболявания липсват.

По този начин, моркови - този зеленчук, който е незаменим в готвенето. Модерна кухня включва добавянето на моркови в лъвския дял на различни ястия.

В допълнение, на моркова ни дава възможност да съчетаете полезното с приятното. Това е отличен лекарство, като двата независими и добавка към лекарства за много заболявания.