Срамежливост

срамежливост мъж - това е индивидуалното поведение, което се дължи на състоянието на психиката и проявената твърдост, плахост, нерешителност, напрежение, неловкост, заради собствената си несигурност или липса на социални умения. Плахост и срамежливост е често срещан страх от негативно и критична оценка от страна на обществото. Мнозина вярват, че ирационален страх от вземане на всяко публично действие - социална фобия и срамежливост са идентични понятия. Това е погрешно убеждение. В социална фобия, срамежливост въпрос за своите крайни прояви.

Shy лица обикновено са затворени, потайни и предпочитат личния живот. Такива хора обикновено са по-малко успешни от общителен и разрушителни индивид. Ето защо, най-плахите поданици на мечтите да се отърве от досадни функции на личността, намирането на решение на проблема, озаглавена: ". Как да се отървем от срамежливост и несигурност"

Причини за възникване на срамежливост

Има няколко теоретични възгледи за причините за срамежливост при хората. По-долу са основните от тях.

Скромността срамежливост, както твърди R. Кател имат вродена природа (теорията на вродената срамежливост). Той открои в многовариантно си мащаб личност въпросник, който се поставя на две противоположни личностните характеристики, т.е. дързост и боязливост. Ниски топки на този мащаб показват, плахост, свръхчувствителност на нервната система, остра реакция на всяка заплаха, сдържаност в изразяването на чувства, липса на увереност в собствената си поведение и способности. Често хората с черти като срамежливост, несигурност, измъчвани от чувство за малоценност личен.

Последователите на тази концепция се смята, че за да се промени статуквото, нищо в държавата, като плахост и срамежливост са вродени качества, което е доста песимистично, но това е нелогично.

теоретици бихейвиоризъм Тя произхожда от постулата твърди, че човешката психика отразява поведенчески форми, поведението изпраща отговор на външната среда.

Срамежливостта, несигурност Бихейвиористите повярваха, родени, когато индивидуален придобиват социални умения неуспешни, по-специално - комуникативни умения. Преодоляване на срамежливостта, по тяхно мнение, че е възможно да се създаде специална образователна среда. В крайна сметка, какво е срам? Според теорията на бихейвиоризма, това е просто реакция страх социални обещания. Следователно, променящи се форми на комуникация, превръщайки ги в "право", можете да се премахнат всички твърдостта на индивида.

Срамежливост последователи на психоаналитичната теория се разглежда като отговор на незадоволени потребности на първичното инстинктивен. Тя е свързана с нарушения в образуването на личността, вследствие настъпване на дисхармония между инстинкта да се адаптират към реалността и интелигентност, охраняваща морал.

Скромността и срамежливост, в допълнение - външната демонстрация на дълбоко безсъзнание конфликта.

Социална фобия и срамежливост патологичен фокус, което наистина трябва да се третира, е основата, на която се основава разсъжденията последователи на психоаналитичните концепции.

Представителят на индивидуалната психология Adler е убеден, че поради недостиг на възможности и липса на сила, физически несъвършенства на всички бебета страдат от комплекс за малоценност. Често е трудно за тях да се развива. Всеки малък индивид избира собствената си стратегия живот, поради тяхното естество и на света и себе си.

Адлер предполага, че човек никога няма да стане невротик, ако тя избира сътрудничество като начин за взаимодействие с обществото. Тези хора, които не са в състояние да работят заедно, да се окажат сами и стават губещи.

Деца такива се дължат на различни фактори, като например органични или малоценност честите заболявания, които им пречат да се състезава на връстниците нивото. Подобна съдба може да се очаква от разглезени деца, които нямат доверие в собствения си потенциал, както всички го правят семейство. В допълнение, тази "фирма" са бездомник деца, тъй като те не разполагат с опит в сътрудничеството, което се дължи на факта, че не се наблюдава в собственото си семейство този феномен. Описани три категории лица малки заключени в собствената си личност, не ходят на контакта с обществото, и по тази причина, предназначени да ги победят.

