Лициум: ползи и вреди

Лициум се използват в китайската медицина в продължение на повече от пет века за лечение на проблеми от сферата на интимна и укрепване на имунната система, са придобили популярност сред жителите на Европа като уникално средство. Според западни специалисти по хранене, поддържане на огромно количество витамини и минерали в плодовете на годжи дава основание да се смята, че плодовете спасение на много заболявания, както и да поемат своята анти-стареене ефект. "Paradise Бери", "подмладяващи ябълки", "Red Diamond", "Бери дълголетие" - че под тези имена годжи Бери активно се разпространява извън Азия. Проучването на полезните и вредните свойства на растението все още не е завършен, но плодовете са намерили своите верни фенове по целия свят.

Родната къща на лициум се смята Китай

Китайски Boxthorn активно се отглежда в много провинции на Китай, както и в подножието на Хималаите и Тибет. Тя е по-удобно за произношение на руски форма на "годжи" вместо "goutsi" даде плодовете на име мерджана. Узрелите лициум са малки, имат цветови нюанса от корали до червено-оранжев, вкусът на сладко-кисел. Сушене, те придобие червеникаво-кафяв цвят и са подобни на стафиди. плодове от мерджан са известни също като тибетски берберис, мерджан, и, странно, Wolfberry, въпреки че е доказано, че те - лициум не са отровни и може да се яде.

Лициум: вреда

Свойствата на лициум не са напълно известни, така че не злоупотребяват с тях, без значение колко ефективно те могат да изглеждат. Нерационалното използване, те могат да причинят значителни щети на здравето.

Подобно на всички червени плодове, годжи са източник на силни алергени. Хората, които са предразположени към такива прояви на хранителна алергия, като например обрив, сърбеж, трябва да се яде много внимателно тези плодове. Ето защо плодовете на мерджана не е разрешено за деца под 3 години, особено страдат диатеза или дерматит.

Тези, които имат проблеми с червата, лициум също може да донесе неприятности: болки в корема, газове, гадене и диария. Най-често това е свързано с консумацията на пресни плодове, които слабо се абсорбират от човешкото тяло. Ето защо плодовете на годжи се препоръчва да се вземат в изсушен вид, за този въпрос, както и препоръчани китайските лечители.

Лициум по време на бременност

Лициум вредни за бременни жени не е доказано, но тяхната употреба трябва да слушате внимателно, за да състояние на организма. Най-малкото негативните симптоми (алергични реакции, неразположение) трябва да се откаже напълно лициум. Ако здравословното състояние е нормално, мерджан плодове може да се консумира в умерени количества.

Бременните жени трябва да бъдат много внимателни, да използват лициум

Мога ли да лициум кърмещи майки

Кърмене с лициум трябва да бъдат изключително внимателни. През първите няколко месеца на кърменето е по-добре да се въздържат от използването им, а след това влиза в диетата на не повече от две единици на ден. Когато трябва да се избягва негативната реакция на детето от плодовете.

"Red Diamond", богати на витамин С, който е мощен източник на енергия. Следователно, прекомерната консумация на лициум може да предизвика безсъние. В този случай, трябва да се намали броят на плодове в диетата.

Съставът на лициум

Изследователски лициум все още не са завършени, но вече идентифицирани уникалната си структура. плодове от мерджан съдържат следните хранителни съставки:

• Антиоксидантите (бавно стареене);
• Всички витамини (енергия и жизненост);
• Витамин С (съдържание надвишава количеството на витамин в цитрусови 500 пъти);
• Витамин Е (не е характерна за състава на плодове и зеленчуци, плодове Goji са почти единственото изключение);
• Селен и германий (необходима за нормалния растеж и здравето на косата и ноктите);
• Над 20 микроелементи;
• Линолова киселина (укрепва мускулите, подобрява сърдечната функция);
• Полизахариди (подобрява мозъчната дейност);
• Почти 20 аминокиселини, половината от които са от съществено значение за човека;
• Глутен (напред на зърнени култури);
• Бета-ситостерол (вещество облекчаване на възпаление и засилва имунната система);
• Мастни киселини (имаха сърдечна функция и здравето на нервната система);
• Бетаин (предпазва клетките от прекомерна загуба на влага, поддържа тонуса на кожата);
• Cyperone (нормализира кръвообращението и поддържа здравето на органите на малкия таз при жените);
• Solavetivone (вещество с мощен противогъбични и антибактериални свойства);
• Physalein (природен състав, способни активно борба с раковите клетки, предотвратяване на развитието на рак).

В една част лициум (30 грама) съдържа протеини, целулоза и половината от ежедневно изискване на витамин А, една десета от дневната норма на желязо. Прави впечатление, че 100 грама плодове от мерджан съдържат половина пъти повече витамин С, отколкото същото количество лимон. Така, че е възможно да предпочитат сладки кисели лимон шепа лициум.

