Антицелулитен масаж у дома

• Колко опасен целулит
• Механизмът на действие на анти-клетъчен масаж
• Устройствен правилник
• Особено коремна масаж
• Ключови препоръки
• Противопоказания
• масаж на ръцете
• вакуум масаж
• Вакуум масаж у дома - Видео
• апарат за масаж
• сух масаж
• Инструменти за антицелулитен масаж
• Съвети

Истинският враг на жените - целулита засегната по-голямата част от тях са дами на всякаква възраст и физика, толкова много процедури и козметични продукти, предназначени за борба с този неприятен феномен. Антицелулитен масаж е най-ефективният начин за премахване на така наречената портокалова кора кожата на бедрата, седалището и корема.

Да масаж може да бъде в козметичния салон или у дома на техните собствени. В първия случай е важно да се повери на професионален масажист, чиято квалификация не се съмнявате, както и да научите всички подробности за използваното оборудване.

Масаж целулит, извършвани у дома, не се нуждае от обучение, може да се направи в комфортна обстановка в удобно време, в допълнение към спести значително бюджета. При редовна и правилна масажиране ефект от това няма да отнеме много време. Освен използването на самостоятелно масаж лесно подкрепа на получения резултат за дълго време.

Колко опасен целулит

За антицелулитен масаж самостоятелно трябва да започне само след подробно проучване на съответните технологии и целулит като такива понятия.

Целулитът е често по неправилни струпвания на мастните клетки в "проблемните" области при жените: бедрата, кръста, корема, бедрата, раменете. Често явление е съпроводено с подуване, мускулна дистрофия, загуба на тонуса на кожата.

Освен непривлекателен външен вид на целулита включва:

• Влошаване на кръвообращението и лимфен дренаж чрез образуването на нови клетки между окото влакна. В резултат на това, тъканта губи кислород нарушен хормонален метаболизъм.
• Метаболитно нарушение води до прекомерно натрупване на течност в тъканите, поява на възпаления и белези в подкожната слоеве.

Антицелулитен масаж трябва да бъде насочена към специфични области, както и да се направи, че трябва да се прави. Нарушаването на инструкциите може да доведе до увреждане на капилярите, нервните окончания, и нов синини възпаление, подуване. Нарушаването на микроциркулацията в тъканите ще доведе до натрупване на мазнини и течности в тях, без възможност за оттегляне.

Механизмът на действие на анти-клетъчен масаж

Целта на масажа на целулит - възстановяване на нормалните процеси в тъканите:

• Нормализиране на кръвния поток и лимфата.
• подобряване на метаболизма.
• Стабилизиране на газовата обмяна.
• Стимулиране на разлагане млечна киселина.
• Отстраняването на мастни клетъчни клъстери не чрез раздробяване, и поради натрупването на биоактивни микроелементи, необходими за образуването fibroplastovyh клетки унищожи свързващи преграда.

Масажът може да бъде хардуер, вендузи, ръководство. Тези видове може да се направи отделно или в комбинация. С помощта на тези процедури може значително да се засили фигура, да отслабнете, да се подобри състоянието на кожата.

Устройствен правилник

Дали антицелулитен масаж? Определено, да! Но за да направите това трябва да е правилна, ясно, следвайки инструкциите, препоръки за всеки конкретен проблем площ:

• Ръцете трябва да се плъзгат добре, така че кожата трябва да бъде старателно намазана сметана или смес от козметични масла (цитрусови плодове, кипарис, хвойна). Препоръки за вакуумни масаж банки са еднакви. Масло не само улеснява плъзгането, но и проникват в по-дълбоките слоеве на кожата, което допринася за бързото разграждането на мазнините.
• Темпото, силата на въздействието на масажни движения трябва да се увеличава постепенно. До края на скоростта на сесията и да се намали интензивността на гладко.
• Движенията трябва да са меки, но силен, за да кожата става по-розов оттенък. Зачервяването ще покаже, че масаж прекалява.
• Районите с нервни окончания, клъстери на кръвоносни съдове в близост до лимфните възли трябва да се масажира нежно, без да има силно въздействие. Тези области включват: вътрешната част на бедрата, мишниците, слабините, областта зад коленете.
• масаж посока движения трябва да съвпада с движението на кръвта и лимфата от аксиларна зоната на слабините на подколенен ямка.

