Защо бременните жени намалява крака? Как да се справят с и предотвратяване на появата на?

О, по трудния начин и най-щастливите в живота на всяка жена - бременността. Колко излишни чака буквално всеки ден! Болници, тестове, лекари, токсемия, прееклампсия, отоци, спазми в краката, да не говорим за процеса на раждане ... Но смелост е всичко, което трябва да се извърши само в името на среща с детето.

В тази статия:

1. причини
2. Първа помощ бременна
3. лечение на гърчове
4. предотвратяване

Много често бременните жени се оплакват от болки, които често се срещат в прасците, особено по време на празниците. Припадъци не представляват опасност, но фактът на тяхното възникване трябва да бъдат предупредени. Важно е да се помни, че това е необичайно явление и, в идеалния случай, той не трябва да бъде. Те са по-скоро сигнал за приемане на вече превантивни или лечебни мерки.

Видео: Лечение на разширени вени по време на бременност

причини

Но защо има конвулсии във времето интересна позиция? Какви са причините и как да ги предотврати?

Конвулсиите са неволеви мускулни съкращения, придружени от неприятни усещания, докато непоносима болка.

Ние, майките често свързват появата им:

• от една страна, с нарушение минерален метаболизъм в организма. Казано по-просто, има гърчове, дължащи се на:

• липса на калций, магнезий и калий. Недостигът им често е съпроводено от появата на припадъци;
• Излишните фосфати;
• Липсата на витамин В.
• На второ място, ниска кръвна захар може да допринесе за развитието на припадъци. За да се избегне това, трябва да се яде често и на малки порции. Глюкозата е основен източник на енергия не само за майката, но и за плода, така че нуждата на организма от него е достатъчно голям.
• На трето място, Време бременност пушене, както и употребата на алкохол по време на бременност, кофеин и особено алкохол, увеличава риска от неприятни спазми.
• Четвърто, спазми могат да бъдат индикатор за началото на разширени вени, особено на фона на спадащ хемоглобин в кръвта.
• На пето място, на матката при жените, увеличаване на размера, тя може да се окаже натиск върху долната куха вена. В резултат на това е налице нарушение на кръвния поток, появата на чувство на тежест и умора в краката, поява на гърчове по време на сън, особено от дясната страна, защото това Виена се намира точно по протежение на гръбначния стълб.
• Шесто, когато като диуретични лекарства често се предписват за появата на оток, отделят толкова важна калций, калий и магнезий.

Феноменът на припадъци жена може да се наблюдава в различни стадии на бременността.

В ранните етапи на тяхното възникване се свързва най-често с признаци на токсичност. И те могат да използват не само краката мускулите, но и багажника, а дори и на лицето. В този случай, една бременна жена е в болница.

втория триместър Тя може да отбележи началото на самата поява на припадъци в резултат на бързия растеж и развитието на плода, към които е необходимо голямо количество калций, и това не е достатъчно в тялото на майката.

В третия триместър може да бъде "синдром на долната куха вена" дължи на увеличаване на натиска върху него. Е, могат да се появят или спазми в края на бременността при редица други причини.

Това се случва често, така че посочените по-горе причини комбинират, за да се засили въздействието върху друг и да предизвика изтръпване на краката по време на бременност.

Първа помощ бременна

Когато спазми на краката, вие се нуждаят от малко дърпане мускулен спазъм. В този момент, трябва да се опитате да се отпуснете и да диша толкова дълбоко, колкото е възможно. С много честа поява на спазми в мускулите на прасеца, издърпайте пръстите включи, след което леко се отслаби напрежението и дръпнете по-трудно. Повторете това движение до пълно отпускане на мускулите.

След това, когато спазъм премина и не повтори отново трябва да се масажира мускулите до центъра от периферията, така че те да се затопли. За да се подобри циркулацията може да бъде нещо като. След събитието, една бременна жена, че е желателно да легне с повдигнати долни крайници за изтичане на кръв и като профилактика на повтарящи се припадъци. Под краката да поставите възглавница или сгънати одеяло плътно.

Много хора знаят друг начин за премахване на скобата - обождане в засегнатите мускули. Този метод в общи линии познавам хора, които ангажирани в гмуркане.

Друг начин да се помогне с спазми в мускулите на прасеца - е да се сложи крак под горещ душ, но се използва този метод с повишено внимание, за да не се изгорите. Или сложи горчица мазилка на мускула на прасеца.

Струва си да се помни, че на първа помощ е от полза само за една единствена поява на гърчове, но ако те се появят на регулярна основа, трябва незабавно да се потърси помощ от наблюдавана бременността лекар. Колкото по-скоро лекарят определя причините за гърчове, и ще вземе необходимите мерки за тяхното лечение, така че това заболяване ще бъде по-бързо.

