Малина - ниско съдържание на мазнини и здрави Бери

Всеки Бери много полезни вещества:

1. Захар - 11%.
2. Fiber - 6%.
3. Пектинът - 4%.

Други компоненти включват:

• киселини (лимонена, ябълчна и салицилова киселина);
• танини;
• микроелементи: мед, калий, калций, цинк, магнезий, желязо, кобалт;

Комплекс витамини: РР, В1 и В2, фолиева киселина, провитамин А.

Малини семена - източник на бета-ситостерол и листата - органични киселини.

калоричност

Малина - без хранителна стойност на продукта. Сто грама плодове съдържат 50 калории. Можете спокойно да го яде и не се тревожи за появата на наднормено тегло.

Много често, малини, използвани при приготвянето на различни препарати: конфитюри, мармалади, сиропи и компоти. Там тя става много по-високо калорични, така че трябва да го има толкова пресни или сушени форма.

касис обичат? Продължи проучването на полезни плодове, научете - калории касис.

В тази статия за това какви ползи и вреди от сливи.

Всичко, което трябва да знаете за прасковата! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-persika.html

Малина: полезни свойства

Малина много използва при остри възпалителни заболявания, ангина, остри респираторни инфекции. Терапевтичният ефект се постига благодарение на високото съдържание на салицилова киселина в зрънце. Именно тя - потогонно и антипиретик.

Киселина в малини, за разлика от хапчета няма странични ефекти. Също така е полезно да се знае, че антипиретик ефект в горски плодове няколко пъти по-висока от тази на градината. В допълнение към източника на конфитюр от витамини през зимата могат да бъдат изсушени листа, а през лятото - на младите филизи.

Малини в медицината

В народната медицина от векове се използва отвари от листата. Те могат дори да спре кръвта с съкращения или намалява възпалението.

Малина отделят натрупаните сол, понижено ниво на киселинност, нормализиране на храносмилането. Чайове въз основа на тяхната нужда да пият за хора с високо или ниско налягане.

Цветовете и листата на малина - народни антисептици. Танините, които те съдържат, да помогне за облекчаване на състоянието на диария.

Малина чай облекчава болки в стомаха, нормализира червата. Пациенти с диабет често се дават за пиене киселина тинктура със сушени плодове.

За съжаление трябва да признаем, че съвременната медицина не плаща достатъчно внимание на полезните свойства на малини. И това е много лошо. Листата на растението често се използват като добавки към сместа от чай. Сок е част от много антипирептик и използвани за придаване на горчив вкус сиропи.

Възможно ли е да отслабнете, включително малини в диетата?

Ензимите, които са в завода да гори мазнини. И поради тази причина, малини е много често в диететика. Както вече споменахме, е също нискокалорични и не предизвиква повишаване на кръвната захар.

Ето защо, ние се заключи, че дневното потребление на малина може да се подобри благосъстоянието, за да направи тялото по-здрави, а просто да повдигне духа ви.

Малини в козметологията

• Пресните листа на растението могат да елиминират акне, избършете кожата си или детето си, особено по време на пубертета. Този ефект се нарича микроелементи, които имат бактерицидни свойства.
• Сок и маса са включени в козметичните продукти чрез предоставяне на кожата на всяка възраст има положително въздействие.
• Отвара от листата се използва на базата на косата като балсам. Той укрепва корените на косата и стимулира растежа им.

Запознайте се с повече плодове - диня и нейното съдържание на калории.

В новините, за които ползите и вредите от царевица.

Полезните свойства на бадем! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/interesnye-fakty-o-mindale.html

Малини по време на бременност

По време на бременността жените имат недостиг на витамини и минерали в организма. Работата е там, че те "остави" на нероденото дете. Майката в този случай може да падне зъби и коса, да се влошава външния вид и настроение.

За да се облекчи тяхното положение е необходимо да има повече малини, тъй като тя съдържа много вещества, които са така необходими в този момент. Бери е много добра при токсикоза на организма, както и с увеличаване на тон на матката.

Плодове съдържат голямо количество фолиева киселина лесно се абсорбира от тялото. Те могат да се ядат, вместо да приема на таблетките. Тази киселина участва в процесите на правилното формиране на плода.

Предотвратяване на появата на анемия, която се появява във втория триместър може да яде всеки ден чаша плодове. Витамин С е също така ви позволява да сте здрави. Салициловата киселина ще предотврати появата на усложнения.

нараняване

Малините имат някои противопоказания, които не трябва да забравяме:

• ако сте алергични към витамини и други вещества, които са съставени от плодове, по-добре не го използвате. Алергични реакции се проявяват по различен начин. Някой се влоши дотолкова, че тя трябва да се отнеме в болницата с линейка;
• ако страдате от бъбречни заболявания, гастрит, подагра или язва, вие също трябва да се откаже от вкусните малини. Това е добре, но има много други екстри.

Интересен факт е, че традиционната медицина може да лекува болести на горните е малина или композиции въз основа на него! Това разделение е най-вероятно се дължи на факта, че традиционните лечители, събрани пълен пакет от лечебни растения, които могат да се допълват взаимно, като действа ефективно на мястото на заболяването.

Надяваме се, че след като прочетете тази статия, вие нямате съмнения в използването на малини. Можете да го имат в същото време с други плодове и зеленчуци, благоприятният ефект само ще се засили. Можете да варя чай се основава на нея или просто да го добавите сладко.