Как да получите само от депресия

• Симптоми и признаци на депресия при жените
• Депресията по време на бременност
• Депресия след раждането
• Как да се преодолее депресията и започнете да живеете сами по себе си
• Може психолог за облекчаване на депресия?
• Ако депресията е дълбок: изход
• Как да се отървем от ефектите на любовта драма?
• Как да оцелеем в разделянето?
• Депресията при юношите
• Как да се преодолее депресията алкохол?
• Защо заболяването често е придружен от депресия?

Как да се измъкнем от депресия от себе си? Този въпрос е по-често давани от онези, които изпитват това тежко състояние в продължение на достатъчно дълъг период от време.

Депресията (от латинската дума, означаваща "да смаже") се отнасят до една особена форма на тежко психично заболяване, разбира се придружава от т.нар депресивно "триада":

1. Постоянно намалява фоновия настроение и пълна загуба на способността да се чувстват удоволствие. Този симптом експерти наричат ​​анхедония.
2. Мислех, разстройство се характеризира с отрицателни решения, дълбоко песимистични оглед на събитията, се случва около тях.
3. Намаляване на двигателната активност (плът до пълно инхибиране).

Като цяло, депресия податлив на успешното лечение. Има дори и методи, за да помогнат да се справи с депресията и стреса самостоятелно.

Симптоми и признаци на депресия при жените

Смята се, че сред огромния брой психични разстройства е депресията е най-честото заболяване. Сред нашите съвременници са потопени в него на всеки десет души, които в продължение на повече от четиридесет години, като само една трета от общия брой случаи се срещат при мъжете. Това потвърждава факта, че женската психика е обект на депресивни състояния е много по-голяма, отколкото при мъжете.

Какви са симптомите на депресията? Една жена преживява депресия може да се наблюдава следните характеристики:

• А постоянно чувство на слабост и известно неразположение. Психологически симптоми на депресия често са придружени от ставни и мускулни болки, чувство на недостиг на движения. Поради тази причина много пациенти може дори да се откажат от работа и обучение.
• Състояние на постоянна мъка, никога не оставяйте пациента. Въпреки това, тя често не могат да разберат какво го прави тежък.
• Наличието на смущаващи мисли. Една жена може да изпита постоянна тревожност, предчувствие за предстоящо аварийно бедствие.
• Пълна липса на сън през нощта и инвалидизиращи сънливост по време на часовете, през деня.
• Състояние на постоянна изнервящ и раздразнителност.
• Липса на концентрация и способността да се мисли ясно.
• Желание за уединение, неуспешна комуникация с други хора.
• Наличието на ниско самочувствие.
• Загуба на либидо и липса на удоволствие от половия акт.
• Страхът от поемане на отговорност за изпълнението на дори малки поръчки.
• Неспособност да вземат самостоятелни решения.
• Пристрастен към алкохолните напитки.

• Загуба на възможността за получаване на удоволствие от дори веднъж любимите занимания и хобита.
• Запазва се тенденцията за самобичуване, желание за себе си виновен за всичко отрицателно, което се случва наоколо.
• Липса на апетит. Поради факта, че храната започва да изглежда безвкусно, една жена спира да го приемате редовно. преяждане случаи на пациенти с депресия са изключително редки.

Депресията по време на бременност

Пълен "букет" от функции, изброени в предишния раздел на тази статия, може да има една жена през цялото време на бременността си.

Депресията по време на бременност жените може да се дължи на следните причини:

• Съществуването на подобни условия, се появи преди бременността и никога не се лекува.
• Ако желанието за майчинство стана в момента, разработен депресия.
• Липсата на адекватен отговор на стресови моменти, които съпътстват бременността, от непосредствената околна среда на бъдещата майка.
• наличието на сериозна финансови проблеми.
• Ако бременността е нежелана и непланирана.
• Липсата на разбиране в семейството, където скоро ще има бебе.
• Страхът, който преживява бременната жена, преди промените в живота си, свързани с появата на бебето.

