Безплодие проблем

В тази статия:

1. репродуктивен период
2. Причини за безплодие при жените
3. Причини за безплодие мъже
4. А диета, която увеличава шансовете за зачеване
5. Минерали и витамини за увеличаване на плодородието
6. Какви храни да увеличи възможността за забременяване?

репродуктивен период

Периодът, през който една жена може да забременее, се нарича репродуктивна (плодородна) период. Тя започва с началото на първия менструален цикъл продължава до менопаузата (последната менструация). Най-често става дума за периода от 15 до 49 години, въпреки че през последните години тя започва малко по-рано (около 13 години) и завършва по-късно (около 53 години).

Докато мъжете живеят средно 6-8 години по-малко от жените, на репродуктивния им период е по-дълъг и продължава дори и след петдесет години, въпреки че процесът на сперматогенезата, както и способността на ерекция и еякулация са намалени с възрастта.

Важно е да се отбележи, че жените спадове плодовитост, след 30 години, а мъжете след 50 години. Оптималната възраст за раждане на първо дете до 25 години, както и другите деца на възраст под 35 години.

Смята се, че в света 15 до 20% от двойките са безплоден. Коефициентът на раждаемост (плодовитост) зависи не само от хронологичната възраст, но върху здравето на жените, така и мъжете.

Причини за безплодие при жените

1. - хормонален дисбаланс.
2. • нарушения на щитовидната жлеза (хипофункция с намалена продукция на тироксин, което води до забавяне на появата на овулация в повечето sluchaev- хиперактивност води до нарушаване на нормалния менструален цикъл).
3. • Нарушаване на надбъбречната функция (хипер или хипотиреоидизъм).
4. • дисфункция на хипофизата - нарушение на синтеза на един или повече хипофизни хормони.
5. • Нарушение на функцията на яйчниците - нарушаване на синтеза на естроген и прогестерон.
6. • хормонални нарушения в синдром на поликистозни яйчници.
7. - Имунологични причини - развитието на антитела срещу сперма, различни автоимунни заболявания при майката (лупус еритематозус, антифосфолипиден синдром, синдром на Сьогрен, дерматомиозит, първият тип диабет, болест на Хашимото, ревматоиден артрит).
8. - Безплодие поради извънматочна оклузия.
9. - стерилитет поради анатомични аномалии в матката - наличието на бариери за матката.
10. - стерилитет поради проблеми с шийката на матката - цервикален рак, възпалителни заболявания на шийката на матката (вируса - папилома вирус човек), бактериални инфекции, гъбични инфекции, паразитни), намаляване на цервикални жлези секреция.
11. - безплодие - за травма щамове във влагалището, хирургически белези.
12. - Безплодие поради аборти.
13. - Безплодие поради психически стрес.

Причини за безплодие мъже

1. - хипогонадизъм.
2. - Невро-фактори.
3. - прекъсване на сперматогенезата, те включват: наследствени аномалии (муковисцидоза, атрофия на тестисите, крипторхизъм), варикоцеле, химиотерапия.
4. - Лош диета, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол.
5. - инфекциозни заболявания.
6. - имунологични причини.
7. - инфекции (хроничен простатит, епидидимит и орхит).

А диета, която увеличава шансовете за зачеване

Диетолозите твърдят, че хранене повишава шансовете за зачеване защото това се отразява на здравето на сперма и яйце.

Като има предвид, неправилното хранене води до хормонален дисбаланс, вреди на качеството на яйцеклетката и сперматозоидите. Добрата диета е гарант за плодородие.

Мазнини, които са наситени и съдържат холестерол трябва да се консумират в умерени. Най-добрите източници на тези здравословни мазнини - пълномаслено мляко кисело мляко, масло. Също така е важно да се признае и есенциални мастни киселини - омега-3, омега-6. Богати източници на тези мастни киселини са ленено масло, сусамово, тиква, орехово масло, зехтин, риба.

Желателно е да се яде морски дарове по няколко пъти на седмица. Мазните риби се счита за най-добрият източник на омега мазнини, както и лесно смилаеми протеини, йод и други микроелементи и витамин А.

