Слънчево изгаряне: Вредите и ползите

Tan днес е много модерно. Но много хора са загрижени за - Tan - е вреда или полза? Един безопасно насладите на плажа през цялото свободно време, а други са склонни да вярват, че ефекта на ултравиолетовите лъчи вредно и разрушителни за здравето и красотата. Истината, както винаги се намира по средата.

Sun вреда

В качеството си на дълъг период от време на горещото слънце, рискувате да се направи ефекта на така наречените "отложено действие", което доведе до по-късните години, може да доведе до влошаване на стари заболявания и дори рак.

Дългосрочно излагане на ултравиолетови лъчи води до загиване на клетките, долните слоеве на кожата, което води до слънчево изгаряне. Според някои учени се повтарят слънчево изгаряне може да предизвика промени в клетките на кожата, които водят до рак.

Продължителното излагане на слънчева светлина, и извежда дехидратиране сол

Не по-малко важен фактор, играта не е в полза на здравето, е прегряване на организма, което води до увеличаване на пот и отделянето на вода и сол от тялото. Просто прегряване окаже негативен ефект върху кожата. Подпомага образуването на дълбоки бръчки, това влияе на цвета и води до преждевременно стареене. Особено силно страдат от прегряване, изложени на ултравиолетови части на тялото (лицето, ръцете, краката, врата). Просто топлинен удар може да доведе до прегряване.

Мастните и потните жлези изпълняват функцията на естествена защита на кожата, също могат да бъдат засегнати от слънчева светлина. Това може да доведе до преждевременно стареене и избледняване външна обвивка.

Продължително отворено слънце провокира образуването на "свободните радикали" наричани също кожни шлаки. Те унищожават колаген и еластин. В резултат на това кожата губи своята еластичност, става отпусната външен вид и много лошо възстановено.

Слънчево изгаряне: противопоказания

Слънчево изгаряне е вредно за хора със сърдечни заболявания (те имат подути крака и има чувство на тежест), с високо кръвно налягане и туберкулоза. И това е необходимо, за да се счита, че когато някои видове излагане на ултравиолетова светлина TB води до развитието на заболяването. Слънцето може да има положителен ефект само когато костната туберкулоза.

Какво категории хора също трябва да се избягва продължителното излагане на ултравиолетовите лъчи върху тялото?

• Ако не сте били един месец след последния прием на антибиотици - това е по-добре на слънце не се явява.
• Въздържайте се от придобиване на тен, ако наскоро сте получили химиотерапия.
• При получаване фотосенсибилазатори намиране на ултравиолетовата светлина е изпълнен с хиперпигментация на кожата.
• Сред роднините има хора, страдащи от меланом? Ако отговорът е да, тогава трябва да се страхуват от по-дълъг престой на открито слънце, тъй като влиза в рискова група. Това означава, че са генетично предразположени към появата на злокачествени тумори на кожата.
• Хората със заболявания на съединителната тъкан на слънцето могат да отидат в полза, а тенът само да причини вреда.
• Хората, страдащи от диспластични невуси, слънцето току-що е противопоказан и слънчево изгаряне може да доведе до здравословни проблеми.
• Бъдете особено внимателни, за да следите на времето, докато под ултравиолетова светлина, необходима за хората с рак.

Болезнени, както и хора с хронични заболявания интензивна ултравиолетова облъчване е противопоказано, тъй като е възможно повторение на старите отдавна забравени болести.

Tan на слънце е вредно за хора с определени хронични заболявания

Не е необходимо дълго време, за да се наслаждават на слънцето за жени със следните хронични условия:

• лупус еритематозус
• Разстройства на сърдечно-съдовата дейност
• Страдащи от неврастения

Псориазис, преди да се отправят към плажа, трябва да се консултирате с вашия лекар. Фактът, че някои форми на заболяването могат да бъдат излекувани с помощта на Слънцето, а другата напротив може допълнително да ескалира и да преминете към по-сериозен етап на заболяването.

Ако страдате от нарушения на чернодробната функция, тогава може да има повишена чувствителност към ултравиолетовите лъчи, а вместо това използвайте тен ще навреди само вашето здраве.

