Положителни самостоятелно и как да стигнете

Положителната нагласа самостоятелно Той е един от най-важните характеристики на психологическо благополучие. Човек, който е недоволен от себе си, или за постоянно Той се чувства дефектен, Той има по-голям риск от психосоматични заболявания. От друга страна, този, който е в противоречие със себе си и със света (и света, за да бъде в противоречие не е възможно с отрицателен самостоятелно връзка) е вероятно да оцените нивото им на удовлетвореност от живота и благополучие по-висока.

Разбира се, нашата емоционалното състояние много може да се дължи на външни фактори:

• • В среда, в която живеем и работим;
• • общество;
• • Естеството на сън и храна;
• • Времето, в крайна сметка - всичко играе роля при формирането на нашето настроение, възприемане на света, на себе си.

обаче периодична сензация несъответствие, несигурност, а понякога дори гняв в обръщението си, все още е неразделна част от живота ни. Уви, ние не можем да се отървем от него веднъж завинаги, да се предпази от травматични събития. Какво да правим в този случай? Как да се озоват и по този начин да придобие устойчивост на вредни външни влияния?

1. • На първо място, ако искаме да се възстанови чувството за собствена стойност, трябва да започнете с процес самоидентификация. Ако сте били натоварен със задачата да се опише това, което ще бъде вашата история? Мислете за прилагателните, които дефинирате, бихте използвали? Ако вашето описание включва отрицателни понятия, което трябва да направите упражнението отново, аз се опитах да се намери в положителна посока. Няма нужда да се фокусира върху негативните аспекти. Например, ако вие намерите като лош служител, по-добре се мисли за това, че освен, че имате прекрасна майка.
2. • След това, трябва да научите способността да отделят време за себе си и техните интереси. Най-често ние не сме в състояние да го правите редовно по две причини:
3. • На първо място, пластовете на времето и опита усилие отнема да се моля всеки и всичко (желанието да се открояват по време на работа, прекомерни удовлетворение роднини в страната);
4. • И второ - желанието за успех и производителността.

Разбира се, няма нищо лошо в това, да изпълняват ежедневните си задължения, се стремим да израстване в кариерата и паралелно да се направят някои от рутината на домакинствата. Но това не винаги трябва да е в ущърб на собствените си Интереси и хобита. Например, ако миете чиниите, тракащ из къщата в състояние на агресия плочи, защото не можете да посвети една единствена безплатно теглене час, вашият съпруг (а) или други членове на семейството няма да бъде по този много щастлив. Но развитието на които наистина се интересуват, вие постепенно ще намери пътя към себе си, като се започне да се чувства важен в този свят, и в резултат на това си самостоятелно отношението се променя към положителна.

5. • И накрая, за формиране на адекватна самостоятелно важно е разбирането си цялост. Много хора, особено жени, не могат да мислят себе си отделно от другия човек. И дори самата мисъл, от този вид, ако те се появят, да им причинят болка. Въпреки това, би било погрешно да принуди една жена, която обича партньора си по такъв специален начин, за да се отделят насила от нея. разбиране самата интегритет Това произтича от щастие и удовлетвореност от живота. Ето защо, ако се чувствате емоционално зависимостта от друго лице (най-често, партньорските взаимоотношения), не трябва да незабавно да се заключи, че за възстановяване на тяхното самочувствие единственото решение е разделянето. За щастието не е в ръцете на друг мъж, научете се да се поглезите с по-голямо разбиране, да слушате това, което казва сърцето си. Вие - е цялостен, съвършен човек. Задайте си следните въпроси: какво искаш сега? Как е вашето тяло? Какво бихте се радвам да направя тази вечер: да се пие чаша чай с приятел, или до изчерпване на няколко километра? В кой филм бихте искали да видите и какво бихте искали да прочетете книгата, но тя никога не е достатъчно време? Какво бихте искали да направите, в кои области да се реализират? Помислете за това.

Положителната нагласа самостоятелно Тя е неразривно свързано със самия търсенето със своя самостоятелно определяне на другите. Често се развиват навика да се поглезите може и да се удължи за доста дълго време, но това не е причина да се откаже такава едно приятно изживяване. Като че ли се събира малко по малко всеки ден, вие ще бъдете в състояние да постигне стабилни във времето чувството на щастие и благополучие на своя собствена.