Кои храни са женския хормон естроген?

Видео: Как да запазим младостта: здравословни храни [Тази жена]

Днес, както и по всяко време, жени се опитват да запазят своята младост, красота и женственост във всяка възраст. Поради всички тези прелестите на женското тяло реагира gormonchik малко, че лекарите наричат ​​естроген. Това е благодарение на него, че представителките на нежния пол се чувстват привлекателни, млада, секси. Към този хормон е нормално, трябва да се ядат храни, които съдържат естроген.

Липсата на естроген може значително да повлияе не само на благосъстоянието жени, но също така има отрицателно въздействие върху външния му вид. Но най-важното е, че той е отговорен за създаване на потомство. Това се дължи на естроген една жена става майка, така че е необходимо да се "държи" нормално естроген, както и с недостиг на неговото запълване. Например, консумирането на храни, които съдържат естроген.

Както естроген проявява?

В излишък, както и липсата на този хормон, това се отразява на организма на жените като цяло.

Ако тялото на жената липсата на естроген, женската и изглежда много зле. Както се казва, всичко е отразено в лицето. Това бледност на кожата, косата става скучна, есен, а дори и те започват да растат в нежелани места. Умора, депресия, и проява на бръчки по лицето едва ли на някого - или наслада. Но и двете искат да изглеждат добре.

Мислите си, ако всичко е толкова лошо, без естроген, тогава ще трябва, какво би било то да е много, тогава винаги ще съм красива. Но не!

Излишният естроген също е нищо добро не: на бедрата и корема се появява само ненужни мазнини, което очевидно не ви дава жалбата.

Освен това, намалява сексуалното желание и дори непоносимо на PMS (предменструален синдром), може да доведе до избухване. В допълнение към всичко, което би могло да компенсира дори мигрена.

Извод: Липсата на естроген - това е лошо, но е също така изобилие от нищо добра воля.

малко от всичко

Въпреки това, и както се казва, всичко трябва да е в умерени количества. И тази мярка може да определи само един медицински специалист.

Видео: Фитоестрогените

За да направите това, той ще ви предложи да премине специален анализ, за ​​да се определи състоянието на вашите хормонални нива. И само от резултатите си той назначава хормонална терапия, ако хормоналния баланс е нарушен.

В случай на липса на хормон естроген лекарят на пише рецепта за хормонални препарати.

Синтетични хормони, които съдържат естроген, в някои случаи, се считат за полезни. Но си струва да се помни, че тялото ще свикне с притока на хормони от външната страна и вече не произвеждат свои собствени. Това не се случи, можем да вземем едни и същи хормоните естроген от естествени продукти, които няма да навредят на здравето ни.

За да се компенсира липсата на хормона, отговорен за нашата красота, можете да "приеме" естрогени в храни от животински и растителен храна.

Видео: Хормоните в соята и бира. Един бърз смърт. Фитоестрогените. Митове и заблуди

Например, са продукти на животински произход, които съдържат този хормон:

• мляко;
• кисело мляко;
• сладолед;
• твърдо сирене;
• животински мазнини;
• месо.

Също така е необходимо използването на растителни продукти, които съдържат естроген:

• зърна;
• леща;
• зърна;
• тиква;
• спанак;
• грах;
• овес;
• покълналите семена;
• трици;
• ядки;
• слънчоглед;
• кайсии;
• зеле.

Всичко това полза за тялото на жената.

"Такси" Естрогенът може, когато получават вкусна билков чай.

Пригответе "хормонален чай" не е трудно, най-важното, за да имате в дома си аптечка намери тези билки:

• женско биле корен;
• градински чай;
• арника;
• вар;
• женшен;
• лайка;
• хмел.

Добре е да припомним, че билков чай ​​трябва да се приема по време на деня, защото на следващия ден той губи всичките си лечебни свойства, а понякога може да бъде вредно за вашето здраве.

естрогенна бира

Голям брой от растителен хормон естроген съдържа в бирата. Учените са доказали, че е най-подобен на химическия състав на човешки естроген.

Според статистиката, мъжете, които консумират големи количества бира, с течение на времето, може да получите не само удоволствието от напитката, но също така и на тялото, подобно на женската. Постепенно хората от пресата "кубчета" се превръща в корема мазнини депозити, закръглен ханш, и започва да "пробие" на гръдния кош.

Пиенето на бира в големи количества, не се добавят към привлекателността на един човек, с изключение на това, че ще се промени на пода, докато "жена на гърдата" - точно това, което ви трябва. Така че мисля, напред!

Но, това не означава, че жените трябва да го консумират в големи количества. От използването на тази напитка няма да се увеличи размера на гърдите на две. Да не забравяме, че това е дори и нискоалкохолни напитки, но все пак тя съдържа алкохол, което може да доведе до зависимост.

По-добре е да има вкусна храна, които съдържат естроген, отколкото евентуално стане зависим от алкохола!

Видео: Какво е младостта?

В заключение бих искал да добавя, че дори и фитохормони трябва да се предприемат, за да не се прекалява. Вие трябва да гледате вашата диета, консумирането на храни, които съдържат естроген разнообразие от храни, които съдържат естроген, ще запази вашите хормони на необходимото ниво.