До колко и как да се годжи Бери за отслабване

Лициум - се разраства в Тибет червени плодове. другите си име - китайски берберис. Популярността на тези плодове се разраства бързо сред хората губят тегло. И все пак - поради високата им ефективност от гледна точка на въздействието върху теглото. Годжи - склад на витамини и важни минерали за човешкото тяло. Китайски обичат берберис и необичаен вкус, което е трудно да се сравняват с други продукти. Моля, вижте как да се годжи Бери за загуба на тегло.

Ползи и вреди на лициум

Специалистите по хранене и лекари препоръчват годжи включват в диетата на пациенти, страдащи от най-широк спектър от заболявания и проблеми. Списъкът на полезните свойства на китайски берберис изглежда впечатляващо. Трудно е да се повярва, но дори и на световно известната звезди използват лициум за техните анти-стареене свойства. И спортисти включват продукта в храната, за да се възстанови по-бързо след тренировки. В Goji съдържа витамини В, С, бета-каротин, както и 18 незаменими аминокиселини. Плодовете са богати на желязо, калций, фосфор, полизахариди.

Плодовете имат анти-туморен ефект се постига благодарение на съдържанието на тиоцианат и glikozinolatov. Тези вещества се свързват чернодробни канцерогени капан в тялото и токсини, предотвратяване на развитието на рак. Зърната ви помогнат да се подобри хормоналния баланс, тонус, възстановяване на уретрата функция, нормализиране на нервната система. Положителните отговори за справяне с годжи изразяват хора, които са били в състояние да отслабнете, поради тяхното приемане. Преди да се научите как лициум са взети за загуба на тегло, ние Ви предлагаме да се запознаете със списъка на предимства, които ще приветстват плодове:

• Подобрено настроение, изхвърляне на депресивни състояния;
• Ефективното изгарянето на мазнините в тялото, намаляване на апетита;
• Повишена активност, либидото;
• Нормализиране на метаболизъм;
• Забавянето на стареенето;
• Подобрение в състоянието на кожата;
• Укрепване на сън, лекува безсъние;
• Премахване на неприятните ефекти на менопаузата;
• за повишаване на тонуса на, бързото възстановяване на силите след физическо натоварване, голям резерв от сила;
• Намаляване на концентрацията на холестерол. Намалява нивото на кръвната захар.

Как да приемате годжи Бери за отслабване

Как да приемате годжи Бери за отслабване? Има няколко основни метода за получаване на тези чудо плодове. Яжте лициум могат да бъдат с храни и напитки.

1. Тибетски плодове е угодно вкусовите им качества. Загубата на тегло се случва, дори и използването на берберис Китай без предварителна обработка. Плодовете на кисел, смътно напомня на боровинки.
2. Като годжи Бери за загуба на тегло може да бъде, да ги добавите към ястието. Преглед на лекари показват, че плодовете на едно такова действие върху тялото, както е ефективно. Китайски берберис се добавя към зърнени храни, кисело мляко, разнообразие от месни ястия.
3. Отварата от плодовете. Зърната настояват вряща вода (в идеалния случай - в термос, и след това го пият) сутрин и на обяд. Единична доза - по половин чаша. Бульон ще бъде по-вкусни, ако добавите растенията като lonagan, жожоба, глог. Сушени плодове са заварени при 25 грама в даден момент (част е достатъчно за ден).
4. Тези, които се опитат качеството на тибетски берберис не ми харесва, може да направи друго. Използването на лициум е възможно под формата на алкохолни тинктури. 50 грама от продукта попълва 0,5 литра водка се вливат 7-8 дни. Взети тинктура 1 супена лъжица. л. 2 пъти на ден. Можете да замените водка, вино, само в този случай продуктът се влива 1,5-2 месеца. Винената настойка се използва за 100 милилитра на ден.

Колко дълго към тях и в каква доза се използва?

Експерти препоръчителната дневна норма на допускане на лициум за възрастни е 20-40 грама. Тази доза е разделена на 2-3 дози, в зависимост от поставените цели. По време на бременността, плодовете са взети в размер на 10 грама. Когато алергични реакции в началото на приема на плодове веднага прекъснете ги приемате. Яжте годжи с антикоагуланти не се препоръчва. Рецепция продължава от 1 до 3 месеца, след което трябва да направите едно месечно прекъсване.