Адлер въведе идеята за "несигурно поведение" поради страх да каже "не" и настоя, страх от критика и грижа за контакт. Деца характеризират с несигурно поведение са зависими, зависими, пасивни, всички заедно да говорим за срамежливост. Antipodes на такива деца са автономна, независима и активна личност.

В допълнение към тези научни подходи към тълкуването на причините за срамежливост е изолиран като причиняващите фактори, природен и социален поради причината.

През последните години, един срамежлив човек корелира с висока реактивност. Често в силно реактивни деца срамежливост проблем е инстинктивен поведение, което е насочено към собствената им защита от претоварване на физиологични и емоционални. В този случай, има две възможности инстинктивен поведенческа реакция. Едно дете, в резултат на недоволство от собствените си нужди избира избягването като поведенчески стратегия (вид защитен механизъм) и става стеснителен. Друго дете при подобни обстоятелства, да бъдат включени в конфронтация и става арогантен.

Природните фактори включват темперамент, което се дължи на вида на нервната система. По-голямата част вярва, че срамежливост - това е прерогатив на интроверти, тоест хора, които се стремят да притежават вътрешен свят, които не се нуждаят от много външни комуникативни взаимодействия и предпочитат личния живот. Наистина срамежливи хора по-големи сред меланхоличен и флегматичен. Тези хора очевидно срамежлив.

Видео: скромност, срамежливост, плахост ... патология? Какво да се прави?

Но, има и срамежливи хора сред екстровертите - хора като "отвътре навън", простираща се на комуникативно взаимодействие и многобройни контакти. Сред червените и холеричен възникне вътрешно срамежлив човек.

Социалният фактор е наличието на връзка между образованието модел трохи и специфичното развитие на неговата психика. Сред най-типичните признаци на неправилно освобождаване възпитание: отхвърляне, покровителствено, тревожност-хипохондрик и егоцентричен модел на образование. Отхвърляне се изразява в липсата на контакт между малки умствени лица и техните родители. С други думи, скъпа, хранени, облечени, тя има всичко необходимо, но вътрешните му съдържание родители не се интересуват. Причините за това явление може да са следните: на детето да стане пречка за напредък в кариерата, нежелано дете, и така нататък. Резултатът от този тип образование ще бъде или агресивна личност или плах, тормозен и чувствителен.

Проблемът на самосъзнанието на човека може да бъде и да свръхзакрилата. Родителите твърде ревностно, определени за повишаване на трохи, опитвайки се да го програмирате всяка стъпка, като по този начин по този начин бебето постоянно ограничаване на собствените си желания и импулси. В резултат на такъв модел на образование може да бъде някога протестират срещу такова дете образование, което води до агресия, или скъп дете, което по-късно прераства в затворен, ограден и срамежлива личност.

Нетърпелива-хипохондрик образователен модел е най-често в семейства, расте единствено дете. Родителите на трохите просто "треперят" свръх-гледат отново, че е плодородна почва за формиране на самостоятелно съмнение, срамежливост и съмнение в себе си.

Егоцентричен модел на обучението е да се създаде усещане за живота на детето.

По този начин, в резултат на нарушаване на семейството модели образование, за предпочитане, са деца с нарушения на противоположни вида - срамежливи или агресивни.

Как да се преодолее срамежливостта

Преодоляване на срамежливост е смесен със сода, тъй като между несигурност и срамежливост има връзка. За да се засили чувството за самооценка не може да се сравнявам с другите, и не трябва да се опита нещо да напреднат на другите. Всеки човек е индивидуален и има само присъщите й свойства, предимства и отрицателни черти. Идеални хора не съществуват. Има само измислена и стандарти, наложени от идеали общество. Ето защо, само "оценител" на хората могат да бъдат изключително себе си.

Как да се справим с срамежливост? Първият завой е необходимо колкото е възможно повече, за да си взаимодействат с обществото и да общуват с непознати. Например, възможно е да се обърне към непознат и го попита как да стигне до библиотеката.

Видео: 5 съвета за това как да победим срамежливостта - съвети на психолога. Как да се справим с срамежливост?