Ултравиолетовата радиация може да ви донесе редица проблеми в следните случаи:

• Когато дерматоза заболяване може да се обостри.
• Някои хора страдат от алергия към слънчевите лъчи, дори и знаейки, че те са го.
• В използването на определени фармацевтични продукти и козметика, хората имат фотореакция под формата на светло или тъмно кафяви петна по кожата.
• Ако природата е дарила имате лунички, тогава яркото слънце, те могат да станат много по-видими и тъмни петна изглеждат по-големи по тялото.
• Ако имате при настъпването на топлите месеци на годината или при посещение на курорта върху кожата се появяват червени обриви, това може да причини е ултравиолетово.
• Прекалено дълго и често приемане на излагане на слънце може да доведе до появата на дълбоки бръчки, от която бягството е почти невъзможно.
• Ултравиолетовите лъчи могат да предизвикат кожата на външния вид на малки воднисти мехурчета, които са знак за алергия към слънчевите лъчи.
• Ако кръга на семейството си или сте имали хора, страдащи, както и ако имате склонност към това заболяване от рак на кожата, ще в никакъв случай не трябва да се правят слънчеви бани.

Интересен факт. Учените решили да се провери как слънчеви бани въздействие върху женския организъм и е установено, една интересна особеност. Оказва се, косата на краката и ръцете, изложени на слънце става по-груба и по-дебел. Така красиви дами, трябва да бъдат третирани по-предпазлив в желанието да се превърне цвета на тялото му в тъмен цвят бронз.

Слънчево изгаряне по време на бременност

Това е изключително опасно да се правят слънчеви бани по време на бременност. С продължителното излагане на пряка слънчева светлина в хормоналните промени на жената и увеличава съдържанието на естроген. Той е изпълнен с появата на старчески петна по лицето, посочено като "маската на бременността". След раждането, те могат да се вземат, или може да бъде постоянна. Редица учени, провеждане на научни изследвания, намери модел между продължителността на престоя под ултравиолетова светлина и вродени нарушения в развитието на нервната система на бъдещото бебе. По този начин, бъдещата майка слънчево изгаряне може да доведе до увреждане на плода при бременност.

Слънчево изгаряне по време на бременност може да бъде опасно за майката и детето

Използването на тен

Известно е, че слънчеви бани на слънцето, човек укрепва имунната система, повишава физическата и умствената дейност, е по-лесно да се абсорбира калция. Въпреки това, всички тези фактори се проявяват в краткосрочен намиране на пода с ултравиолетови лъчи. Ако не отговарят на установените правила, на продължително излагане на слънце, от друга страна, води до потискане на имунната система. Именно този факт, който обяснява честите настинки сред хората, току-що се завърна от горещите минерални извори.

Слънчевата светлина полезен в малки количества. Това помага на човешкото тяло бързо метаболизма на мазнини, белтъчини, аскорбинова киселина, различни минерали, както и витамини Е, D. Важно е да се има предвид, че Слънцето не е единственият източник на витамин D. Резервите могат да бъдат заменяни, поддържане на диета, състояща се основно от млечни и рибни продукти.

Експерти твърдят, че слънцето е полезно като ултравиолетова светлина е от настроението особен терапевтичен ефект от човек: това помага за производството на щастието хормони (ендорфин) и да унищожи хормоните, които са отговорни за производството на чувство на копнеж (серотонин) синтезира от хипофизната жлеза.

Ултравиолетовата подобрява настроението и премахва скуката хормон

Мащабно проучване на кардиолози от петте страни, които трае повече от три години, посветени на проблема за високата смъртност от сърдечно-съдови заболявания, се сбъдва. Сензационните открития бяха публикувани на rosminzdrava уебсайт. Учените са успели да открият проблема корен. В 70% от хората над лимит ниво ... прочети повече >>>

Слънчевата радиация прониква в кожата, не е далеч от 1 мм, но това е достатъчно, за да:

• Унищожаване на вируси и бактерии болестотворни
• Tissue обогатяване с кислород
• метаболизъм Recovery
• разреждащи кръвта
• Понижаване на нивата на холестерола в кръвта

Ето защо, тен може да бъде полезно в разумни количества.

Козметични препоръчват на собствениците на мазна кожа, и тези, които са уморени от акне повече от слънчеви бани: слънчевите лъчи изсушава кожата и насърчава естествения процес на излющване и възстановяване на функцията на мастните жлези.

Условия за перфектен тен

За да се предотврати преждевременно стареене на кожата и не причинява неудобства естествените процеси на самолечение клетки, трябва да се притесняват от слънчево изгаряне.

според СЗО безопасно и полезно в същото време човека на норма са под преките ултравиолетовите лъчи се счита за не повече от 60 минимални еритема доза за една година. С други думи, на откритите части на тялото не са защитени от дрехи или специални кремове могат да бъдат подложени на не повече от 5-10 минути ултравиолетова светлина в началото на сезона и слънцето не повече от 50 минути сред му.

