Лененото масло: полза и вреда

От незапомнени времена, лен е много добре познат и широко консумирана от растението. Тя се използва за производството на естествени влакна, семена използват в хранително-вкусовата и се получават от тях лечебни масло. Ползите от лененото масло - не измислица. Ленено семе масло - чудесен дар от природата, източник на мастни киселини и минерални елементи. Влизане в диетата на този уникален продукт, можете не само да подхранват организма с полезни вещества, но се отървете от много неприятни болести.

Ленено масло - ценен източник на витамини и мастни киселини

Състав ленено масло се състои от:

• Омега-3 полиненаситени мастни
• Омега-6
• Омега-9
• витамин F
• Групи витамини А, Е, К
• Палмитинова, стеаринова, палмитинова - мастни киселини
• Вещество сквален, лецитин, linamarin, тиопролин, фитостерол
• Цинк, калий, магнезий, желязо, фосфор

От особено значение в маслото носи витамин Е. Той има огромно влияние върху процеса на обмяната на веществата в организма, самия орган не може да го синтезира. Витамин трябва да дойде единствено от храна, а верен на своя източник е лененото масло.

Уникалността на ленено масло е най-висока концентрация в състава си поли- и мононенаситени киселини. Нивото им е по-висока, отколкото в рибеното масло! Само две супени лъжици ленено масло насищат организма с дневната потребност от тези мастни киселини, насърчаване на доброто здраве и страхотно чувство човешкото продължение на много години.

Лененото масло: противопоказания

Противопоказания ленено масло, въпреки своите предимства, тя все още е там. Най-важната и важен повишено внимание при употреба е, че маслото трябва да се приема само в натура, а не да се използва за пържене!

Когато загрява в продукт генериране на свободни радикали, които да повлияят неблагоприятно върху тялото, и маслото след топлинна обработка става отрова!

Expose ленено масло не може да бъде топлинно обработено

Противопоказания ленено масло сделка с хора, които са били диагностицирани:

• камъни в жлъчката
• бременност
• хипертония
• панкреатит
• хепатит
• хиперкоагулация
• Полипи, кисти и други образувания в матката
• ентероколит
• атеросклероза

Не се препоръчва да получава масло от ленено семе за деца до 5 години, както и в периода на кърмене. Противопоказания ленено масло трябва да знаят жените, които използват орални контрацептиви - комбинация с този продукт е по-добре да се изключи. Също така е недопустимо използване на масло по време на лечението е необходимо лечение на депресия и антивирусни лекарства.

Следва да се отбележи особено внимание при получаване на масло от лен, в комбинация с жълт кантарион, русокоси хора с белоснежна кожа. Фактът, че хиперицин е образувана от комбинацията на двата продукта - вещество, което предизвиква алергична реакция към слънчевата светлина. Също така не се препоръчва масло от ленено семе с zveroboem пациенти, страдащи от чернодробни заболявания.

Ако диагноза холецистит, като лененото масло трябва да се извършва само с разрешение на лекуващия лекар, и само по време на хранене.

Ползите от ленено масло

Използването на масло от ленено семе - стъпка към здравето, укрепване на имунната система и отлично мозъчната дейност. Мастни киселини и витамини, които се намират в този продукт помощ, за да се предотврати заболявания на храносмилателната и онкологичните заболявания, дават здрава коса и подхранват деликатната завесата на епидермиса.

Лененото масло има терапевтичен ефект върху всички жизненоважни система на организма регулира обмяната на веществата, се използва по време на битка сърдечни и храносмилателни заболявания

Използването на масло от ленено семе се изразява в такова действие върху организма:

• Това намалява количеството на вредния холестерол в кръвта.
• Това предотвратява риска от инсулт и сърдечни заболявания.
• Тя допринася за нормалното функциониране на храносмилателните органи.
• Има терапевтичен ефект при заболявания на дихателната система, тя помага за преодоляване на остри възпалителни процеси.
• Той укрепва имунната система.
• Това води до нормализиране на нивата на хормоните при жените.
• Той се използва за лечение на рак.
• Нормализира дейността на нервната система - е ефективен инструмент в борбата с депресивни състояния, стрес.
• Тя насърчава координирана работа на мозъка.
• Намалява възпалението при заболявания на ставите.
• Благоприятен ефект върху състоянието на епидермиса - против бръчки, насърчава гъвкавостта и еластичността на кожата.
• Тя подобрява функционирането на ендокринната система.
• Той е отлично средство при лечението на диабет.
• Премахва проява на алергия.
• Тя насърчава добро зрение.
• Той се използва в лечението на възпалителни зъбни заболявания.
• Активира производството на полови хормони при мъжете и повишава потентността.

