Малини и неговите полезни свойства, които не сте могли да знаете!

Здравейте, скъпи мой!

Днес реших да посветим цялото статия за един от любимите му плодове - малини !!!

Това лято малина пост :-)

Рядко съм срещал човек, който не би искал това сладко плодове.

Малините са не само красиви, вкусни, но и много полезна!

Той е истински лечител за тялото ни и е част от официалния списък на лечебни растения!

Така че, това, което е полезно за здравето ни малина, какво имоти има, защото е свободно събиране на реколтата и се превръща в медицината, ние считаме, в тази статия :-)

В тази статия ще научите:

1 Малини - малина, отколкото полезно?
2 Химичният състав на малини на
2.1 Calorie малина
2.2 Лечебните свойства на малини
3 Използването на малини в медицината
3.1 Използването на малини в козметологията
3.2 Малини, предназначени за настинки
3.3 Малина чай при настинки
4 Как да изсъхне малини?
4.1 Вкусна рецепта за Малина
5 Малина със заквасена сметана
5.1 Интересно видео за ползите от малина и ягода
5.2 Може би това е вредата от малина?

Малини - малина, отколкото полезно?

малинаТой принадлежи към семействотоРозоцветни, който включваябълки, кайсии, къпини, череши, праскови, круши, сливи и ягоди.

В света има повече от 200 вида малина.

Той е не само червени, но дори и zheltaya-черно и лилаво.

Това означава, зрънце съдържа огромно количество фитонутриенти (Десетки !!!), и които са направили най-полезните функции огромен сектор на малина!

Химичният състав на малини на

Малина е богата на минерали. Състои се от: калий, манган, мед, желязо и магнезий.

Калиев е важен компонент на клетъчните и биологични течности и контролира сърдечната честота и кръвното налягане.

Манганът се използва от организма като ензим антиоксидант ко-фактор,супероксид дисмутаза.се изисква мед за производството на червени кръвни клетки.

Calorie малина

Малина е известна с много ниско съдържание на калории!

100 г плодове, съдържаща само 52 калории !!!!

Но в същото време, той е богат източник на фибри и го предоставя на организма при 16% от дневните тарифи препоръчваните потребление.

Лечебните свойства на малини

Колко полезна малини:

Малина съдържа висока концентрация на фенолни флавоноиди катоантоцианини, елагова киселина (танин), кверцетин, брутен киселина, катехин, кемпферолисалицилова киселина.
Научните изследвания показват, че антиоксиданти малина играе потенциална роля в защита на тялото срещу рак, стареене, хронично възпаление, което води до заболявания като затлъстяване, диабет тип 2, хипертония и атеросклероза, и невродегенеративни заболявания.
А броят на антиоксиданти в малини просто ролки !!!
Пресни малини са отлични добър източник на витамин С мощен природен antioksidanty.100 ж плодове дават 26.2 мг витамин С
Малина е богат на антиоксидантни витамини: Витамин А и Д.
Също така, той се състои от такива активни компоненти като Лутеин, Zea-ксантин и бета-каротин,
малини съдържат в техния състав на В-комплекс витамини и витамин К, които действат като кофактори, участващи в метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини.
Lмалина istya повишаване на плодовитостта (плодовитост) притежава антипиретични и стягащ ефект

Използването на малини в медицината

Използвани са цветя и листа от малина:

като антипиретик средство за повишаване температурата на тялото
противовъзпалително средство при заболявания на ставите
Витамини
Той помага да се преодолеят острите респираторни инфекции и грип,
antisclerous
стягащо при заболявания на стомашно-чревния тракт, диария, кървене
антисептично гаргара в продължение на възпалено гърло, заболявания на устната кухина

Използването на малини в козметологията

Малина отличен антисептик, което е ефективно при различни възпалителни кожни заболявания (акне, обриви, алергии).

За да направите това, да направи листа от малина отвара, която се използва под формата на лосиони или лицеви кърпички.

също маска на пресни малини имат добра тоник, избелване и лифтинг ефект върху кожата.

Малини, предназначени за настинки

Всички ние от детството знаеше, че малинов чай е много ефективно средство при настинки.

Поради наличието на салицилова киселина и фенолни флавоноиди, малина в състояние да понижи температурата и премахване на възпалителни процеси в организма.

Малина чай при настинки

Ние всички се използва да се пие чай с малинов конфитюр.

За съжаление, този продукт на практика не се съдържат никакви полезни свойства.

Много по-ефективно, ако се запари в чайник суха малина с листата му, в съотношение 1: 1 - 1st.l. 100 мл гореща вода.

Настойки дават смес от 20 минути и ще се половин чаша пъти на ден, малко захар с мед.

Също така много добре за настинки помага на наркотици такси със сушени малини, Basswood и риган.

Как да изсъхне малини?

Както добре разбирате, най-добрият начин за събиране на малина да запазят всичките си лечебни свойства, той се изсушаване и замразяване. За да научите как правилно да се замразява плодове, аз написах тук.

А сега нека да разгледаме как правилно да изсъхне плодове.

малини, добито в сухо време в периода на пълна зрялост.

Сушенето може да бъде слънцето, разпределени в тънък слой или плодове сушилня при температура от 30-35 ° С

Вкусна рецепта за Малина

Малина със заквасена сметана

Ние сме свикнали да сладко от малини, малинов сироп и пресни плодове. Е, някои все още сварено малина желе да се направи шейкове и разнообразие от коктейли.

И аз обичам малини и заквасена сметана. Въпреки, че аз почти не ядат млечни продукти, готови храни, е там за постоянно.

Подгответе това ястие е съвсем проста.

Вземете 500-пресните плодове и ги изсипете отгоре на заквасена сметана, 1 чаша. Поръсете отгоре на всичко сладко мед трева стевия и яде !!!

Интересно видео за ползите от малина и ягода

Може би това е вредата от малина?

Малини, както и всякакви други растителни храни, могат да имат своите противопоказания.

Това не може да се използва по време на обостряне на всяко заболяване на бъбреците, kishnechgo стомашно-чревния тракт, като се вземат лекарства против съсирване на кръвта, и тези, които имат склонност към алергични реакции.

Просто искам всеки, който се интересува от здравословния начин на хранене, препоръчва погледнете тук този зашеметяващ видео разбира се, че ще ви кажа:

Какво е жива храна, и за какво се яде?
В този раздел, терминът "жива храна" и списък с полезни сурови храни ще бъде оповестена
Ензимите - пътят към младостта и красотата за години напред!
Ще разгледаме какви са "Ензими", където те отиват и какво правят
Кухня с леглата - и здраве всичко е наред!
Като зареждане на витамини и минерали, в резултат на растителна храна?
Какво зеленчуци не са полезни?
Как да се отглежда храна за себе си без много усилия?
Чудните свойства на зеления
Една полезна закуска за заети хора
Какво можете да ядете, когато времето е много кратко, и искам да ям
Годни за консумация диворастящи растения - допълнителен източник на витамини
Аптека е буквално под краката ни, понякога отиваме за вкусни и здравословни билки, без да го осъзнават, или да ги разгледа плевели. Но не се изисква те растат с нас по краката.