Как да се възстанови след кърмене и раждане?

В тази статия:

1. Грижа на гърдата по време на бременност
2. Как да се възстанови на гърдите след раждането
3. Защо гърдите увисват след хранене
4. Как да се възстанови на гърдата след кърмене
5. Методи за реконструкция на гърдата след гърдата
6. Упражнения за реконструкция на гърдата
7. Методи за реконструкция на гърдата в интериора
8. Дали това е необходимо за възстановяване на гърдата след хранене

Понякога една жена не да се бори с проблема за реконструкция на гърдата след рак на гърдата, отказва кърмене изобщо. И след това в случая са безкрайни дресинг, неудобство най-мама и не достига в полза на гърдите й. Можем да кажем, че тези процедури не носи никаква красота или гърдата здраве. А детето няма да има естествен имунитет, който "акция" с него чрез млякото на майка му. Но това не е наша работа да съдя - това е личен избор на всеки жена.

Momma, който пожела да се хранят децата си кърма, трябва да се грижи за красотата на формите си по време на бременност, но след завършване на лактацията възстановяване на гърдите е съвсем реална.

Грижа на гърдата по време на бременност

• °         Не са лоши навици! Разбира се, това предполага, самата бременност: принципа на "да не се вреди" на детето. Но не се злоупотребява с никотин и от злоупотребата с алкохол, се оплаква, че гърдите клюмнаха след хранене.
• Правилното хранене °, в допълнение към ползата за майката и нероденото бебе, също помага за поддържане на формата на гърдите. Lean протеин - той участва пряко в процеса на възстановяване след кърмене.
• ° душове ще подобри кръвообращението в областта на гръдния кош, а следователно и на метаболитни процеси, които се случват в млечните жлези.
• ° Bra - задължителен атрибут на бельо бременни жени. Нова размера на гърдите, че сте придобили по време на бременност е необичайно "тежка" за гръдните мускули и неподготвен гърдите след хранене винаги губите привлекателната му външност. Ето защо, носи сутиен с широки презрамки (за да не се режат на кожата), ще ви спаси от тази напаст.
• ° Позволете на гърдите "дъх" всеки ден в продължение на 15 минути.
• Масаж ° и всички видове средства за защита на кожата в областта на шията, ще бъде от полза за рак на гърдата след хранене. Много ефективно крем с колаген в състава си и витамин Е. Идеален маска сте направили независимо от естествени продукти (например, кисело мляко или орех). А масаж подобрява кръвообращението.

Как да се възстанови на гърдите след раждането

Продължете със същите указания за грижа на гърдата, допълването им с нови:

• ° Ако имате tseditsya, използвайте помпа на гърдата, тъй като ръчна помпа на гърдата може да се разтегне мускулите, които поддържат гърдите и реконструкция на гърдата след хранене може да се забави.
• ° Стагнацията на мляко - основният враг на млечните жлези при GV: един от нейните вредни последици може да бъде вяла гърди.
• Ракла ° след хранене е необходимо да се измие с топла вода. Факт е, че останките на мляко на кръгове около зърното може да се превърне в хранителен елемент за развитието на бактерии.
• ° Опитайте се да алтернативните гърди на всяко хранене - това ще спаси със същия размер и в двете гърди.
• ° Упражнение ще помогне за укрепване на мускулите на гръдния кош, не само, но и други части на тялото: да се възстанови не само бюста, но и съблазнителна формата на бедрата и талията. Извършване упражнения редовно и системно, въпросът за това как да се възстанови на гърдата след раждането няма да доведе до главоболие. Не пренебрегвайте, както някои гимнастика - че тя ще ви позволи да се превърне в тънък, стегнете гърдите и да се чувстват не е "счупено корито" и една жена с много енергия. В хода могат да отидат всички добре познати лицеви опори, плувен бруст имитация, разреждане и смесване на оръжия и други упражнения, които могат да си спомнят (или измислят).
• ° Една алтернатива може да бъде един гимнастика уроци по танци. Тогава упражнява но добре ще доведе до повече и се наслаждавайте. Основният акцент, ако искате да се засили бюста трябва да бъде поставен върху горната част на тялото и ръцете дейност.
• Напълно ° изключи контакт с млечна пряка слънчева светлина. На първо място, това ще доведе до появата на нежелани бръчки, и второ, злоупотребата може да доведе до по-сериозни последствия.

Предложените съвети са лесни за използване, а вие няма да е трудно да се възстанови на гърдата след хранене. Все пак трябва да се забравя, че кожата на всеки човек е различен, и нейната личност се наследява. Ако тези методи за да се отървем от гърдите на естетически несъвършенства не ви помогнат, тогава трябва да потърсите професионална помощ. Има няколко вида процедури за премахване на стрии по гърдите му в условия на красота клиника:

• °         химически пилинг.
• ° Микротокова терапия.
• ° обвивка.
• ° лазерно лечение.
• ° пластична хирургия - изпълнение извършва само, когато сериозни козметични разстройства.

Бъдете смели и не се обезкуражавайте, ако отначало реконструкция на гърдата след гърдата е твърде бавен. Опитайте всички методи ще бъдат намерени непременно този, който ще ви подхожда перфектно!