Въпреки високата хранителна стойност на масло от лен (100 г за около 900 ккал), тя се използва в програми за отслабване. Ненаситените киселини в продукта насърчаване нормализиране на липидния метаболизъм и ускоряване на метаболизма. Лененото масло намалява апетита, бързо насища организма и го прави лесно да се прехвърлят каквито и да било ограничения за храна.

Огромните ползи от ленено масло е намерено при лечението на патологии на жлезите с вътрешна секреция. Тя показва токсични съединения от черния дроб, насърчава нормалното функциониране на урогениталната система. Той препоръча въвеждането на ленено масло в храната на спортистите - тя бързо облекчава болката в мускулите след тренировка и възстановява еластичността на повредени сухожилия.

Ленено масло в козметиката

ленено масло употреба е била известна в древен Египет и Рим. Той се използва от жени, за да се запази младостта на кожата, красота и здраве. Петролът е прочут с Истинска красота ефект и до днес. Неговият ефект върху кожата е по-добър скъпи маски и кремове.

Ленено масло - един чудесен инструмент в борбата срещу преждевременното стареене

Мащабно проучване на кардиолози от петте страни, които трае повече от три години, посветени на проблема за високата смъртност от сърдечно-съдови заболявания, се сбъдва. Сензационните открития бяха публикувани на rosminzdrava уебсайт. Учените са успели да открият проблема корен. В 70% от хората над лимит ниво ... прочети повече >>>

Ефектът от използването на масло от ленено семе:

• Чиста и здрава кожа
• Да се ​​отървем от запушването на мастните жлези, профилактика на акне
• Помощ е повреден епидермис с ултравиолетова светлина
• Поддържането на нормална кожа рН баланс
• Намаляването на сухо, възпаление, пилинг
• Хранене и фитнес-дълбоките слоеве на епидермиса
• Анти-стареене, изглаждане на бръчки

Също така, ленено масло се използва за лечение и косата реставрация. Използвайте го, за да бъде вътре, приложена към косата като маска или да закупите специално оборудване въз основа на нея.

Ленено масло и възстановява косата

Този продукт се е доказал като отлично средство за стимулиране на растежа на миглите. Нанесете маслото може да се използва през нощта или като подхранваща маска за мигли през деня, направи маска за 40 минути. След прилагане на веждата придобие здрав вид, блясък и мигли са дебели и пухкави.

за жените и мъжете, ленено масло

Стойността на ленено масло за жени и мъже от всички възрасти е да осигури на организма с уникални мастни киселини, витамини и благоприятен ефект върху органите на сексуалната сфера.

Жените, които използват масло от лен, са по-малко податливи на стрес, те са намалили симптомите на ПМС и менструални спазми, нормализиране на хормоните. След курса на петрола има увеличение в либидото, което се отразява сексуалния си живот. Също така се препоръчва ленено масло в менопауза - тя елиминира използването на общите симптоми на менопаузата и подобрява здравето на жените.

Ленено масло семена има благоприятен ефект върху женския организъм, нормализиране на своите хормони

Мъжки би било подходящо да се маслото в случай на проблеми с еректилна дисфункция, простатит, и възпалителни заболявания на сексуалната сфера. Ленено масло подобрява качеството на сперматозоидите има положителен ефект върху репродуктивната функция на мъжете и подобряване на качеството на сексуалната си живот.

Как да приемате ленено масло от семена

За един месец или два, за да се насити организма с ценни киселини и осигурява на красотата на кожата и косата, ленено масло трябва да се приема в продължение на дълго време. Освен това, за да се използва ленено масло се виждаше, че е необходимо за поддържане на дозата и не злоупотребяват продукта.

