Полезните свойства, противопоказания и калории тиква

Тиква с право може да се нарече чудо оранжево, а това не е преувеличение. Този продукт се предлага, вкусно и полезно - няма достатъчно зеленчуци може да се похвали като магическа комбинация.

Колко полезна тиква?

Зеленчукова ще ви помогне, ако имате:

проблеми със сърдечно-съдовата система;
лошо зрение;
наднормено тегло;
проблеми с храносмилателния тракт;
заболяване на черния дроб;
червеи.

Този зеленчук се отглежда в продължение на дълъг период от време, така че всички имоти внимателно проучени от експерти: един лекар от традиционна и алтернативна медицина, хранене, козметолози.

Тиква - шампион на присъствието на желязо. И това е този микроелемент е отговорен за нашето психо-емоционалното здраве. Един само изглежда сладък портокал тиква ще ви помогне да се справят с лошо настроение, и тиква каша или тиквен пай и всички се грижат да експулсира от тялото на стрес или депресия.

Този зеленчук е богат на витамини и които са в състояние да изгладят бръчките и прави кожата си блясък и да я направи по-плътен и силен косата си.

Можем да говорим за ползите от тиквени семки: признато като средство за борба с мъжка импотентност и простатит. В допълнение, семената да помогнат за преодоляването на морска болест и да се борят за най-тежката токсичност.

Като правило, ние използваме продукта в Сварените - например, пекат него. Въпреки това, Суровоядците смятат, че сурова тиква запазен максимално полезни вещества, но тъй като този зеленчук е по-добре да се използва, без да се подложи на топлинна обработка. Лекарите са съгласни: сурова тиква маса - девствен склад на витамини и минерали, за вашето здраве и настроение. Това е особено полезно за хора, страдащи от проблеми с пикочния мехур или бъбреците. Въпреки това, сурова тиква не може да се използва за хора, които имат повишени нива на кръвната захар. Останалата част от вредите, които тя ще донесе.

Трябва да се отбележи влиянието на тикви на черния дроб. Тиквата перфектно почиства черния дроб, стимулира биохимични процеси и засилване на работата си, и се препоръчва да го използвате в суров вид. Ако предпочитате печена версия, яде тиква каша най-малко два пъти седмично в партиди от около 100-150 грама. За почистване на черния дроб, можете също да се яде тиквени семки или сок от тиква напитка. Много добро действие предвижда също тиква с мед.

Интересувате ли се от проблемите на здравословното хранене също ще бъде полезно да се провери:

Видео: Полезните свойства на тиквата. лечение тиква!

Полезните свойства на боровинките. Терапевтичния потенциал на червена боровинка плодове
Сини сливи: полезни свойства, калории, как да изберем?
Полезните свойства на стафиди

Трудно е да се надцени положителното въздействие на тикви по тялото на детето. Редовната консумация на този зеленчук ще подобри сърдечно-съдовата система, укрепване на децата на имунната система, да дадат на бебето здрав сън и да се грижи за нормалното развитие на кожата, косата и очите трохи. Важни витамини К и T (те са много необходими за тялото, но се съдържат в малкото продукти) ще се погрижи за обмяната на веществата и донесе на вредните вещества от организма на детето.

Разбира се, основният проблем ще бъде нежеланието на родителите на бебето да яде тиква. Отлично изход ще бъде тиквен пай, тиква печена или просо каша с тиква. Ако ядете тези ястия с вашето бебе, вие няма да се забележи по-здрави!

Как да изберем тиква?

При избора, трябва да се ръководи от няколко параметри:

Видео: ТИКВА - ползи и вреди / ползи мнения за отслабване тиква, тиквени ползи и противопоказания

размер;
тегло;
външен вид;
целулоза;
конска опашка.

Идеален тиква трябва да е кръгла, среден размер, с тегло около 3-5 кг. На външен вид той трябва да бъде трудно (разбира се, това зависи от размера). Не вземайте тиква, чиито занемарен Хъл: нащърбени или повреден. Ако има опашка, добре, да го погледне. По-добре, ако тя ще бъде тъмно и сухо. И накрая, нарязани тиква. Плодовото месо трябва да бъде много твърд и месести.

Какво калории тиква

Тиква, както и неговата относителна краставица, 90% вода. Това означава, че само един грях да не се включва този продукт във вашата диета!

Calorie тиква 100 грама е съвсем незначително: тя е само 28 ккал. Той е идеален продукт за отслабване.

Освен зелени зеленчуци и билки (спанак, аспержи, целина - лидерите на калории минимум), той е по-малко, може би, само краставици - 15 ккал. Калориите, които получавате от яде 100 грама тиква, сравними с калориите в шоколадови бонбони, или 10 грама сирене. Впечатляващо, Вие се съгласявате?

Диетолозите пеят за хвалене на този зеленчук: нискокалорична продукт, като тиква, не само да ви помогне да се поддържат във форма. Той ще продължи да бъде от голяма полза за победата над затлъстяване. Тиква - сърдечен зеленчуци, и е трудно да го ядат много. Въпреки това, най-различни ястия от тиква - салати, десерти, зърнени култури - процес на отслабване вълнуващо вземане, както и тиква е ястие, което никога не е скучно.

тиквени Противопоказания

Вредите и противопоказания стафиди В света нищо не е съвършено, което означава, че някои хора няма да могат да се насладите пълноценно на тези предимства, обладани от тиква. Списъкът на противопоказания за използване тиква е малко, но това е.

Така че, не можете да ядете тиква:

болни с хроничен гастрит (с ниска киселинност);
раменка;
диабетици.

Видео: ТИКВА - вреди и ползи / ползи и противопоказания тиква, тиква полза и вреда на децата,

Може би, това е всичко. Останалото може да се насладите на този прекрасен зеленчук, като към съкровищницата на тялото му все повече и повече хранителни вещества.

Редовната консумация на ястия, приготвени от злато, светли, оранжево чудо - един приказен тиква - това е пътят, по който ще ви доведе до здраве и красота. И - най-важното - ще без никакви жертви, защото вкусна тиква каша, печена тиква или тиквен пай, може би, няма нищо в този свят.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден