Как да отслабнете със сауна

Стройна искам да бъда всичко и повече от половината от хората мечтаят да прави нищо в този случай. Искам да живея нормално, да се хранят нормално, както винаги, и изглеждат зашеметяващо! Има решение - сауна или в една обща - стая. Това е перфектно, така че как да отслабна в сауната отнема минимум усилия и все още няма физическа активност. Вие сте къпане, както и процесът на самия хост си върши работата.

Сауна за загуба на тегло. Какво става?

Когато са в сауната, водата се изпарява от тялото, и в големи количества, и по този начин се губи тегло. Но за съжаление, тялото след процедурата се връща към обичайното тегло, наситен с вода, въпреки че не е задължително. Сауна помага очисти тялото ни когато пот, заедно с вода се получават токсини, които запушват храносмилателния тракт, което води до метаболитни разстройства, и това е причина за отлагане на мазнини. Предимство на сауната Също така е факт, че благодарение на това, кръвта циркулира по-бързо, нашите клетки са наситени с кислород и организации са склонни да правилното функциониране, и като следствие, има нормализиране на обмяната на веществата на цялото тяло. Такова състояние води до нормализиране на телесното тегло.

8 тайни, за да отслабнете в сауната

1. Преди да отидете на сауна, необходимо е да се яде по-малко, в никакъв случай, не може да бъде празен стомах. Много плодове допринасят за загуба на тегло.
2. За ефективна загуба на тегло, изберете финландска сауна, тъй като се основава на сух въздух. Ако мократа изберете, например, руска баня, ефектът ще бъде по-малко се дължи на факта, че не е желан изпотяване на тялото ни.
3. Останете в парната баня е не повече от 10 минути, е наложително, че тялото не разполага с допълнителна тежест. По-добре е да се редуват 15-минутни почивки между процедурите.
4. По време на пауза, да пие чиста вода или диуретични чайове. Можете да комбинирате двата метода наведнъж: да отслабнете с вода и сауна. Температурата не трябва да бъде студено, в противен случай тя ще се забави само вода.
5. Качи се по рафтовете postepenno- трябва първо да изберете по-ниска, и след няколко обаждания, за да се вдигне горната част.
6. Използвайте специални инструменти за отслабване в проблемните области, като например антицелулитни маски и ексфолианти, пилинг.
7. Ако е възможно, направете масаж на тялото по време на почивка.
8. Obvortyvanie подобрява резултата. Спред проблемните области мед и заключителни найлонова торбичка. Достатъчно е да се 1-2 посещения и трябва да видите резултатите.

Тези прости правила ще ви помогнат, само за да се отървете от излишните килограми. Сауна и парна баня не е толкова благоприятно за нашето тяло, има нюанси, които не могат да бъдат пренебрегвани. Затова обърнете внимание на няколко препоръки, ако решите да отслабнете в сауната:

• 1 достъп до сауна веднъж седмично.
• В парната баня е по-добре да се вземат легнало положение, почивате достатъчно.
• Не е необходимо да се увеличи рязко и да направи резки движения.
• Използвайте шапка или косата да ги обедините в една кърпа.
• След вземане на душ само в топла вода, студена може да доведе до проблеми със сърцето. А потапяне преди да влезе в тялото на вода без сапун.
• Ако сделката с свързаните с него дейности, а след това ще бъде добра веднага след това отиде в банята или сауната.

След фигурата, ние не трябва да забравяме за здравето. Екскурзия до сауната може да бъде отменено по следните противопоказания: проблеми на сърдечно-съдовата система, хипертония, атеросклероза, астма, диабет, епилепсия и др. Използването и други методи за отслабване, за да се отървете от излишните мазнини.

Зарежда се ...