Как една жена да се отървете от хъркането

Когато един труден ден и завърши домакинската работа са били оставени, искам само едно нещо - една добра почивка. В очакване на сладкия сън, да отидете в леглото си, ще сложи главата си върху мека възглавница и една дългоочаквана мечта най-накрая идва. Но какво е вашето възмущение и недоволство, когато веднага се събужда съпруг с молба да не хъркат. Неприятно, и, въпреки това, много често срещана ситуация, която носи много страдание. Как да се отървем от омразната жена хъркането? Със сигурност на този въпрос търси отговор не само snorers, но и тези, които не могат да спят в непосредствена близост до тях, защото на мъжа хъркането в съня си, страдат и хората, близки до него.

жена хъркане Хъркането причинява неудобство маса - не само, че сънят при такъв шум става невъзможно (сила хъркането понякога достига 80-85 децибела), че е необходимо да спят отделно, поради което загубил романтиката в една връзка. Неудобство, който причинява хъркане не е само за това.

Хъркането може да означава, че при хората са настъпили или са налице сериозни нарушения, просто не се обръща внимание на които можете да се стигне до много тъжен резултат.

Хъркането е доста често срещано явление се сблъскват всеки човек поне веднъж в живота си. Специално третиране не изисква рядко хъркане, се случва почти всеки. Но ако сме изправени пред патологично хъркане, което се причинява от прекомерно отпускане на мускулите на езика, гърлото, мекото небце и тяхната вибрация по време на дишане, че без намесата на специалист не можеш да направиш. Статистическите данни потвърждават, че хъркането по време на сън е по-често при мъжете на възраст над тридесет години, мнозина смятат, че това е често срещано явление. Но хъркането при млади жени трябва да предизвиква безпокойство.

Причините за хъркането при жените

Често хъркането е заболяване, което се причинява от наследствен фактор за понижаване на тонуса на мускулите на ларинкса. Най-честите причини за хъркането при жените са:

Спящата на гърба си. Подобна позиция по време на сън води до релаксация на мускулите на гърлото, което води до хъркане и там. Достатъчно е само да се променя позицията, обръщане на една страна, като хъркане проходи.
Наднорменото тегло. Прекомерни количества мастните клетки в меките тъкани предотвратяване на циркулация на въздуха в дихателните органи. Колкото по-голяма степен на затлъстяване и толкова по-голям слой от мазнини в гърлото и шията, движението е по-слаба, а звукът, издаван от хъркането на висок глас.
Пиенето на алкохол. Алкохолът също има негативен ефект върху носните мускули, ги релаксиращи, които биха могли да доведат до хъркане.
Особености на анатомичната структура на дихателните пътища.
Пушенето. Заклети пушачи са склонни да развият хронично възпаление на фаринкса и трахеята, което намалява мускулния тонус и причинява тяхното оток, при което са стеснени начини на въздушен проход и затруднено дишане.
Отоларингология патология: алергичен ринит в хронична фаза, назални полипи, а отклонява преграда, уголемени сливици.
Алергия. Благоприятни условия за поява на хъркане са алергични реакции, поради което белите дробове са лишени от достатъчно кислород, което следователно води до хъркане.
Възраст. В възрастни хора мускулите на гърлото отслабнали и изтощена, така че хората над шейсет години на хъркането се случва по-често.

Причината за хъркането при жените може да бъде хормонални колебания по време на менопауза. Повечето жени започват да хъркат по време на сън, веднага след менопауза.

Независимо от по-горе причини не предизвиква хъркането, във всеки случай е необходимо да се потърси помощ от специалист, който ще ви помогне да изберете най-подходящото лечение.

Защо хъркането опасен?

как да се лекува хъркането

Хъркането е само прелюдия към такова опасно състояние, като сънна апнея - синдром на апнея. Броят на прекъсвания в дишането на вечер може да надхвърля пет сто пъти. Основната опасност от такова състояние е, че болен човек не е наясно с факта апнея дишането спира. За хората спре да диша хипертония е най-опасни, тъй като в резултат на такова състояние намалява сърдечната честота и е налице нарушение на въздух в белите дробове, като по този начин, има рязък скок на кръвното налягане.