Яжте храни, богати на фибри. Fiber не само помага за регулиране на кръвната захар, но също така и косвено влияе върху плодовитостта. Някои от най-препоръчваните храни с високо съдържание на фибри: зелени листни зеленчуци, боб, плодове, пълнозърнести храни.

Минерали и витамини за увеличаване на плодородието

1. - Витамин D. Този витамин участва в като катализатор в синтеза на някои хормони. Без този витамин, нормалната синтеза на половите хормони, не може да протича правилно. Хранителни източници, които са най-подходящи за производството на витамин D: мазна риба, яйца, черен дроб, млечни продукти, някои студено пресовано масло, като ленено масло и зехтин.
2. - Витамин Е. Този витамин е известен също като токоферол. Недостиг на витамин Е влияе на репродуктивната функция при мъжете и намалява плодовитостта. Витамин Е повишава подвижността на сперматозоидите и активност от 20% .В допълнение, витамин Е се смята за един от най-мощните антиоксиданти и следователно предпазва сперматозоидите и яйцеклетката от вредното въздействие на окислителни радикали. Хранителни източници: маслини, бадеми, слънчогледови семки, спанак, папая и др.
3. - Коензим CoQ10. Този коензим е от съществено значение за нормалното функциониране на всички клетки в човешкия организъм, тъй като е ангажиран в производството на енергия. Има проучвания, които показват, че CoQ10 подобрява жизнеността на сперматозоидите и яйца, заради силните си антиоксидантни свойства. Хранителни източници: месо и морски дарове.
4. - Липоева киселина. Това е един много важен хранителен елемент с антиоксидантно действие, тъй като той играе важна роля в защита на женските полови органи, и има положителен ефект върху мъжкия фертилитет. Хранителни източници: картофи, червено месо, спанак и др.
5. - Витамин В6. Предполага се, че той е включен в регулирането на нивата на кръвната захар, намалява симптомите на предменструален синдром, намалява сутрешно гадене и допринася за подобряване на продължителността на лутеалната фаза.
6. - Витамин В12. Има доказателства, че тя увеличава производството на сперматозоиди, увеличава дебелината на ендометриума след овулацията период, като по този начин се намалява рискът от витамин В12 vykidysha.Defitsit може да доведе до неправилна овулация, и остър дефицит може да бъде основа за цялостна спиране на овулацията. Добри източници: стриди, миди, черен дроб, риба, омари, хайвер, говеждо, агнешко, яйца, сирене.
7. - Цинк. Цинкът играе ключова роля в регулацията на физиологични процеси, отговорни за нормалната функция на не само на репродуктивната система, но и на цялото тяло. Цинковата недостатъчност при жените може да предизвика спонтанен аборт в ранна бременност. Цинковата недостатъчност при мъжете може да бъде причина за лошо качество на спермата. Добри източници на цинк yavlyayutsya: сусам, тиквени семки, морски дарове, говеждо, агнешко и еленско месо, кисело мляко, зелен грах.

Какви храни да увеличи възможността за забременяване?

• • Авокадо. Авокадо е уникален плод, който съдържа много витамини, протеини, минерали, етерични масла, полезни въглехидрати и фибри. Плодът съдържа също витамин Е, който е отговорен за сексуалната функция, подобрява състоянието на матката и помага за запазването на плода.
• • Тиква. Този зеленчук yavlyaetsya източник на бета-каротин, което увеличава производството на прогестерон. Науката казва, че този хормон подобрява качеството на спермата и здраве яйце.
• • Цвекло. Червено цвекло съдържа фантастична сума антиоксидант ресвератрол, която е популярна със своята способност за лечение на безплодие.
• • Сьомга. Това е един добър източник на протеини, омега мазнини, както и цял куп хранителни вещества, които подобряват здравето на сърцето, предпазване от болести на очите, подобряване на мозъчната функция.
• • Нар. Още в древна Персия тези плодове се считат за символ на плодородието. Съвременните изследвания потвърждават, че пресният сок от нар, по време на бременност е много полезно за развиващия се плод. Това е източник на витамин С, К, и В9.
• • Орехи. Отдавна е известно, че орехи са един от най-мощните природни начини за борба с някои видове рак. Особено тези ядки са полезни за мъжете, тъй като подобряването на качеството на спермата.