Ако решите, че кожата без шоколад сянка през лятото не е разрешено, а след това най-доброто време, за да го придобие от 8 до 11 часа сутринта и 16-19 ч. Не забравяйте най-горещите месеци - юли и август, и най-опасното време - обяд. Той е особено коварен на слънце през този период. Ултравиолетовата светлина прониква дълбоко в кожата, унищожаване и причинява ефекти на фотостареене.

Слънчеви бани в правилните часове, а не са дълго време в горещото слънце, а тен би било идеално

Не се стреми да получи тен на първия ден. За да започнете, пързалка на слънце не повече от 20 минути, а след това на следващия ден ще могат безопасно да се добавят още 20 минути. И така продължи, докато общото време на пребиваване на слънце няма да достигне маркировката на 01:00. Слънчеви бани вече не се препоръчва на открито слънце. По-добре е да се движи под навес на сянка, вие също ще бъде слънчеви бани, но без да вреди на кожата.

, Определи кой тип принадлежи към кожата си (повече тук) точно да изберете най-доброто време на слънце и не пропускайте желания тен цвят.

Ултравиолетов в състояние да предизвика неконтролирано нарастване на пигментни петна и мола диаметър по-голям от 6 mm. Ако имате четири мола или петна с този размер, най-вероятно сте склонни към образуване на меланоми.

С настъпването на летния сезон, не забравяйте да си купите безплатен пропуск въздушни дрехи, както и слънчеви очила и шапка с широка периферия. Те ще ви помогнат да се предпазите от жаркото обедното слънце.

Ако сте в планината, не забравяйте, слънцето на места, най-активните, че същото важи и в райони с озона дупки. Да бъдеш в такива райони, е по-добре да се въздържа от изкушението да се попечете палещите лъчи на ултравиолетова радиация.

Слънчеви бани на плажа в никакъв случай не е необходимо да се приложи към тялото на вода или за слънчеви бани само плува. Желаният ефект тя няма да донесе, но микро-изгаряния и увреждане на кожата, вие определено ще се постигне. Не забравяйте, водни капчици върху физичните свойства, сравними с лещи, които се фокусират ултравиолетовите лъчи върху малки парцели външни тъкани, карайки ги да прегрее и да изгори.

Не се правят слънчеви бани на плажа с мокра, тя може да предизвика изгаряния на кожата

За да помогнете на тялото си да се справи с вредното въздействие на слънчевата светлина, да се хранят пресни плодове, Бери, пие повече зелен чай, може да се пие червено вино. Тези продукти съдържат антиоксиданти, които помагат на кожата да се създаде защитна бариера срещу слънчевата радиация.

След почивате на плажа, вземете душ и нанесете лосион специален хидратиращ след излагане на слънце, съдържащи витамин Е. Помислете за тялото и лицето трябва да е различно.

Яжте по-проста, чиста вода - това ще помогне на организма да се справи със загубата на изобилна влага и да се предотврати обезводняване.

ЕКСТРИ

Кетъринг за красив тен

Правилното хранене е ключът към успеха за перфектния тен

Учените са идентифицирали пет основни съставки в храните, които ускоряват производството на меланин и спомагат за постигане на дълготраен тен за дълго време:

1. Витамин Е - предпазва от образуването на свободни радикали, предотвратява началото на стареене на кожата и блокира злокачествена клетъчна дегенерация. Повечето от витамин намерени в слънчоглед и зехтин, бадеми и фъстъци.
2. Ликопенът - естествения пигмент помага бързо да произвежда меланина, който е необходим за придобиване на тен, а също така предпазва кожата от вредните експозиции в околната среда. Ликопенът се съдържа в големи количества в червени и оранжеви плодове и зеленчуци: диня, грейпфрут, роза, папая, гуава, домати, моркови и т.н.
3. Триптофан и тирозин - тези вещества са аминокиселини и стимулират увеличеното производство на меланин в кожата. Като цяло, тези аминокиселини се намират в протеини храни. Триптофанът се намира в мляко, кисело мляко, извара, овес, банани, соя, фъстъци. И в по-малка концентрация - в Турция, месо, риба, пиле. Тирозин се синтезира в тялото от фенилаланин, което на свой ред се съдържа в почти всички протеинови храни.
4. Селен - укрепва имунната система. Той предпазва клетъчните мембрани от активни кислородни видове, инхибиращи увреждане на кожата (изгаряния, сухи). Този минерал намерени в естествено селски масло и сметана, свинско бекон, водорасли, скариди и калмари, кокос, броколи, телешко, но повечето от селенът чесън.
5. Бета-каротин - предпазва кожата от изгаряния и забавя естествения процес на стареене в организма, предотвратява появата на злокачествени тумори. Бета-каротин, като естествен растителен пигмент жълто-оранжев цвят способен придават загорялата кожа златист цвят. Съдържащите се в тези плодове, зеленчуци и билки, като сладки картофи (BATT), моркови, спанак, кориандър, тикви, праскова, диня, маракуя, босилек, магданоз.