Достатъчно честото пренатална депресия се счита за бременна, развитие през последните седмици, предшестващи появата на детето. Това състояние може да се дължи на редица причини:

• Страх от предстоящото раждане.
• Увеличаване на натоварването на гръбначния стълб.
• Проблеми със заспиването, затруднение, произтичащо от удобна позиция по време на почивка.
• Умората, когато няма власт да извършва най-простият домашното.
• Възпаление на разпит роднини и приятели на условията на доставка и резултатите от ултразвук по отношение на пола на бебето.
• В желанието си да се отърве от големия корем, което не позволява на целия ход.

Повечето проблеми по време на бременност могат да бъдат решени без затруднения, ако хората, най-близо до заобикалят бъдещата майка на неговата любов, внимание и грижи.

Депресия след раждането

Тежестта на следродилна депресия, може да варира от лека до тъга психоза. Лека депресия се среща при около половината от бременните жени, силна степен на депресия, наблюдавана при 10% от случаите. Случаи на психоза, понякога придружени от мисли за самоубийство, са изключително редки.

Следродилна депресия може да продължи в продължение на седмица, а след няколко месеца. При липса на медицински грижи може да се наблюдава такова състояние през цялата година, или дори по-дълго.

Точните причини, които провокират развитието на следродилна депресия не съществува. Можем само да се предположи, че това е стимул за такова състояние, така че ние няма да се спирам върху прехвърлянето на субективни фактори, които го причинили.

Има няколко много специфични физически причини, които могат да причинят депресия след раждането:

• Резкият спад в производството на хормони (естроген и прогестерон) започва веднага след раждането.
• В раждащи тялото (различни от хормонални промени) променя метаболизма, характеристиките на кръвното налягане и количеството кръв циркулира през тялото. Всичко това може да има отрицателно въздействие върху психиката просто родила една жена.

Поверително комуникация с близки и желание за приятелски помощ от тях, установяване на нови контакти с млади майки, да се съсредоточи върху себе си и детето си (домакинска работа, докато можем да чакаме) - това е директен начин да се преодолее този тежки психични заболявания.

Как да се преодолее депресията и започнете да живеете сами по себе си

Как да се измъкнем от депресия от себе си? Ако пациентът не знае дори основите на психологията, за да му помогне да разбере себе си, за да се научат да контролират собствените си чувства и действия, както и да установят контакти с хората около себе си, че е малко вероятно той ще бъде в състояние да реши този проблем сами. Тук идват на помощ на съветите за отстраняване на психолог, предназначени да помогне на човек да се измъкнем от депресия.

Въпреки факта, че дадено лице не е дадено, за да се отрази драстично хода на определени събития по силите си, за да промените собственото си отношение към тях.

За да спечели най-депресирани, всеки пациент трябва да се вземат три задължителни стъпки.

• Първата стъпка към изцелението трябва да бъде разбирането, че тя е в ръцете на пациента. Без свое желание и усилия депресия само да се влоши.
• Втората стъпка ще бъде да поръчате всичко мислене и начин на живот. 
  Полагат се всички усилия трябва да се предотврати или поне да се ограничи притокът на негативна информация от външната страна.
  Не по-малко важно е преразглеждането на диетата: тя трябва да бъде само много свежи и здравословни храни, като питателна храна и здрав дух са в пряка връзка.
• Третата стъпка е да се бори срещу собствения си мързел и се страхуват да напуснат зоната на познатия комфорт за себе си. Един добър стимул samoubezhdeniya е анализ на негативните последици, причинени депресия.

За да се отървете от депресия и тревожност, пациентът трябва да:

• Ясно е, за да си постави за цел - да се измъкнем от застой.
• Направете си план за конкретни действия.
• Методично изпълнение на тези действия.

Може психолог за облекчаване на депресия?

Често, пациенти, страдащи от депресия, считат, че жалбата на психолог - е най-лесният начин да се отърве от него. Като се има предвид толкова много грешите.

