Диета за метеоризъм

С такъв деликатен проблем като метеоризъм, сигурен знак за всеки. Това състояние неизменно носи значителен дискомфорт и много неприятни моменти, а понякога може да бъде истинска напаст. Прекомерното образуване на газове, способни да произвеждат различни причини, това заболяване е свързано с храносмилането, дисбиоза, чревни паразити, недохранване и други фактори, които водят до гниещи процеси и подобрена ферментация на хранителни остатъци в червата.

Видео: Как да се отървете от подуване на корема

Ако метеоризъм се случва с теб, че е изключително рядко, конкретна причина за вълнение, че не трябва да бъде. Въпреки това, ако прекомерно газ нарушава редовно, трябва да се обърне специално внимание на червата и преразглеждане на диетата. Специална диета метеоризъм значително ще да се намалят неприятните симптоми или дори да елиминира напълно заболяването.

Диетични принципи метеоризъм

Мощност метеоризъм, изградена основно от изключване от диетата храни, които причиняват газове, както и включването в нея на продукти, които помагат да се намали.

Като правило, различна храна може по съвсем различен начин да повлияе на лице, така изключени от хранителния режим, или в него се вкарва специално ястие, всеки трябва да реши за себе си, въз основа на наблюденията си, въз основа на наличието на някои заболявания и по препоръка на лекаря. Въпреки това, експертите, между другото, идентифицира редица продукти, които са основната причина за шума от увеличеното производство на газ. Тя е до тях и трябва да се избягва на първо място.

Храните, които причиняват газове, са:

• Whole Foods, която има в състава му на дрожди, особено, че е пресен хляб и сладкарски изделия.
• Всички боб и ястия, в които те принадлежат, като грах пудинг, боб, боб чорба, соево мляко, тофу и т.н.
• Всички газирани напитки, с изключение могат да бъдат само на специална минерална вода.
• Пшеница и ечемик шрот.
• Круши, праскови, кайсии, сливи, меки ябълки, сушени плодове, грозде.
• Всички сортове зеле, ряпа, репички, ряпа, Дайкон.
• Пълномаслено мляко, а хора, които не могат да понасят лактоза, всички мляко и млечни продукти.
• Солено и мазните риби.
• Тлъсто месо и месни продукти.
• Твърдо сварени яйца.
• Излишно е да остри или горещи ястия.
• Подсладител.
• Алкохолни напитки.

В допълнение, диета с червата метеоризъм трябва да съдържа продукти, които помагат за намаляване на метеоризъм, подобряване на функционирането на храносмилателния тракт, насърчаване на премахването на токсините и нормализира микрофлората. Те включват:

• Плодове и зеленчуци, топлинно обработени. Особено полезни цвекло, моркови, тикви и краставици.
• Кисело мляко и кефир, съдържащи бифидобактерии и лактобацили.
• Всякакви зеленчуци, но специално внимание трябва да се обърне копър и магданоз. Много добър ефект с метеоризъм има отвара от семена от копър или както често се нарича "копър вода." Подгответе се да го прости: една супена лъжица семена налее чаша вряща вода и преливане. Вземете инструмента трябва една или две супени лъжици преди хранене. И намалява метеоризъм и чай от магданоз.
• Ким. Той препоръчва да се сезон повечето ястия. Също така може да смес от изсушени листа, копър и кимион, взети в равни пропорции.
• Lean риба, птици, месо, морски дарове, супи и бульони, произведени от тях.
• можете да ядете вчера или сух хляб в умерени количества.
• Мека сварени яйца или бъркани яйца.
• Зърнени култури, различни от забранените.

Общи съвети за диета метеоризъм

• В повишено образуване на газ не се препоръчват да се консумират около половин литър вода в продължение на дни.
• Опитайте се да се въздържат от прекалено гореща или студена храна и напитки, тъй като те увеличават перисталтиката.
• Веднага след основните хранения се въздържат от ядене на плодове и студени напитки.
• Да не се смесва всякакви сладки храни с други храни.
• Моля, въздържайте се говори по време на хранене, това води до заплитане дъх и лош дъвчене храна.
• Премахване от дневното си меню на всеки заведения за бързо хранене и да влезе в нея най-малко две топли ястия, като супа, задушени зеленчуци, парни котлета и т.н.
• Изхвърлете дъвката.