При вземането на плодове: преди хранене или след това?

годжи плод на дозов режим е както следва: дневна тарифа се раздели на два етапа. Първият път, когато китайската берберис се приема сутрин на гладно 7-10 грама, е 25-30 плодове. През това време витамини и аминокиселини интервал годжи ефективно действа върху тялото, зареждаща с бодрост за целия ден. Следващия път, годжи отнеме 15-17 часа на ден. Вторият метод не зависи от времето на консумация на храни (може да бъде преди, по време или след). По време на този период от време се ускорява метаболизма и изгаря интензивно с наднормено тегло.

Китайски берберис се използва директно в готвенето. Той добави в малки пропорции в зърнени храни, тестени изделия, сладолед, първите ястия, плодови салати. Благодарение на неговото качество аромат на плодове, съчетани с почти всеки продукт.

Готвене годжи Бери за загуба на тегло и не се препоръчва да се консумират най-малко 5 часа преди лягане. В противен случай енергийни свойства плодове poblema доведат до заспиването. Важна роля се играе от факта, колко плодове ядете или консумират в състава на течността. Предозиране не е желателно, тя може да доведе до хранително отравяне.

Както е посочено в инструкциите?

Инструкции за употреба на тибетски берберис: Външен вид на плодове: червени горски плодове, като берберис. Годжи произход: Китай. Аромат: свеж. Приложение: плодове - универсален лек, използвани самостоятелно (включително по време на хранене) като сушени плодове или да се използва като хранителна добавка за ястия. Ползите от лициум се използват широко в козметиката, медицината, готвене. Характеристики на потреблението: Яденето лициум, започнат с доза от 10 грама на ден. В крайна сметка, когато допълнителната тежест ще започне да си тръгне, може постепенно да увеличи дозата до 25-35 грама.

В редки случаи (по-често - при използването на не-нормализирани) тибетски плодове имат отрицателен ефект върху тялото и има следните симптоми:

• Гадене, стомашна болка, диария (консерванти, се използват, за да се запази в чужбина плодове, може да доведе до хранително отравяне);
• Вариации на кръвното налягане (както прилага Противопоказани лициум и средство за хипертония);
• Проблеми със съня (китайски берберис не се препоръчва да се пие преди лягане, тъй като има ободряващ ефект). Полезните свойства на годжи плодове се проявяват само при стандартния разход.

годжи Бери за отслабване: използване на рецепти

Има десетки начини за приготвяне на всякакви ястия, приготвени с китайски берберис. Някой, който обича да се включат тези плодове са богати на витамин състав на десертите или млечни каши, някой подготвя първите ястия, коктейли, алкохолни тинктури, чайове. Ние списък няколко популярни рецепти на ястия, които ще ядат (или напитка), плодове на китайски берберис отслабване.

Рецепта за приготвяне на чай

Brew на лициум с чай - най-популярният начин на готвене.

ще трябва:

• 1.5 супени лъжици сушени плодове
• резен лимон
• 50 мл гореща вода.

подготовка

1. Китайски берберис старателно измити, изсипва вряща вода в качеството на топлоизолиращи и получаване на половин час инфузии.
2. Щам на напитката и стиснете лимонов сок.
3.  И за да се ускори въздействието на изгаряне на мазнини варя чай и плодове годжи парче корен от джинджифил.
4. Плодове годжи, след варене на напитката, могат да бъдат използвани за консумация от човека. Те могат да бъдат смачкани и подготви един вид пюре или да се използва като подправка за готвене и други ястия.

Brew китайски берберис може да бъде веднъж дневно, чрез разреждане на 400 мл кипяща вода. След това се пие част е разделена на две прием - сутрин и следобед. Годжи да добавите по обичайния чай. Колко плодове, за да се използва? Достатъчно е да се 6-8 грама плодове.

