Как да спрете хъркането традиционните методи

• Зеле и мед против хъркане
• дъбови кори, невен против хъркане
• Упражнения за мускулите на езика и челюстта срещу хъркане

Може би, във всяка къща, където има snorer, приближаването на нощта причинявайки паника сред жителите му. Това не е шега - опитайте се да заспя, за да гърма на хъркането! И най-важното е, че много източник на досадни звуци като цяло и не е виновен. Хъркането не може да се контролира, а оттам и на отговорността на snorer за нарушение на някой друг сън там. Но някой от това по-лесно?

Това "изгонени" съпруги съпрузи snorers от брачното легло, както и съпрузите бягат на дивана в следващата стая хъркането от съпругите си. Това, което наистина е мечта в ръцете!

Видео: Най-доброто средство за народни хъркане - кратко за него

Но "виновници" Нощен шум не по-малко засегнати от собствения си хъркане. Може би дори повече. Защото околните хъркането просто досадно, които не дават пълна сън. Това, разбира се, разваля настроението и здравето, но животът все още не е застрашено. Но snorers всяка вечер, така да се каже, губят здравето капка.

Факт е, че хъркането, като цяло, е нарушение на дихателната функция по време на сън. Има такова разстройство, поради различни причини. И сред тях - прекомерна пълнота, нарушена структурата на носните проходи и преградни стени в резултат на травма, подуване и възпаление на лигавиците на носа и устата, назални полипи, или ринит. Има и други, по-сериозни причини за хъркането.

Лекарите предупреждават, че всяка вечер хъркането, затруднено дишане, застрашаващи сърдечно-съдовата система, поради липса на кислород.

Редовен кратко спира дишането по време на хъркане, известен като сънна апнея. Това е много сериозно заболяване и се нуждае от лечение от лекар.

Хората, които страдат от хъркане през нощта, в следобедните часове често страдат от главоболие и падове на налягането. Следователно раздразнителност, ниска ефективност, загуба на паметта и намалена жизненост.

Да се ​​отървем от хъркането не само да улесни живота на близките си хора, но също така да подобри здравето си.

Зеле и мед против хъркане

Няколко забавни лек за хъркането се появява в някои от източниците на здравословни рецепти на хората - там в продължение на един месец, през нощта "сандвичи" от зелеви листа с мед. Част от връзката може да бъде проследена твърде плътно опаковани за вечеря стомах ще окаже натиск върху диафрагмата, което затруднява дишането. Но зеле листа с мед вместо месо с картофи парче урежда в стомаха, не е твърде обременяващо. Поради груби влакна на суров зеле и високи хранителни свойства на меда с по-малко храна там комфортно усещане за ситост. Каквото и да е, но тези, които препоръчва тази рецепта увери: средства за действие!

Видео: Хъркането - Хъркането и Как да спрете хъркането?

дъбови кори, невен против хъркане

Що направено с вряща вода дъбова кора и цветя невен настоява в запечатан контейнер. Infusion гаргара лягане. Твърде, казват те, помага, ако медицинско лечение по този начин в продължение на няколко месеца. За дълго време, разбира се, но на фона на перспективите страдат от хъркане за цял живот.

Видео: Лечение на хъркане при деца в дома

Упражнения за мускулите на езика и челюстта срещу хъркане

1.Vstante пред огледалото и да се покаже езика си. Придържайте се, че, доколкото можете. Прави се, че искам да се оближе под брадичката. Мълчи в "позиция", като се брои до десет бавно. Повторете тридесет пъти.

2. Вземете ръката си под брадичката, се опитват да контролират долната челюст "на ръка", която симулира разговор, дъвчене движения. В същото време, опитайте се да "усложни" "контролира" ръка напрягането на челюстта и съпротива. Повторете това упражнение най-малко тридесет пъти.

Ако тези две упражнения редовно повтарящи се най-малко два пъти на ден, много скоро ще получите по-силни мускули на долната челюст е така, съчетани с мускулите на езика, дори и в съня тон им е достатъчно висока, за да ви спаси от хъркането.

3.Vozmite зъби молив плосък и здраво захапеш него. Представете си, че е забавно да се направи упражнение, трябва булдог челюст и стиснете здраво. За най-малко пет минути. Ако не успее веднага за толкова дълго време да държи челюстта в напрежение - дръжте много работа, време от време се увеличава "хватката".

Трябва да се разбере, че лекарствата от народната медицина за хъркането малко помощ в случаите, когато причината за "концертите през нощта" са физически дефекти в носоглътката. Независимо от това, в резултат на хъркането лечение на хората може значително да намали интензивността на "гръмотевици" през нощта.