Тайните на SPF кремове

Смята се, че кремът SPF се използва само за защита от слънцето в горещ горещ ден, но това означава също има за цел да се бори с признаците на стареене и да се предотврати появата на меланом.

SPF слънцезащитен крем, за да защитите кожата си от вредните ултравиолетови

Има редица правила и прилагането на SPF кремове тайни, които трябва да знаете, за да получите красив и безопасен тен. Класираха по-долу най-основните:

1. Как SPF крем е известно, преди всичко, предпазва кожата от вредното въздействие, но не забравяйте да се уверите, от които човек. Един начин предпазва кожата само от вредното въздействие (UVA), А другият може да предотврати само появата на бръчки (UVB). Наистина добра SPF съоръжението трябва да се защити и от този и другия. Уверете се, че съставът съдържа следните компоненти: avobenzone (avobenzone) или Ecamule Mexoryl SM което е почти 4 пъти по-ефективен от първия, титанов (титанов диоксид), цинков оксид (цинков оксид).
2. Най-често срещаният мит за кремове SPF е степента на нейната защита, изразена в цифри SPF 30, SPF 15, SPF 100. Много хора смятат, че стойността на сто в крема осигурява двойна защита в сравнение със същия крем със стойност в 50. В действителност това не е така. SPF се изчислява на логаритмична скала. Тоест SPF 15 предпазва от 93% UVB, тридесет добавя допълнително 4% (97%), петдесет - филтри имат 98% UVB и сто блокове 99% от вредни UVB излъчване.
3. Друг често срещан мит е водоустойчив SPF крем. Абсолютно всички слънцезащитни продукти могат да устоят на водата. Не забравяйте да нанесете крема след всяко плуване или на всеки два часа. Не забравяйте, че дори и да не се потопите във водата, кремът се абсорбира от кожата все още, така че защитният слой е постоянно трябва да бъдат актуализирани чрез прилагане на слънцезащитни продукти за откритите части на тялото с дебел слой, без да търкате.
4. Най-често, слънцезащитните продукти не са повече от един сезон, дори въпреки факта, че опаковката е на стойност по-дълъг срок на годност. Обикновено SPF крем с нас, са на слънце, в резултат на което под влияние на температурата и правилното съхранение на условия, компонентите губят своите защитни свойства.
5. Нанесете крем-често най-уязвимите части на кожата. Определете кои части на тялото си по-податливи на слънчево изгаряне и ги смажете със сметана, ако е необходимо.
6. Разпродажба има специален крем SPF за деликатната кожа около очите. не се прилага SPF средства за тялото на следните области на лицето.
7. Подготовка за разходка на открито, на слънце, не забравяйте да използвате козметика с SPF-фактор. Но това не се надявам, че прахът SPF 30 и да ви предпази от ултравиолетова радиация. Фактът, че слоят на прах е много тънък, за да се създаде ефективна защита, се препоръчва да се използва многослоен защита SPF (например, овлажнител и SPF тонална основа с SPF). Трябва също да се има предвид, че защитата на SPF не стека. Това означава, че ако вземете крем SPF 30 и SPF 50 прах, че няма да ви даде размера на SPF 70 защита, но два слоя от същия SPF 15 ще бъде много по-ефективен от един слой на тридесет.
8. Dermotolog държава, която защита SPF е също толкова ефективен, когато се прилага върху кожата, както и директно върху друго козметично (дори и която не съдържа SPF-фактор).
9. Ако ще да прекарат един горещ ден на улицата с децата, да ги получите специална SPF крем в аптеката. SPF крем за възрастни може да предизвика алергична реакция на детето.
10. Спечелете слънцезащитни козметични продукти само в безопасни места. Не е качество, с изтекъл срок или фалшифицирани стоки могат не само да навредят на кожата си, но също така да предизвика тежки алергични реакции.

От всички по-горе може да се заключи. Ако приложите по-горе препоръки, тена няма да ви напакости, но само полза.