Корекция срамежливост е развитие комуникационни умения, повишаване на лексика, образуване на способността да се формулират правилно мисли. Освобождаване от мускулна скоба също така помага да се премахне описан проблема. За тази цел се препоръчва да се помни, кои мускули по време на пристъпи на срамежливост най-напрегнат и се научи да се отпуснете. Това ще помогне на индивида да контролира собственото си тяло.

Психолозите не препоръчват, че за да се избегнат ситуации, които провокират появата на плахост и страх от обществото. След такова поведение може само да влоши положението. Ето защо, ние трябва смело се премине към собствените си ограничения и страхове.

Как да се отървем от срамежливост и съмнение в себе си? Първо трябва да се разбере причината за индивидуална генериране на срамежливост, а моделите на неговите прояви. Препоръчително е да се анализират ситуации в живота, да се разбере при какви обстоятелства има плахост и срамежливост, това, което е причинило появата на тези чувства.

Необходимо е да си позволят да се разбере, че такава огромна и разнообразна социална свят просто не се интересува от отделния човек. В допълнение към това, повечето от които живеят самите физически лица заети. Вместо да се излагат в собствената си въображение несъществуваща оценка от страна на обществото, ние трябва да се обърне внимание на собствената си идентичност и да намерят съдържанието, което се превръща индивида в един несигурен и плах създание. Разбирането на вашата личност е първата стъпка по пътя, наречен: ". Как да се преодолее срамежливостта"

Всеки човек е седалището на набор от отделни качества и специфични характеристики, които допринасят за неговото изразяване и себеактуализация. Намирането на собствените си силни страни и положителни качества, добродетели - ще бъде следващата стъпка, която ще даде възможност да се преодолее една стъпка по-близо до решаването на проблеми: как да се преодолее срамежливостта си? Трябва да се знае и да може да използва своите "силните" функции, дори ако те не са популярни в дадено общество. В крайна сметка, ако всеки човешки индивид става същото, светът щеше да престане да смае с цветни бои и интригуващи неизследвани хоризонти. Животът би бил скучни, така че трябва да се намери като професия, която се получава, и да се съсредоточи върху него. Това ще даде увереност на индивида, увеличаване на самочувствие и самоуважение. Също така, тези действия допринасят за самоопределение.

Conquer срамежливост, липса на самопомощта визуализация, която трябва да се представят в определена ситуация, призовавайки срамежлив, уверен и щастлив човек. Тази техника помага да се изгради представа за себе си на физическо лице, което е в стресова ситуация. Визуализацията трябва да бъде ярка, причинявайки буря от положителни емоции и щастие.

Не се страхувайте от неуспехи. Всеки човек през целия си живот, за да чуете думата "не" на няколко пъти. С провалите пред които са изправени и най-успешна и самодостатъчна лице. Следователно, трябва да се научат да не вземат отрицателни отговори лично. Отказ от отговорност - неразделна част от живота. С оглед на това, най-важното не е думата "не", а отношението на индивида. За промяна на собственото отношение към отрицателен отговор, никога не трябва да го приемате лично. Трябва да се разбере, че не е човешка грешка, а неблагоприятните обстоятелства.

Как да се отървем от срамежливост

Всеки ден, хората са изправени пред голям брой несигурен, плах, срамежлив личност. Експерти твърдят, че описаните функции в различна степен на тежест са почти всички мъже.

човешкото срамежливост е почти винаги придружени от объркване и временна загуба на самоуважение, които от време на време се появява в повечето индивиди. Объркване е другар на неловкост по време на атаките, която става видима отвън, че обектът се абсорбира в собствената си болезнена реакция към оценката и възприемането на неговото обкръжение. Shy човек, в първия завой, неудобно себе си. С други думи, те са негативно изхвърлят по отношение на собствената си личност.