Защо гърдите увисват след хранене

Като правило, жени си задават въпроса "как да се възстанови на гърдата след раждането?" Твърде късно, тъй като обучението трябва да започне още преди раждането. По време на бременността и веднага след раждането гърди, пълни с мляко. Tide много мляко не само увеличава размера на гърдите, но и неговото тегло. В резултат на това деликатната кожа на гърдите се разтяга, като мускулите са свикнали да поддържат леки момичешки гърди преди бременността, не може да се справи с новата си тегло. Докато процеса на кърмене, гърдата има приятен външен вид и заоблени форми, защото са били в нея мляко. Когато кърмите спирки, мляко престава да се появи, и като резултат от това се изпразва гърдата и протегна кожата й droops.

Как да се възстанови на гърдата след кърмене

Като правило, възстановяване на формата на гърдите, което беше преди раждането е почти невъзможно. Но фактът, че на гърдата след стича на гърдата и стрии се появяват на това, фактът, не е много приятно и това е поправимо.

Методи за реконструкция на гърдата след гърдата

• 1. масажи;
• 2. маска;
• 3. лосиони;
• 4. Упражнение.

Необходими са Масажи за подобряване на процеса на кръвообращението в гърдите, както и за укрепване на мускулите си. Масаж трябва да се прави 2-3 пъти на ден в продължение на 2 месеца, за предпочитане веднага след края на лактацията. На всяка гърда трябва капват няколко капки масло за масаж, които ще премахнат раздразнението на кожата. Следват масажиране на гърдите на две минути, като първо движение надолу, и след това да ги замества с кръгло.

Маска за реконструкция на гърдата след гърдата могат да бъдат закупени в аптека или да направите свой собствен мед и смляно кафе или обикновена бяла глина с капка лимон. Такива маски могат да намалят производството на еластин, което помага разтегнете кожата.

Крем използва за мазнини гърдата и питателна, те могат да бъдат заменени със смес от подхранващи масла. Ежедневно масажирайте крема в кожата, след пречистване на водата допринася за бързото му възстановяване и прави стречинг почти незабележимо.

Упражнение е най-ефективният начин за всички по-горе, като повдигане на бюста. Въпреки адювантна терапия за реконструкция на гърдата ще доведе до малко по-голям ефект.

Упражнения за реконструкция на гърдата

• ° ръце пред в раменете, пръстите са затворени заедно. Palm плътно натиснат един до друг в продължение на 10-15 секунди, след намаляване на налягането до 5-10 секунди;
• ° лежи на лицето на етаж надолу, краката са леко свити в коленете. Извършване на лицеви опори, с малки гърди и да докосвате пода с малко разхлаждане на протегнатите си ръце;
• ° лежи на дивана, с лице нагоре, главата леко виси от ръба. Стисна ръце зад главата си, колкото е възможно да се оттегли, а след това се връщат в стомаха. За да се увеличи ефекта, можете да вземете предмет на масата, че по силата на сила.

Чудя се "как да се възстанови на гърдата след хранене" трябва да бъде преди бременността, тъй като това ще помогне да се подготвят гърдите и намаляване на нейната деформация. Подготовка за бременност и кърмене период бебето е за укрепване на мускулите, отговорни за подпомагане на гърдата. Това означава, че всички от горепосочените упражнения, можете да започнете да изпълнява дори няколко месеца преди забременяване и да продължат изпълнението му след кърмене. По време на бременност и кърмене също е възможно да се извърши физически упражнения за повдигане на бюста, но трябва да се даде възможност на гинеколог. През този период се препоръчва да се направи по-лесно упражнения, например, максимално повдигане ръце над главата си, отпивайки на пръсти и се върнете в изходна позиция.

Методи за реконструкция на гърдата в интериора

Над сте научили за това как да се възстанови на гърдата след хранене у дома, тук можете да се запознаете с факта, че салони за красота оферта. Най-скъпите и опасни методи - е пластична хирургия. Но в същото време тя позволява да се създаде на гърдата след подаване на всякакъв размер и форма.

Микротокова терапия се използва за стимулиране на нервните окончания в гърдите, което води до ускоряване на процеса на възстановяване на тъкан. Също така под влиянието на токови импулси е стимулиране на коремните мускули, макар и малък.

Body Мезотерапия е въвеждането в гърдите специални биологично активни вещества, които допринасят за борбата срещу стрии по кожата. Ако не знаете как да се възстанови на гърдата след раждането, първото нещо, което трябва да се мисли за изпомпване на мускулите, и едва след това да се кожни дефекти. Тази процедура води до дискомфорт и може да доведе до алергични реакции и други неблагоприятни последици.

Увийте и пилинг имат приблизително същия ефект като маска у дома. Тези процедури се провеждат с използването на масла и други вещества, които насърчават лечение и предотвратяване на стрии формулировка еластин.

Дали това е необходимо за възстановяване на гърдата след хранене

Гърдите се стича след хранене и точно като всяка друга част на тялото след деформация клони към самостоятелно възстановяване. Упражняване и други терапии помагат за ускоряване само процес на реконструкция на гърдата след хранене, но не предадат бившия си форма.