Как да се поддържа красиви гърди по време на бременност и кърмене

Жена готова да направи много жертви, които са родени малко чудо - детето си. Бременност - един прекрасен период в живота ми, но, за съжаление, не оставя своя отпечатък, особено на нашия външен вид. Има стрии и отпускане на кожата, наднорменото тегло. Но всичко, което сме загрижени не толкова като загриженост за здравето на детето. Един от важните елементи на здравето на бебето е кърменето.

Видео: Как да запазим красиви гърди след бременност - Всички Бюд добро - Издаване 465 - 09.22.2014

Без съмнение, никой от сместа не го замени, така че не трябва да отказва да суче. За съжаление, по-голямата част от жените след бременност и кърмене и форма на гърдите не се променят към по-добро. За да избегнете това, нанесете малко усилие и да въведете новите процедури за грижа на навик. Каква процедура се опише по-долу.

Фрикция и душове, за да спаси красивите гърди

Най-достъпни средства за подпомагане на гърдите в добра форма е промивка. По време на бременността и след периода на хранене изисква да изпълняват сутрин и вечер просто изливане последователно хладно и много топла вода (винаги завърши със студена).

Видео: Как да имате бебе и поддържа красива на гърдата?

През периода на хранене е по-добре да се откаже от тези процедури. Също така е полезно за поддържане на еластичността на гърдата се фрикция кубче лед.

Кремове и народни средства

Дори и да е един месец бременна, а вие все още не се чувствате увеличаването на размера на гърдите, трябва да използвате специални кремове, които предпазват кожата от стрии. Това важи и за стомаха и бедрата.

Ако не можете да си купя един добър крем, използвайте маслоБадем, зехтин, допълнена с масло от пшеничен зародиш. Един добър лек за стрии е мумия. Трябва да се смесват няколко хапчета и половин тръба на конвенционален бебешко олио и търка тази смес в области, където има един участък веднъж или два пъти на ден.

Нанесете мумията може да бъде само в края на бременността и периода на кърмене, тъй като неговите ефекти върху тялото на бременни жени и кърмачки, както и поради това детето не е достатъчно проучена.

Какво можете да направите по време на периода на кърмене? За да направите маска за гърдите на маслото, маската на банан и сметана, козметична глина (розово и синьо). Всичко това основание да се постави на гърдите и шията, след 20-30 минути измийте със студена вода, сложете върху кожата си крем за деца или специален крем за еластичност на гърдата и анти-стрии, който се препоръчва по време на кърмене.

Упражнения за красиви гърди

Да не забравяме, че не само кожата на гърдите се простира по време на бременност и кърмене, но също така да отслаби мускулите стават изтощена. Ето защо е важно да се направи всеки ден от елементарни упражнения за гръдните мускули: лицеви опори, които могат да бъдат извършени с подкрепата на коляното, но не и чорапи.

Също така ефективно упражнение е следното: Свържете дланите на гърдите и се опитайте да отидете на всички, да натиснете с една ръка към другия, задръжте напрежението на 8 секунди, а след това се отпуснете, да се повтаря 10-20 пъти.

Голям напрежението в мускулите на коремните ще осигури плуване. Ако сте бременна и нямат противопоказания за посещение на басейна, не забравяйте да се регистрирате, за да аква фитнес група за бъдещи майки. По време на хранене и след плуване ще помогне за възстановяване на формата и формата на стария сандък.

Видео: Как да се поддържа здрави и красиви гърди без пластмаса. експертни съвети по гърдите # 2

Ясно е, че младата майка и има достатъчно тревоги с бебето, а често и самите не разполагат с време. Но ако го превърне в навик да се даде на грижите на гърдата само на 10-15 минути на ден, а след това да го хубаво и опъната.