Искам шоколад! Защо искам сладко по време на менструация?

Как и защо природата е изобретен само тази коварна ПМС? Може би някои жени не разбират за какво говоря, тъй като никога не го е изпитал странни усещания, но много състрадателен кимване с глава в съгласие. Това е, PMS проявява неприятни симптоми и всяка жена по различен начин, аз ги искам да или не. Някои се чувстват умора, раздразнителност, сълзливост, болка, и други тясно припокриващи се яде най-различни сладки vkusnyashek.

Видео: Защо през месеца повишен апетит и така искам шоколад?

За съжаление, това е жаден за сладкиши не минават напълно и оставя цял куп допълнителни калории, депозирани в излишни места. Защо е така?

Кратка екскурзия в физиологията на женското тяло

На менструалния цикъл на жените е с продължителност от 28 дни средно, и е разделена на две почти равни по продължителност период.

В първата част се придружава от постепенно увеличаване на хормона естроген, както и плавен и благосъстоянието на жените. Заключителният етап на първия период е освобождаването на яйце в матката, както и времето за стартиране на овулацията.

От този момент той е достигнал максимална концентрация на естроген се намалява постепенно и се предлага да се замени с прогестерон. Неговите данни започват да растат и да се подготви тялото за евентуална бременност, създаване на безопасни условия за "уреждане" на ембриона.

Точно както с растежния хормон прогестерон жените започват да се чувстват появата на предменструален синдром (ПМС), който носи със себе си "колективна" на неприятни симптоми: влошаване на физическото състояние, психични разстройства и ярък желанието да се яде нещо сладко. "Искам нещо сладко", тя отива в категорията на определена зависимост, характерни за този период от месеца.

Защо жените получават сладки зъб преди менструация?

Защо има повишен желанието да се яде нещо сладко преди менструация?

Видео: Как да се намали zhor по време на ПМС и MENSTUATSII

Има няколко причини за това поведение на организма:

1. Тъй като продукцията на активен естроген пада на първата половина на цикъла, във втората част на тялото се чувства липсата му. За да се компенсират този недостиг ние се хранят шоколад и други лакомства.
2. Дефицит на естроген-отслабва runningaway инсулин, която регулира нивата на кръвната захар. Този факт налага в тялото на ниско ниво попълване използване храни, богати на въглехидрати са: сладки, сладкиши, торти и т.н.
3. Колебания на хормоналните нива по време на менструалния цикъл може да доведе до промени в ритъма на метаболитните процеси в организма и подобрява храносмилането. Стомашен сок се произвежда активно, а оттам и желанието да има лека закуска или пълен вечеря се разраства с всеки нов невронните импулси с произход от мозъка.
4. Задълбочена подготовка на тялото на жената за бременност - един отговор на въпроса "защо искам сладко малко преди критичните дни?". След приключване на овулация, последвана от втора част от цикъла, по време на който чака оплодената яйцеклетка расте концентрация на хормона прогестерон. Мозъкът получава сигнал на натрупването на всички необходими материали и компоненти, необходими за поддържане на жизнеността и силата на ембриона. Ето защо жените преди менструация гладен като не повече могат да бъдат само сладки, но солени. Ако не настъпи бременност, концентрацията на прогестерон намалява, и "празен стомах" бавно се превръща попълнено. После, след като миналия месец всичко отначало.

Жените, всички искаме бонбони?

Всяка жена е индивидуален по свой собствен начин. Фактът, че обичайната, не е присъщо на другия. Ето защо, ние не можем да кажем, че всички жени са на една и съща писта до магазина за поредната порция сладки и всеки иска да се поглезите вкусно. Това се случва също, че предменструален синдром се придружава от отвращение към всичко, годни за консумация, особено за сладко и ароматно.

Видео: Възможно ли е да се занимават с физически упражнения по време на менструация? Физическа подготовка по време на менструация | критичните дни

Преди да се оплакват от присъщата ненаситната ти сладко точно преди менструация, не забравяйте, тези, за които твърди PMS тестовете на времето за оспорване.

Ако "лакомия" сладък става проблем

Ето защо не може да се върви срещу природата и да причини яйчниците да работят по различен начин? Без значение колко става по-лесно за жените да живеят. И все пак, заобикаляйки природните закони, има няколко начина да помагат за контролирането на желанието да се яде сладко шоколад:

1. Хормонални контрацептиви. Този метод помага за намаляване и премахване на симптомите на предменструален синдром, и засяга знаците на "глад". Под влияние на контрацептиви постепенно подравнен хормоналния баланс, а оттам и на здравето на жените по време на ПМС също е подобрена и вече не е толкова много, като бонбони.
2. Съответствието с умерена диета и мониторинг на храненето. Този метод е подходящ само за собствената си воля, а не на продуктите, включени в диетата. Ако склонност да ям сладко преди менструация се забави в излишните килограми, опитайте замяна на "опасни" за фигурата на полезни продукти: сушени плодове, пресни плодове и т.н.

И накрая искам да кажа, че всички калории, които трябва внимателно въведени по време на ПМС преди менструация, перфектно, използвани от тялото, когато тя е менструация. Системата за женско тяло изразходва много усилия по време на менструация и това трябва да е някакво натрупване. Така че не се страхувайте да се получи по-добре, след като на следващия яде шоколад. Ако искате - да се яде. В края на краищата, месечната капризно поведение на всеки ъгъл женското тяло - то е необходимост и сигнал за липса на дадено вещество.