Инфаркт или инсулт, тежка хипоксия, внезапна смърт по време на сън - най-страшната проява на хъркането. Ето защо, това е важно да се отървем от хъркането на жените, така че лекарите са се обръща толкова внимание на това на пръв поглед маловажно липса на придружаваща сън. В допълнение, чести събуждания допринасят за факта, че човек започва да се опита постоянна умора и "слабост", която влияе неблагоприятно върху настроението на човека и неговото изпълнение през целия ден.

Как да спрете хъркането жена у дома? 7 Най-добрите начини

Има някои оригинални, но ефективни начини хъркането лечение у дома.

В рамките на един месец, можете да видите резултата, ако го направите следното упражнение: двадесет - тридесет пъти на ден, за да пее с разширяването на гласните (а, у, ф, а).
масаж, с въздействието върху акупунктурните точки, тя също така ще ви помогне в борбата срещу неприятна хъркане. След като се запозна с основите на Източна медицина, свързана с активни точки, можете да съвсем независимо извърши масаж у дома, както и използването на прости дихателни упражнения.
Обучение на небето и на ларинкса, използвайки свирки. Свирейки редовно в продължение на тридесет минути до любимите си мелодии, които разхождали, можете да се отървете от досадното хъркане. Препоръчително е да се извърши това упражнение най-малко веднъж на ден, за дълго издишване, което прави шест - осем стъпки.
За да помогне в борбата срещу хъркането може да дойде и народната медицина. Най-ефективният начин се счита мед с сок от зеле. Извлича се от листата на сок от зеле се смесва с цветен мед, трябва да се пие чаша през нощта, и в рамките на един месец, можете да забравите тревогите на вашето заболяване.
Добрата хигиена на съня - един ефективен начин за борба с хъркането. Важно е не само да се избере правилната поза по време на сън, но също така и да се намери добър възглавница е по-добре да се използва ортопедичен опция, която не само ще помогне да се отървете от хъркането, но и подобряване на качеството на съня.
Не забравяйте да се проветри помещението, преди да си легнете, а дори и по-добре по време на сън, за да се осигури постоянен достъп на чист въздух.
Готини или душове също ще допринесе за здравословен сън без хъркане.

Как да спрете хъркането жена с лекарства?

Елиминиране на причините за хъркането може капки, спрейове, промивки. Те помагат да се отървете от студ, сухи лигавици, дискомфорт и болки в гърлото. Някои медикаменти съдържат вещества, които тонизират мускулите на фаринкса и мекото небце.

Патологична хъркане и тежки форми се третира с помощта на специално устройство, способен насилствено проветри белите дробове и по този начин да осигури непрекъснат поток на въздух в дихателната система. Такъв апарат предотвратява скокове налягане кръвта, и по този начин епизоди на аритмия. Но в този случай трябва да се отбележи, че лечението ще бъде ефективно само по време на използване на устройството, без използване на хъркането пациент изчезва.

Когато всички други лечения са неефективни или ясно установена причина за хъркането, който се състои в патологията на ларинкса, мекото небце, или мускулна слабост, се прибягва до операция. Малък операция се извършва на мекото небце тъканите.

Как да спрем хъркането: мнения

сън без хъркане

Татяна, 35 години

Long Опитах се да се отървете от хъркането. Четох в интернет, че вие трябва да направите, специални упражнения за гърлото. Старателно правите упражненията, два месеца по-късно аз бях в състояние да забравят за хъркането завинаги. Съветвам ви, не се мързеливи - Опитайте!

Светлана, 56 години

При лечението на хъркането техники тегло се опита. Спрете Хъркането помогна източната медицина - акупунктура и акупунктура масаж. А на сутринта, аз се чувствам отпочинала и пълна с енергия.

Vika, на 37 години

Момичета силно съветват тези, които пушат, се откажат от вредния навик. От опита, убеден, че в допълнение към хъркане, този навик води до сърдечно-съдови заболявания. Много бързо Отървах се на силен му хъркане просто се откажат и спортувам.