Кой в банята на пара, а не старите: ползите от руската баня

През последните години, възражда традицията на посещение в баните, както и много фенове предпочитат Руската парна баня.

Това е разбираемо, тъй като прегрята пара има не само хигиенни, но също така и за отдих функция. Да ти кажа за ползите от руската баня-подробно ...

Ползите от руска баня

• Високата температура на баня има благоприятен ефект върху кожата и подкожната слоеве. Разкритите години запушени пори, които се простират през замърсяване, шлаки, ускорява обмяната на веществата.
• Използването на бани е, че кожата диша по-добре и как да се по-млади, което е много добре за жени и тийнейджъри, страдащи от акне. При температура от + 37 ° гъбични паразити са убити и при 39 ° много бактерии.
• Да останеш в руска баня и благотворен ефект върху вътрешните органи. Когато един човек е на пара, първо повишава температурата на кожата, а след това започва да се поти и кожата започва да се охлади, и вътрешните органи на повишаването на температурата. След около половин час тя достига 38-39 °. Това съответства на трескаво състояние, в което рязко активиране на метаболитни процеси, убити бактерии и вируси. Голяма полза, нали?
• По време на едно посещение на руски бани възрастния губи до 1,5 литра пот, които на млечна киселина - основната причина за умора, ненужните вещества на тялото, които забавят жизнените процеси.
• В парната баня руска баня отпуска вегетативната нервна система и мускулната система, като по този начин престане болката, повишава имунитета, намалява стреса, повишава настроението.
• Баня е лекарствен препарат за нормализиране на кръвно налягане, бъбречни заболявания, ставите и помага при лечението на изкълчвания, контузии, навяхвания.

Видео: Баня / сауна !!! Кой извиси - това не остарея !!!

За да се засили феновете на употреба руски композиции за баня за приготвяне на специален чифт: квас, бреза сок, отвара от липов цвят, бреза, борови иглички, лайка, горчица. И благовоние репички, хрян, терпентин, катран.

баня Предимства: метла - топ помощник!

Специална роля метла. Метли, събрани от различни видове дървесина или билки имат различни лечебен ефект.

• Cheremuhovo метла Той има най-голям бактериалната активност в парната баня на става въпрос деликатен аромат, но това не е достатъчно гъвкава.
• череша метла много мек и подходящ за масаж.
• Метла направена от пелин полезни при заболявания на храносмилателните органи.
• клен тоник, аналгетик, антисептично добро.
• Метла Аш Тя помага при ревматизъм, артрит. Добър вдишайте пара от това със студена.
• Метла лешников добро за разширени вени, кожни заболявания.
• Метли от коприва и бреза голям тонус и укрепване на организма, облекчаване на умора.

Преди банята е добре да варя чай с билки - цвят липа, мента, малина листа и касис.

Как да стигнем от ваните предпочитат?

лечения Парни започват да се подготвят...

Видео: Полезни или вредни баня след тренировка

• Protoplennuyu баня бъде излъчен, след това се поддаде камъни топла вода и изчакайте в чакалнята за 10 минути, в този момент, че е възможно да се подготви една метла, това чрез накисване в студена вода, която той оставя разпространение.
• След това въведете в банята и го сложи в топла вода, тази вода ще бъде полезна, можете да изплакнете след измиване, или се поддаде на това върху скалите. Двойките, придобиват аромата на метла.
• Да не бързаме да отидете на парната баня, да ляга, затопляне. Не отивам само за дълго време, по-добре е да се направят няколко кратки посещения.
• В парната баня да диша добре през метла. Руските експерти баня задушени ръкавици и шапки.
• Не се бъркам просто много вода на печката, не създават излишък от пара. Гостуват трябва да пръска умерено.
• Смисълът на процедури за баня за пречистване на тялото и душата. Добър След къпане, вие ще разберете смисъла на поговорката "Bath -. Майка секунди"

Разбира се, ако сте само началото им познаване вани, първо се консултирайте с вашия лекар, за да го получите от нейна полза. Не отивай баня в обостряне на заболявания в неясна болка в гърдите и при повишено кръвно налягане.

Текст - valerja