Моркови полезни свойства и противопоказания

Здравейте скъпи читатели. Продължавайки темата за здравословното хранене и здравословни продукти за здравето ни ще говори днес на моркова, а именно моркови полезни свойства и противопоказания, моркови помощи за деца и възрастни. Е, кой не обича моркови? Морковите обичат всички деца и възрастни, защото тя е толкова вкусно, сладко и сочно. Но освен, че също като полезни. Аз лично съм много любители на морковите, като сок от моркови, сокоизстисквачка вярно, че не сме купили, но мисля, че скоро ще го придобие.

Морковите са много полезни за здравето, за красота и младост. Стойността на това е най-високото съдържание на каротин, т.е., витамин А, и ви казвам, че не зеленчуци и плодове, които могат да съответстват на съдържанието на каротин от морковите. Морковите се нарежда на първо място в съдържанието на каротин, дори се конкурират с скуош и чушки. Нека да разгледаме какво е толкова полезно за обикновените моркови.

Моркови. Полезните свойства

• Моркови съдържат витамин А, С, Е, К, РР, витамини В допълнение моркови съдържа манган, магнезий, калий, желязо, флуорид, калий, фосфор, йод, моркови ензими съдържат етерични масла, стероли, които се изискват от тялото ,
• Морковите перфектно укрепва имунната система, морковите са много добри за децата, особено тези, които се възстановява от заболяване. Тя помага за възстановяване и укрепване на имунната система.
• Морковите подобрява кръвта, повишава нивото на хемоглобина в кръвта. Имам една статия в блога за това, което храни увеличават нивото на хемоглобина в кръвта, с статиите, които могат да четат тук.
• Редовната консумация на моркови в храните очиства кръвта, спомага за отделяне на токсини и примеси.
• Нормализиране метаболитни процеси, протичащи в тялото ни.
• Яжте моркови, полезни при изтощение, когато недостигът на витамин.
• Поради съдържанието на калий в моркови е добре за сърдечно-съдовата система.
• Моркови елиминира запек, полезни за стомашно-чревния тракт, като моркови съдържа големи количества влакна.
• В народната медицина, моркови маса се нанася рани, изгаряния, измръзвания на кожата.
• Морковите са много полезни за зрението.
• Сок от моркови поради своите антисептични свойства, полезни при заболявания на гърлото и устата.
• Сок от моркови за деца, лекувани стоматит. И това е естествено средство, което наистина има добър ефект.
• Сок от моркови с мед лек бронхит, при деца и по-възрастни.
• Морковите съдържат огромно количество летливи производство.
• Моркови има противовъзпалителни и антисептични свойства.
• Морковите са много полезни за бременни жени и кърмачки.
• Сок от моркови и моркови увеличава количеството на кърмата при кърмачки.
• Благодарение на богатия си състав от моркови е много полезен за венците, укрепва венците.
• Морковите също е полезен за кожата, косата и ноктите.
• Морков е естествен антиоксидант и забавя процеса на стареене в организма.

Калории морков е 35 ккал. Както можете да видите на моркова, а нискокалорични продукти, така че морковите могат да бъдат включени в диетата на хората, които гледат теглото си.

Моркови. Противопоказания

• Морковите са противопоказани при язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника в остра фаза.
• Ако сте алергични.
• Когато алергии.
• Моркови противопоказан при възпаление на тънките черва.
• Прекомерната консумация на моркови в храната може да доведе до кожата на дланите, ходилата, лицето, може да се купи оранжев оттенък. Това предполага, че изобилие на витамин А. на организма

Както можете да видите, моркови носи ни по-добър, отколкото вреда. И моркови вреда е нищожен в сравнение с ползите, които носи на тялото ни моркови.

Ето такъв весел, за една наистина дете колаж аз го направих.

Как да изберем един морков

Разбира се много готино, когато Orange Beauty "се разраства във вашата страна, но ако не сте в състояние да растат моркови себе си, че е необходимо да се купи на пазара или в магазина. Аз лично купувам моркови на пазара, аз предпочитам да се вземе вкъщи един морков, а не като внесени. Най-полезните средни моркови, гъста, гладка. Не приемайте podvyavshuyu моркови. Ако моркови зелено в основата, а след това от морков, също трябва да бъде изоставена. Морковите с "натрупване" показва, че нарастващото използване на неговите торове. Винаги съм си купите гъста, гладка моркови, портокал, среден размер. В крайна сметка, най-оранжеви моркови, толкова повече каротин, които съдържа.

Как да съхранявате моркови

Разбира се, след като сме избрали и купих моркови, възниква въпросът, как да се съхранява моркови? Магазин моркови е по-добре на тъмно и хладно място. Идеалното място за съхранение на моркови мазе. И моркови съхраняват за дълго време и по този начин своите полезни свойства не се губят. Пазя моркови в kulechke в хладилника. Опитвам се да си купите много моркови не, да отнеме няколко килограма. И когато ние сме далеч от родителите си, родителите носят моркови, добре, не само моркови, но цвекло и картофи. Те живеят в дома им и отглеждат зеленчуци в градината.

Как да се яде моркови, за да получите най-

Намерени в моркови, витамин А се абсорбира по-добре с мазнини. Можете да настържете моркови на ренде и добавете малко растително или зехтин. Можете да ядете моркови, добавете малко заквасена сметана или сметана. Възможна преди хранене да се яде салата от моркови подправена с растително масло. Това се дължи на мазнини каротин се превръща в организма във витамин А. Това важи и за сок от моркови.

Морковите първи зеленчуци, които включват деца диета, имат 3 месечно бебе може да получи сок от моркови.

Ние не можем да си представим живота си без моркови. Ние го използва в лечението, готвене и козметика. И най-важното е, че е естествен, природен продукт. Много широко моркови и сок от моркови се използват при лечението на много заболявания. Но ние ще разгледаме това в бъдещите членове. В същото време, мога да кажа само едно нещо, моркови наистина впечатляващи и полезни свойства на най-малко противопоказания. Ето защо, ядат моркови за здравето.

Видео: Смъдене. Лечебни свойства и противопоказания