Психолозите, разбира се, ще ви помогне да се разберат причините за такова сериозно нарушение, но изпълнението на препоръките им ще изисква от пациента значителен труд.

И това, което може да направи сам човек, потънал в депресия? Той трябва да:

• Спрете да погледнем назад в миналото, а не да се изгради свързаните планове. Трябва да се възстановят живота си в настоящето.
• Дръжте се активно: спортуват, да намерят нови приятели, за да се промени ситуацията и начин на живот.
• Драстично се променя външния си вид, от гардероб за прически (на първо място тя е полезна за жена).

Ако депресията е дълбок: изход

Един мъж от депресия - дълго и дълбоко - подпомогнати от опитни терапевти. Арсенал на съвременната медицина се попълва с много нови методи за терапевтично и биологично третиране, включващ следните терапии:

• Електроконвулсивна.
• Фармакологична.
• Диета.
• Светлината лечение (фототерапия).
• Лечение отвари от билки (билково лекарство).

Депресии се третират с невролептици, антидепресанти, анти-оксиданти, транквиланти, витамини и препарати, съдържащи литиева сол.

Как да се отървем от ефектите на любовта драма?

Депресиран след скъсване с любим човек - съвсем нормално явление, което би трябвало да предизвиква тревога, само ако тя е прекалено дълъг период от време.

1. Огорчението, настроения, гняв и агресия, инат нежелание да приемат раздялата често съпътстват тази ситуация. Първата стъпка в преодоляването на депресия за катастрофата на любовни взаимоотношения - особено след предателството на любовника си - може просто да бъде в състояние да го пусна (да започне дори психически). Разбира се, за да направи тази стъпка, трябва известно време.
2. При липсата на по-малко опит с които се сблъскват жените след изневяра на съпруга си. Ако тя няма планове да се развеждат и тя иска да запази семейството заедно, единственият начин за излизане от тази ситуация е необходимо да прости на мъжа се препъна, веднъж завинаги затвори тази глава в историята на съпружески отношения.
3. Особено дълбоки нарушения са женски психика след смъртта на обичан човек. От известно време, жената може напълно да изпадне от реалния живот, изгубени в безнадеждно отчаяние и мъка. Единственият изход от тази катастрофа трябва да е вярата, че след напускането на любим човек от собствения си живот трябва да продължи.

Как да оцелеем в разделянето?

може да се наблюдава огромен брой лични трагедии, последвано от депресия след развод. Причината - разделянето на собствеността, неизбежната раздяла с деца, жилища несигурност и решаването на жилищните проблеми.

Отърви се от състоянието на депресия и чувство на деня на Страшния съд помогнат някаква нова задача или изпълнението на дългогодишна мечта.

Не Какво да правите, след развод?

Абсолютно забранено е:

• Страдание.
• Безпокойство и възбуда.
• Bezvylazno желание да си останат вкъщи, да превъртате в паметта на последните епизоди от живота си заедно.

Как да се справим с депресията в тази ситуация?

• За да започнете да се успокои, намирането на работа, които могат да отвлекат вниманието от тежките мисли.
• Comfort трябва да е на ясно разбиране на факта, че след развода, животът продължава. Скъсване на отношенията - това не е драма, но само един от последните епизоди от живота си.
• Вие не може да се оттегли в себе си.

• В началото на бракоразводното дело трябва да се въздържат от скандали, строго контролиране на тяхното поведение.

Лечение на женски депресия след развода

Жените реагират на развода е много по-рязко, отколкото мъжете, и тяхната депресия може да стане хронична, което се лекува с медикаменти. За лечение на не забравяйте да посетите специалист, който предписаните лекарства за лечение на депресия и стрес.

Какво друго може да помогне на жени, преживели развод, от това състояние?

• Отнасяйте ситуацията спокойно и не се опитвай да държи мъжа си.

• Поглезете се с неща, които никога не позволи то би могло преди.
• Освободете се от привързаност към бившия си съпруг и да започне нов живот.