лечение на гърчове

В изясняване на причините за спазми, лекар обикновено назначава необходимите лабораторни изпитвания и изследвания за идентифициране на аномалии в минерален и витаминен баланс в организма на бъдещата майка. В същото време може да назначи експертна помощ: невролог, интернист, ендокринолог, като причина за появата им може да послужи като някакво сериозно заболяване, като например епилепсия. Когато дадена диагноза е директна индикация цезарово сечение, независимо раждаща жена не е позволено.

Ако причината за крампи на краката по време на бременност ще липсата на каквито и да било витамини или микроелементи, лекарят трябва да предписва тяхното прилагане. Доза и продължителност също ще се определя индивидуално от Вашия лекар. гинеколог лекар може да препоръча:

• Как да се хранят, какви храни трябва да бъдат включени в дневния хранителен прием;
• Спазвайте труд и почивка, които трябва да следвате жената в "интересно" позиция;
• Изключване на носенето на обувки с високи токчета (5 см).

Горните препоръките могат да намалят вероятността от гърчове и са предотвратяване им.

Разширените вени, или само в началния етап на болестта, в гинекологичен кабинет лекарят може да предпише да носят специални чорапи, чорапи или чорапогащи, които имат анти варикозна ефект и че е желателно на лекар-phlebologist помогна да направят правилния избор, защото такива неща са избрани в зависимост от размера и налягане сила.

В клиника специалисти на жените също да назначи специални гелове, кремове или мазила на разширените вени.

Препоръчително е да се спи на лявата си страна, за да се предотврати прекомерен натиск върху вена кава. Аз трябва да се откаже от високи токчета, неудобни обувки, да свикне с пешеходни зони или седнете "крак на крак." Веднага препоръчва масаж, както и с нозете си останалата повишени за по-лесно изтичане на кръв от долните крайници.

За да се поддържа постоянно ниво на глюкозата в кръвта препоръча частична мощност храна, богата на въглехидрати, витамини, минерали. Изключва бонбони, сладкиши. Те могат да доведат до рязко покачване на кръвната захар и също толкова рязък спад през, който лесно може да предизвика друг крампи.

За подобряване на кръвообращението в мускулите на прасеца за облекчаване на бременни жени от жалбата "шофиране крак", лекарят може да препоръча вана, например, с морска сол. Водата трябва да бъде при стайна температура. Благодарение на ваната да се снима чувство на умора и стрес на мускулите на краката.

Що се отнася до масажа, то може да се извърши, както следва:
Жест трябва да бъде старателно масажира пищял, хванете я по такъв начин, че да останат с задната част на долната част на крака. Продължаване за минута, леко увеличаване на натиска на пръстите на крака си.

Акупресура - показалецът да натиснете усилено върху точката между носа и горната устна около минута време. Този вид масаж се препоръчва да се направи с редовен появата на спазми 2-3 пъти на ден скорост от около десет дни.

За да изпълни професионалния масаж, можете да посетите салона за красота, но не забравяйте да уведомите специалиста, че бременната жена и целта, за която иска да получи масаж.

предотвратяване

Всеки знае поговорката, че болестта е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува, така че предотвратяването на крампи на краката по време на бременност трябва да се обърне внимание на всяка бъдеща майка.
Тези правила следва да са съобразени с всички бременни жени:

Видео: САЩ разширени вени по време на бременност

• максимален височина на тока Бременност - 5 см! В този случай, обувки трябва да са удобни и за сезона;
• Правилното хранене - здраве залог бременната жена и плода при бременност;
• За всичките 40 седмици на бременността трябва да се избягва алкохола и тютюнопушенето, включително пасивни! Тъй като бременна жена, всичко минава през дете;
• Спазвайте режим на почивка. А останалото не само тялото, но душата. Не е необходимо да бъде нервен, суети, и да се създаде добро настроение;
• Избягвайте прекомерното натоварване. Те са нищо добро. Ако това не е възможно, да приложи мерките за пълното възстановяване на властта и изпълнява специални упражнения за релаксация;
• Гимнастика за бременни, вана за крака, задълбочена подготовка за през нощта тихо ще прекарат нощта и се събуди само от слънчев лъч, както и от будилник, а не от болки в краката;
• Необходимо е да се спи най-вече от лявата страна. Тялото ще кажа, благодаря ви за това само;
• Следваща бременност за здравето си като цяло, за напълняване, промени в организма и др.;
• Водят активен начин на живот. Бременността не е болест, но естествено състояние на женското тяло.

Всички неудобства и забрани, свързани с бременността, скоро ще изчезне, както и всяка жена пред чака прилично заплащане. радост на майчинството за жените няма нищо замества първото вик на бебето, а усмивката му ще изтрие от паметта всички проблеми, възникнали по време на бременност.