Съвременният свят е жестока, тя е стъпкана слабост, са "закони" на личния интерес и груба сила. Срамежлив, плахи лица постоянно "удари" или в името на самоутвърждаване, или на ползите и ще "победи" на, докато те са били ядосани от себе си и да намерят отговори на въпроса: ". Как да се преодолее срамежливостта" Хората, страдащи от срамежливост и несигурност себе си като магнит привлича ударите с нея. Те привличат собствената си липса на външен вид успех, изражения на лицето, изражението на лицето, което дава позицията на лицето - "I -. Жертва" Следователно, дори ако те понякога се взривят и да започнат да протестират, те се възприемат като неадекватна флаш. Редки проблясък на гняв или недоволство или никакъв ефект върху околната среда или хората, провокира у другите още по-дразнене и агресия. Ето защо корекцията на срамежливост е толкова важно, и това е по-добре да се започне възможно най-рано, толкова дълго, колкото несигурността не се превърне в навик.

Видео: УД доверие и срамежливост. От 16 до 26!

За тази цел, трябва да се намери така наречения "стандартен увереност", срещу които резултатите от индивида в емоционалното състояние на стрес. Вие също трябва да се опитаме да намерим причината за болезнените си преживявания, породени от факта, че самият индивид не съвпада с изпращането на стандарта. Защо този вътрешен стандарт? Ние трябва да се опитаме да живеем, като своя собствена индивидуалност, без разкрасяване, като тя е в действителност. Тя не трябва да бъде на всеки да се сравняват. Всеки човек минава личната си начин на живот и на субективната набор от характеристики. Копирането на някой друг е невъзможно да се постигне успех. Константата се е сравнявал с измислена стандарт само ще обезличаване собствен живот и индивидуалност.

Е, как да се справим с срамежливост? В първия завой, е необходимо да се анализира качеството на собствената си, което е индивидуално в себе си, не искал да видя това ги отхвърля по някаква причина, за да обясни на себе си, че силите си, за да скриете тези функции от околната среда. Какво се случва, ако дадено лице се необичани качество само по себе си и след това да ги отваря на другите? Препоръчително е да се играе психически положителна ситуация, в която дадено лице се отваря обществото им личност необичани и нищо лошо не се случва. Следващата стъпка е преходът от въображаемото към реални действия.

Трябва да се научите обективна визия, без преценка и оценка, си човек, сякаш отвън. Такава неутрална визия в крайна сметка се събуди положителни човешки емоции, чувствата си на радост, любов. Психолозите препоръчват да обичаш линията, която носи толкова много опит. Всяка негативна субективно качество може да се трансформира в положителна черта.

Как да победим срамежливост? Елементарно, използвайки хумор. Лесно закачки над тяхната плахост и несигурност ще се създаде "трамплин", за да се улесни по-нататъшно усъвършенстване.

Видео: Как да се преодолее срамежливостта и освободен

Ние трябва да се опитаме да си спомня всички показанията си успех, отпуснатост и доверие в големи компании, отново опит положителни емоции усещат в тези ситуации. След това, се препоръчва да се "събере" тези емоции заедно в една огромна и цялостно усещане за вяра в собствения си потенциал и за повишаване на своите "сфери на влияние" в бъдеще.

Психолозите са посъветвани да се наблюдава поведението на успешните и свободомислещи хора, за да разбере какво е тайната на техния успех, двете организирани им вътрешен свят. Може би в един срамежлив индивид, също има наченки на такива качества, но те просто трябва да се развие?!

Как да се справим с срамежливост? Трябва да се опитаме да се държи по този начин, поведението на успешните и освободените лица. Въпреки това, не се стреми да промени себе си и да стане точно копие на един успешен човек. Трябва да копирате модела на поведение, жестове и мимики, интонация и развиват самочувствие и повишаване на самочувствието.

В допълнение към тези методи за премахване на нерешителността, също така е препоръчително да се спре да се спра на откази, тъй като те не правят грешки само тези лица, които не правят нищо. Ето защо, за да се определи само успехи трябва да са в паметта. От повреди трябва да се извлече от опита и "хвърлят" ги като ненужни. Също така, когато се препоръчва чувството на безпокойство в комуникативно взаимодействие, за да се помни, че всеки индивид има право да:

- да кажем "не" и да не се чувстват като у същите чувства за вина;

- не се извинявам;

- не е като другата страна;

- правото на независимост;

- правото да бъде погрешно или нещо не знае.