Диета каша направена от лициум

Има лициум, както бе споменато по-горе - е друг популярен начин за тяхното използване. Ниско съдържание на мазнини зърнени култури с плодове китайски берберис почиства червата и нормализира храносмилането. Как да го готвя?

• Накиснете овес във вода за около 20 минути, след това ги поставете върху слаб огън и варете в продължение на 5 минути.
• Добави нискомаслено мляко, малко количество от годжи и една супена лъжица мед, изключете печката.

Яденето лициум в чист вид в рамките на няколко минути преди основните хранения. Направи го по-добре на сутринта на празен стомах.

Терапевтична коктейл с Годжи и мляко

За да се подготви един млечен шейк, ще ви трябва: 0,5 литра нискомаслено мляко, 3 супени лъжици годжи плодове. Изсипва се в стъклен съд, лициум, излейте течността, капака и да изпрати в хладилника за една нощ. Протеин коктейл ще бъде готов за употреба след 24 часа. Годжи Бери напитка с мляко е полезно за хората да правят, за да отслабнете, за спортисти, за да се възстанови.

Гладките от лициум

Шейкове са изготвени на базата на пресни плодове, годжи плодове и кисело мляко. Такава полезна коктейл, вкусни, хранително вещество. Плодове трябва да са нискокалорични: зелени ябълки, киви, цитрусови плодове, кисело мляко - ниско съдържание на мазнини. Всички компоненти са поставени в ласкател блендер и пюре, докато прекъсва. С този коктейл, за да започнете деня добре. Той ще ви зареди с енергия, премахване на глада и започва процеса на изгаряне на мазнините.

Тинктура с плодове

• Няколко плодове, промива се с вода, излива литър алкохол и се поставя в суха, тъмно място при температура не по-висока от + 18 ° С в продължение на една седмица.
• Преливане на берберис по-добре плодове в стъклен контейнер на затъмнена стъкло, не пропусклив ултравиолетови лъчи (в светлината на витамините е унищожена).
• В рамките на 7 дни, това означава, можете да започнете да приемате след лека закуска сутрин.

Дневна ставка - 20 мл. Тъй като е невъзможно да се пие чист алкохол, разрежда тинктура трябва да се почиства с вода или натурални сокове.

Тъй като има противопоказания за употребата

Въпреки дългия списък от полезни свойства на лициум те съвсем не са универсална панацея. Консумирайте диетата им е забранено в следните случаи:

• Ако хипотонията:
• По време на бременност и кърмене;
• В алергични реакции, които се съдържат в състава на материята на плодове.
• Goji е противопоказан за използване в паралел с антикоагуланти като варфарин.

Да не се превишава дневната норма на потребление на продукта (40-50 плодове или 35 грама) и да ги прилагат непосредствено преди лягане, в противен случай това може да причини нежелани реакции: безсъние, гадене, диария, болки в корема. Когато изброените по-горе симптоми, да се намали дневната доза или временно спрете да приемате.

къде да купя

Благодарение на високата популярност на лициум на пазара, случаи на продажба на фалшиви и некачествени продукти. Безскрупулни продавачи в най-добрия, който предлагате вместо редовен годжи берберис, в най-лошия - ще се опитат да продават плодовете, третирани с вредни за човешкото здраве консерванти, които могат да причинят отравяне.

Купете годжи Бери за отслабване трябва да бъде сертифициран точки на продажба. Поръчайте тези чудотворната плодове можете на нашия сайт: просто кликнете върху бутона по-долу и да завършите поръчката. Продуктът идва директно от производителя на Тибет, нейното качество се следи постоянно. Побързайте, докато на специална цена: само 990 рубли на парче!

Видео: китайски берберис полезни свойства (Елена) Malysheva

Лициум са полезни не само за да се ускори обмяната на веществата и тегло загуба. Те укрепват имунната система, което може да отслаби под влиянието на редица фактори - липса на витамини, заразяването с вируси, интензивна физическа или умствена работа, липса на сън. Китайският берберис фиксирана запис на съдържанието на витамин С, така че плодът ще бъде от голяма полза за хората, които са болни. Получаване на годжи насищат организма с витамини и минерали. Искате ли да научите за ползите от китайската берберис повече? След това проверете видеото: