LoveForWomens.com

Екзотични плодове

Ползите за мангото на кожата и косата

манго Той разполага с голямо разнообразие от форми, размери и цветове, в зависимост от сорта. Плодът може да бъде както малък размер топка с маса за пинг-понг, и достатъчно голяма, достигайки 2 кг. Тяхната форма също варира: има плодове овална, кръгла форма, с форма на сърце.

Те имат гладка външна обвивка, която до съзряване е зелен, но след това се превръща в златисто-жълто, ярко жълто или оранжево-червени, в зависимост от сорта. Вътрешен сочна плът и е с оранжево-жълт с плоски овални семена, които обикновено се състоят от един единствен ембрион, но понякога може да бъде в поли-ранна детска възраст.

манго наситен и има приятен вкус, който е комбинация от сладък с леко кисел вкус. всички сортове манго Той е известен като деликатес и се използва в няколко рецепти, включително и пикантни ястия, десерти и коктейли. Неузрели манго използвана за производство на кисели краставички. те са източник на витамини А, C и D. Mango са на разположение от април до август.

В тази статия:

  1. Предимства на манго кожата
  2. Ползи за Mango за косата
  3. манго сок
  4. Хранителна информация

екзотични плодове

Предимства на манго кожата

манго има не само невероятно вкус, тя също може да подхранват кожата по-добре от много от популярните превозни средства. Това екзотични плодове са богати на здравословни витамини и антиоксиданти, които могат да ви помогнат да направите кожата си красива и млада.

лечение на акне

Витамин С и витамин А - мощни антиоксиданти, които помагат при лечението на акне и пъпки. витамин А - най-добрият приятел на нашата кожа, и дефицит може да доведе до тъпа кожа, отваряне на порите, обриви по ръцете и лактите.

витамин С участва в образуването на колаген и запазва формата на кожата. Ако имате предразположена към акне кожа, подготви медицина от манго филийки го готвят във вода да заври. След охлаждане, разтворът се прилага към кожата да произвежда успокояващ ефект. манго и пиене сок предотвратява акне огнища.

Подобрява тена

Витамин А и бета-каротин, съдържаща се в манго, подмладяване на кожата и така да стане светло и сияйна. вие може да готви препарат за почистване на лицето чрез смесване на месестата част на плода, брашно, мед, за да се получи гъста паста. Нанесете го върху лицето си, оставете за 15 минути и изплакнете. С помощта на тази маска редовно почисти лицето ви, както и премахване на летния загар.

анти-стареене ефект

Mango е източник на антиоксиданти, помогне да забави появата на стареене и пигментация. Те се борят със свободните радикали, предотвратява рак на кожата и признаци на стареене, като бръчки.

Mango за суха кожа

Mango действа като естествен овлажнител, които могат да подхранват и изглаждане суха кожа. Можете да направите маска чрез смесване манго маса с 6 супени лъжици кисело мляко. Нанесете го върху лицето си и да се измие след 15 минути, за да получите сияйна кожа.

Mango за мазна кожа

Ако е твърде мазна кожа облече пюре манго маса, Оставя се да престои 10 минути и изплакнете със студена вода.

Ползи за Mango за косата

Предимства на манго не са ограничени да използвате за кожата. Тези плодове съдържат повече хранителни вещества, които помагат подобряване на здравето на косата.

  • • Стимулира растежа на косата. Mango съдържа витамин Е, подобрява циркулацията на скалпа и поглъщане на кислород от космените фоликули. Тя също така насърчава растежа на косата.
  • • Шампоан за профилактика загуба и поведение. Mango семена имат силно овлажняващи свойства и масло е отличен източник на мастни киселини, витамини и минерали, всички от които са от жизненоважно значение за здравето на косата. Можете дори да се готви у дома средства. Премахване на външния слой на манго семена и се добавя в кокосов орех ударния, сусамово масло или горчица. Поставете буркана на слънчево място и се оставя за няколко дни. Редовното прилагане на тази смес ще дълго косата, тъмно и дебелина, и предотвратява загубата на коса и преждевременно побеляване.

манго сок

манго сок, известен също като нектара на манго, освежаваща напитка, която е идеална за слънчевите летни месеци. Той е пълен с различни витамини и минерали. чаша неподсладено натурален сок от манго Той съдържа около 30 грама сладки въглехидрати.

Вместо да бутилирана сок магазина, можете да си приготвите прясно манго сок у дома. Всичко, което е необходимо да направите, е да се смесват обелените и нарязани парчета манго с натрошен лед, вода и захар в блендер. Разбърква се до хомогенизиране и се филтрува сместа през сито. Този сок помага за нормализиране на почти всички функции на тялото и ще бъде ефективно за предотвратяване на заболяване.

Хранителна информация

Mango има ниско калорични, ниско съдържание на мазнини и холестерол, както и невероятен източник на хранителни вещества, съдържащи жизнено диетични фибри, витамини, минерали и полифенолни съединения.

калории: Една чаша манго осигурява около 105 калории.

Фибри: манго са богати на фибри. Половината от малки обелени манго осигурява почти 3 грама фибри, което е 7-11% от препоръчителните цени за възрастни мъже и жени.

витамини: Mango е източник на витамин А, защото само една чаша от този плод осигурява 35% от дневната норма. Той също съдържа 60 мг витамин С, което е еквивалентно на 80% от нормалните мъже и 66 - жени. Фолиевата киселина разполага с разнообразие от ползи за здравето. Част от една чаша манго осигурява около 71 микрограма на фолиева киселина, 400 микрограма дневно норма на този витамин. Също така е много добър източник на витамини В6 и Е.

минерали: манго има високо съдържание на калий. 100 грама плодове съдържа 156 милиграма калий и натрий от 2 милиграма. Други минерали като калций, магнезий, желязо и фосфор присъстват в незначителни количества. Mango също осигурява нашето тяло с малки количества от минерали, като цинк, селен, манган и мед.



Споделяне в социалните мрежи:

сроден