Лициум са отличен инструмент за възстановяването на имунната

Той е богат на витамини предполага, лициум са добър имуностимулатор и изцеление инструмент.

Колко полезна лициум

Яжте лициум е полезно за:

Предотвратяване на рак. Зърната Goji богати на мастни киселини, антиоксиданти и витамини, които активират имунната система, което позволява ефективно да се справят с раковите клетки и да се елиминират свободните радикали допринасят за развитието на тумори.

Подобряване и поддържане на зрението. Годжи плодове са богати на бета каротин, зеаксантин витамин А и бета-каротин, които са от жизненоважно значение за нормалното функциониране на мускулите на очите и ретината. Всички тези вещества са много по-лесно се абсорбират от плодовете на мерджана, което елиминира необходимостта от предприемане на синтетични витаминни комплекси.

Превенция на сърдечни и съдови заболявания. Мерджана плодове нормализиране на нивата на холестерола, нарушава кръвоносните съдове, и съдържанието на полезни мастни киселини за сърцето помага за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система и поддържа младостта.

Регулирането на сън. Още в древността лечители китайски лициум, препоръчани за отдих и добър нощен сън. Въпреки това, се препоръчва да ги вземе само сутрин и бавно, в противен случай ефектът ще бъде обратен ефект.

Укрепване на имунната система и поддържа младостта. лициум са богати на антиоксиданти и витамини, които насърчават процеса на обмен, подпомага естествената хидратация на кожата, предотвратява бързото стареене. Редовният прием на лициум може да се подобри състоянието на кожата и забавя образуването на бръчки. В допълнение, естествени антиоксиданти позволява да се поддържа високо ниво на имунитет.

Лициум забавят стареенето на кожата, предпазва от бръчки и помагат за запазване на красотата и младостта на тялото си

Мащабно проучване на кардиолози от петте страни, които трае повече от три години, посветени на проблема за високата смъртност от сърдечно-съдови заболявания, се сбъдва. Сензационните открития бяха публикувани на rosminzdrava уебсайт. Учените са успели да открият проблема корен. В 70% от хората над лимит ниво ... прочети повече >>>

Анти-стрес терапия. Goji плодове съдържат вещества тихо нормализиране на нивата на стрес хормони в кръвта. Нервната система става все по-стабилна, човек се чувства по-спокойна, отпусната и активен, самоуверен.

Лициум: лечебни свойства

В допълнение лициум имат следните лечебни свойства:

• Те се използват за предотвратяване на респираторни вирусни инфекции, както и хронични заболявания на горните дихателни пътища;
• Стимулиране на стомашно-чревния тракт;
• Нормализиране на кръвната захар и холестерол;
• Увеличаване на устойчивост на вредни микроорганизми;
• Освобождаване мигрена;
• Подобряване на мозъчната дейност;
• Подобрява кръвообращението в тазовите органи;
• Нормализиране на бъбреците;
• Възстановява нормалната кръвообращението;
• Усмихни се и подобряване на функционирането на нервната система;
• Поддържа еластичността на мускулите;
• Подобряване на ежедневните дейности;
• Ефективно помага в борбата с безплодието при мъжете;
• Поддържа белтъчната обмяна.

Как да се хранят лициум

С цел да се насища организма с полезни вещества, се препоръчва да се яде около 30 грама сушени лициум дневно. Не може да има отделно или добавя към напитки, сладкиши, млечни продукти, месни ястия.

В използването на лициум е необходимо да се съобразят с правилата,

Въпреки това, както при всички билкови лекарства, лициум трябва да се използват с повишено внимание, като се вземат предвид всички възможни рискове и странични ефекти.

По този начин, едновременната употреба на съсирване на кръвта лекарства и мерджана плодове може да доведе до прекомерно кървене. Получаване плодове заедно със средства за изравняване на налягането и лечение на диабет може да предизвика нежелани реакции. Поради това, доколко е целесъобразно да вземе лициум с лекарства трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Хората, които са открили рак, трябва да бъдат отнесени към лициум с повишено внимание. Нямаше да рекламират своите имуностимулиращи свойства, няма научни доказателства за това досега, както и злоупотреба с влияние на организма не може да устои страда от тежко заболяване.

В случаите, когато използването на лициум причинени проблеми със съня, най-добре е да ги яде сутрин и в по-малка степен.

Как да изберем най годжи Бери

Лициум се внасят от далеч, така че тяхното транспортиране отнема много време. За да се запазят свойствата на доставчици на плодове използват различни консерванти (обикновено E-220), които могат да причинят повреда на стомаха и червата. Ето защо, преди употребата трябва да се разгледа внимателно опаковката.

Най-високо качество лициум идват от Китай и Тибет. Колеги в други страни, особено в Европа, по-евтино, но ако те се купуват фалшив могат лесно да бъдат получени. Така, че е по-добре да предпочитат автентичните продукти, макар и с по-висока цена: това е по-скъпо, здраве пари.