За да се постигне ефектът на получаване на масло от лен, че е необходимо да се пие 1-2 лъжица пост през месеца

Масло лен се разтваря в терапевтични и профилактични цели. Стандартен режим на дозиране за възрастни - на гладно 1-2 лъжици, деца - 1 чаена лъжичка на ден.

За отстраняване на холестерола и прочистване на тялото трябва да се ленено масло, 2 пъти на ден по време на хранене. Като превантивна мярка се препоръчва прием на курса 1 месец, медицински - в продължение на 3 месеца.

За да се възстанови на храносмилателните функции, за да се отърве от запек, хемороиди, камъни в жлъчката лененото масло трябва да бъдат предприети от една лъжица за един месец (2 пъти на ден). Между курсове трябва да си вземе почивка в продължение на 3 месеца.

В възпалителни заболявания дентална ленено масло препоръчва като изплакване. За най-добри резултати, трябва да се държи в устата на малко количество масло, постепенно разтваряне. Той помага на продукта и в следоперативния период. Той трябва да вземе на гладно и 1 лъжица 3 пъти на ден.

Когато изсъхнат епидермиса, изгаряния, блистери ленено масло, използвано локално. За подобряване на терапевтичния ефект на маслото се препоръчва да се добави вар към вода (1: 1). За лечение на изгаряния, масло се смесва с сурови яйца (в съотношение от 50 г на 1 яйце).

Как да съхранявате ленено масло

Поради уникалността на продукта и неговото насищане полезно, но нетрайни вещества, е необходимо да се придържат към компетентен съхранение на ленено масло. Под влияние на слънчевата светлина и кислород започва полимеризацията на продукта - масло пресъхва и е покрита с гъста филм.

Дръжте ленено масло е по-добре в лъскави бутилки, далеч от слънчева светлина

масло условия за съхранение лен, са:

• Най-добра опаковка на продукта - стъклена бутилка тъмен цвят. Той трябва да бъде затворена за постоянно, за да се предотврати навлизането на въздуха от.
• Температура на съхранение - около 20-23 ° С Можете да запишете бутилка в мазе, килер, но за да се избегне ниски температури. Маслото не трябва да се съхраняват в хладилник.
• Свържи се с слънчевите лъчи на лененото масло е неприемливо. Излагането на слънце е вредно за продукта, така че това започва процеса на окисляване на веществата.
• Срок на годност на неотворени бутилки - за 1 година. Ако сте отворили бутилка масло от ленено семе трябва да се използва в рамките на 1-2 месеца.

Главната особеност на маслото от ленено - той се окислява много бързо, и окисляват мазнини може да се превърне в "мое" в очакване да се случи. Неизползваема масло има горчив вкус и горчивина. Ако лененото масло е под пряка слънчева светлина, най-малко половин час, тя не може да се използва!

Също така, ленено масло остарели става токсичен за хората.

Как да изберем ленено масло

С избора на лененото масло трябва да се подхожда не по-малко внимателно, отколкото за съхранение. Продуктът трябва да бъдат опаковани в стъклени съдове, но не и в пластмасата. Тези бутилки трябва да се разчуе. Можете също така трябва да се обърне внимание на обема на бутилката. Най-добрият вариант за домашна употреба - капацитет 250 грама.

При избора на лененото масло, обърнете внимание на неговия състав и производство на времето. Малко количество утайка на дъното

Съставът на продукта трябва да бъде 100 ленено масло без добавки и примеси. Някои производители за намаляване на него различни растителни мазнини се добавят разходите за производство. "Правилно" Oil не трябва да ги съдържат.

Етикетът трябва да посочи метода на лечение. Най-сигурният вариант - студено пресовано. Такова масло наистина има лечебни свойства и може да се използва както външно, така и отвътре.

Най-високото качество на маслото от ленено - лека, без остър мирис, вкус малко проститутка. Ако маслото е тъмно, непрозрачно, това говори за лошото му качество или нарушение на условията на производство. Малка част от седиментите - напълно прозрачен продукт показва, че маслото е била обект на изисканост.