Депресия след развода за мъже: пътища за излизане

Един външен наблюдател може да изглежда, че човек дълбоко пука за тази ситуация: той е толкова спокоен и не се мъчи спомени от миналото. Осъзнаване на необратимостта на инцидента ще дойде по-късно.

• На първо място, след развода, човекът се радва на живота, излишъци от които скоро ще бъдат прекратени на хроничната умора, емоционално прегаряне, самота, апатия, когато не искате да правите нищо, сексуални разстройства, алкохолни ексцесии.

• Желаещи да се справи с потиснато настроение, човек трябва да се научи да потискат своите емоционални импулси.
• Доста често разведени мъже се връщат към предишните техните семейства. Този вариант е най-добрият за настоящия проблем.

Депресията при юношите

Помощ тийнейджър се измъкнем от потиснатата състояние на много първото задължение на родителите си, като цялата отговорност за това.

Забележи предупредителни знаци родителите трябва да:

1. Емоционално подкрепа на детето.
2. Никога не се унижават и да го накаже.
3. За да се съсредоточи върху своите положителни качества, нотариални актове и действия.
4. Изоставят на предупредителни и помпени вълни, свързани с грешки и не много добре възпитани.
   Създайте тийнейджър повече възможности за развитието на инициативата за вземане на самостоятелни решения.
5. Помогнете им с голямо дете във всеки си начинание.
6. Внимателно да слушате на тийнейджър, по всеки възможен начин, за да не каустик забележки и морализаторски.
7. Вижте със себе си жизнеутвърждаващи филми от депресия.

Как да се преодолее депресията алкохол?

Систематичното употребата на алкохол често води до алкохолна депресивно състояние, при което да се разграничат два вида:

• Депресията от първия тип се характеризира с изгарящо желание да се отърве от алкохолизъм.
• Потиснатите състоянието на втория тип се наблюдава само в момента на махмурлук, често след гуляй.

Сходството завършва със симптомите, симптомите на депресия често се бърка със симптоми на алкохолизъм.

Защо хората стават алкохолици? Много често това се случва, когато няма работа. Чувство за безпомощност пред ситуация ( "Не мога да си намеря работа"), човекът се стреми утеха в забвение, идващи след употреба на алкохол рецепция.

Как да се измъкнем от депресия от себе си, особено ако пациентът не е сила на волята? депресия Алкохолът е почти винаги придружени от тъга, апатия, отражения върху неговата безполезност и - като следствие - мисли за неизбежността на смъртта, което често води до самоубийство.

Това изисква квалифицирано професионална помощ, която за първи път ще установи причините и пристрастяване към алкохола и депресията, причинени от тях. В зависимост от резултатите от проучването и ще бъде избран режим.

Защо заболяването често е придружен от депресия?

Депресията често се развива след заболяване. Резултатите, които не толкова отдавна, учените получиха център научноизследователска и развойна дейност в Дания, ясно показват, че депресията е най-често се придружава от инфекциозни заболявания.

Те наистина са открили, че представители на различни инфекции унищожат защитна бариера създаден от човешкия мозък. За да възстановите това отнема доста дълго време. Дори възстановен, лицето, което продължава да бъде в състояние на депресия, докато защитната функция е напълно възстановен.

Ние направихме кратка екскурзия, направи бърз преглед на най-често срещаните видове депресивни състояния, които нарушават човешката психика. Бих искал да подчертая няколко пъти, че всеки човек може да предотврати появата на тези изключително сурова среда, ако тя е да следвате няколко прости правила.

За да се избегне превръщането жертва на тежко психично заболяване, човек трябва да:

• Бъдете активни: спорт, много движение, да диша чист въздух.
• хранят правилно: Да не се преяжда, премахване на вредни храни, за да се хранят редовно.

• Напълно се отпуснете. Особено това се отнася до качеството на съня: всеки възрастен трябва да получават достатъчно сън на регулярна основа.