Сауна помогнат да се преодолее килограма?

В желанието си да отслабнете в борбата за по-стройно тяло готова да използва всички познати методи и средства. Един от най-популярните методи за лечение на загуба на тегло се счита за сауната или ваната. Въпреки това, не всички експерти са на мнение относно ефективността на въздействието на гореща пара или въздух за намаляване на телесното тегло.

За да се разбере дали толкова ефикасен сауна за загуба на тегло, което трябва да разберете какви процеси протичат по това време в организма.

Както горещ въздух засяга метаболизма

Първото нещо, което да се разбере за себе си, е, че със сауна - не е панацея срещу затлъстяването. Това не е пълен начин да отслабнете и да не е рецепта за вечна хармония. Въпреки благоприятните ефекти на гореща пара върху организма като цяло само чрез посещения в кг на парна баня няма да си отиде.

Редовните посещения на баня или сауна - полезно и безспорно приятна процедура. На първо място, ефектът на пречистване на гореща пара може да се види върху кожата. Прониквайки дълбоко в порите, кожата е почистена, и с пълна сила поглъща хранителни вещества.

Ако използвате парна баня ароматно съчетание на билки и етерични масла за, ефектът от процедурата, се засилва. За да изберете за себе си необходимата "хербарий", можете да се отървете не само от психологичен дискомфорт, но и от някои заболявания. Високите температури насърчаване на активното разширяване на пори и обилно изпотяване.

Както е известно, заедно с след това тялото се отървава от продуктите на разпад, токсините, запушване на тялото.

В резултат на това човек започва да се насладите на невероятна лекота, тя се чувства по-добре. През следващите две до три дни след посещение на парна баня, ще изпитате едно невероятно прилив на физическа и психическа енергия. Това се дължи на този ефект сауни са неразделна част от много духовни практики.

Основната стойност на горещия въздух е неговата способност да прониква в по-дълбоките слоеве на кожата и почистване от вътрешната страна. Всъщност, това е всичко. Нито един от които на въздействието на високи температури на телесните мазнини в този случай не е така. Но благодарение на активирането на метаболитните процеси на организма са по-склонни да реагират на мерките, насочени към да се отърве от излишните килограми.

Защо толкова много хора все още са в илюзията на властта високата ефективност на сауната, за да отслабнете? Работата е там, че след посещение на парна баня, човекът наистина става по-лесно за един до два килограма. Но загубата на тегло не се дължи на мастната тъкан, а се дължи на обезводняване.

В процеса на изпотяване организъм показва натрупаните токсини и проводника в този случай е течност. Ето защо такъв бърз резултат е толкова нестабилна. През следващите дни тялото се стреми да компенсира загубената влажност, след което теглото се връща към предишното ниво.

Но ние не трябва да се заклейми процедури за баня двете неефективни. В комбинация с други интервенции (диета, упражнения), посещение на парната баня ще ви помогне да се ускори обмяната на веществата, което със сигурност ще доведе до загуба на тегло. По пътя се отърва от проблеми с кожата, повишаване на имунитета, а просто прекарват приятно време. Това е една от най-старите спа центъра.

Инфрачервен чифт: който има нужда и как да се използва?

Всеки народ има своя собствена традиция на посещение имаше парни :. римски бани, руски лог бани и др Съвременните технологии също са направили корекции на bannuyu култура. Чрез по-задълбочени познания от светлинния спектър, учените са успели да разработят и прилагат в ежедневието на инфрачервена сауна. И имаше възможност да се установи инфрачервена кабина, дори и в един нормален апартамент.

Предимства пред конвенционалните сауни такива вани е дълбоко излагане на висока температура върху кожата. Загряване на кожата в конвенционални бани настъпва до дълбочина от два милиметра, и в инфрачервената сауна фигурата е четири мм. Постоянна температура в кабината не превишава 50 ° С

Сега инфрачервената кабина е в почти всеки спа център. Рекламирайте тази услуга се казва, че възможността за дълбоко затопляне на кожата и нейните по-дълбоки слоеве допринася за по-голяма изпотяване. Това, от своя страна, стимулира организма да прекарат порядъчно власт. По време на една сесия в инфрачервената сауна обещават загуба на повече от две хиляди калории.

Тези впечатляващи цифри повдигат въпроси за истинността на драматичните изявления, защото всяко лице с медицинско образование, за да се каже, че високите температури не могат да проникнат в тялото мазнини. И след това, дали тя няма да бъде в състояние да повлияе.

В действителност, инфрачервена сауна може да бъде само допълнение към цялата гама от против затлъстяване мерки. Ако не искате да се придържаме към един рационален подход към храненето, физическата активност не се увеличава, нито една от които намаляване на теглото може да става въпрос. Но в същото време, ако затоплянето е съпроводено с курс за антицелулитен масаж ще се постигне подобряване на оформяне на тялото.

За да се постигне възможно най-добро представяне от посещение на сауна инфрачервения спектър, трябва да се съобразят с някои препоръки.

1. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от един час преди процедурата.
2. Преди посещението в изобилие на сауна чаша вода или билков чай. Между другото, пиене на много течности е препоръчително след процедурата (чай, сок, вода).
3. Забранени употреба на алкохол, сода, лимонада.
4. По време на процедурата, тялото трябва да бъде в седнало положение. За разлика от традиционните бани, по рафтовете на магазините не може да продължава.
5. Преди да влезе в кабината, кожата трябва да бъде суха. За да се премахне изпъкналите части на пот, донесе кърпа. Суха кожа лесно преминава инфрачервени лъчи, и инхибира нагряване на течност подкожието.

Противопоказания

За съжаление, противопоказания за използването на сауната много.