Особено коремна масаж

Собствен антицелулитен масаж на корема трябва да се извършва на базата на определени правила:

• Започнете сесия трябва да бъдат стриктно 2 часа преди или 3-4 часа след хранене.
• През месец процедурата трябва да бъде изоставена.
• Преди да започне процедурата трябва да гарантира потока на лимфата, той трябва да лежи по гръб, с главата си под възглавницата, да се отпуснете на шията, прегъвайте колене. Аз поемете дълбоко дъх, надуване на корема и издишване, се огъват коленете, ръцете притисна корема. След 2-3 повторения можете да преминете към масаж.
• Движение по време на масаж трябва да бъде лек, за да се окаже натиск върху кожата, а не вътрешните органи.
• Долната част на корема масаж не могат.

Ключови препоръки

За да антицелулитен масаж, произведени в дома, да помогне за постигане на желания ефект, следвайте тези прости, но важни насоки:

• Преди началото на процедурата трябва да се затопли до проблемните области, за това, че е най-добре да се изкъпя, триене ръкавица необходимо гореща зона.
• Кожата преди процедурата трябва да се почистят, премахване на мъртвите клетки на кожата, отваряне на порите, съответно, е необходимо пилинг. Направете го с готовата скраб или народни средства за защита (кафеена утайка, растително масло смес с груби сол).
  Антицелулитен скраб ще помогне да се определи, да се ускорят ефекта на масаж.
• По време на процедурата, мускулите трябва да се затопля, за да не се допускат паузи по време на сесията.
• Влияние само върху един проблем област не е толкова ефективен, колкото изучаването на всички зони около него, например, масаж на бедрата трябва да бъде придружена от действия по отношение на всички на бедрото от колянната капачка на таза.
• След провеждането на процедурата, не може да се охлади на мускулите, а напротив, те трябва да са топли, той помага да се ускори обмяната на веществата. От разходки трябва да се въздържат поне един час след сесията.
• повишаване на ефективността си ритъм, ако паузи правят антицелулитни маски, се прилагат специални маски, изработени от популярните рецепти.

продължителност на курса

Антицелулитен самостоятелно масаж сесия продължава от 40 минути до 1 час с всяка част похарчени от 3 до 25 минути. Времето зависи от степента на тежест на целулит в определен сайт.

Основният курс обикновено се състои от 15-16 процедури: първите 10 се направи в един ден, а останалата част - два пъти седмично. За да се запази и да се засили ефектът достатъчно време след две седмици, за да повторите процедурата.

Противопоказания

Антицелулитен масаж, за съжаление, не е подходяща за всички. При наличие на следните признаци или болестта трябва да бъде изоставена:

1. Наличието на увредена кожа в областта на проблем, те включват всички видове възпалителни заболявания, кожни обриви, хроничен дерматит и така нататък. Н.
2. Остри системни и инфекциозни заболявания могат да се влошат и протичат по-дълго.
3. Е увеличил или намалил съсирването на кръвта.
4. Разширените вени, особено в засегнатите райони.
5. Треска.
6. Хематом, натъртвания, разширени вени.

Много жени се интересуват, дали е възможно да се направи антицелулитен масаж по време на бременност. Прост отговор - не. В допълнение, от процедурите трябва да бъдат изоставени, и по време на кърмене. Продължете на свой собствен риск и може да навреди на плода.

Както вече споменахме, можете да направите своя собствена употреба, вендузи и хардуер антицелулитен масаж.

масаж на ръцете

С помощта на ръчен антицелулитен масаж може да подобри циркулацията на кръвта, подгряване на тъкан, стимулира лимфния поток и активността на мастните и потните жлези.

Сесията се състои от три части:

1. Гали и вибрации - продължителност от около 6 минути. Направете в началото и в края на процедурата.
2. Триенето и стискане - отнема около 20-25 минути.
3. Месене и път - с продължителност 30 минути.

Гали и вибрации

Същността на манипулация - въздействието върху повърхността на кожата с върха на пръстите или дланта. Движенията трябва да са меки, плавни вибрации пръсти перпендикулярни на кожата.

Движението на задните части може да бъде права, вълнообразна или кръгова посока - от областта на слабините.

За да гали ръцете и глезените са най-добрите пръстите да се огъват на дъгата, както и голям ход настрани.

Триенето и стискане

Същността на преработката - разтягане компенсира прави платове, кръгло или спирала движение без плъзгане на ръцете и пръстите на ръцете. Поради това, течността в дълбоките слоеве на кожата започне да се движи, нормално подаване на кислород, увеличава притока на кръв. По време на манипулация на повишаването на температурата на кожата.

Изцеждане се извършва чрез бързи ритмични движения по мускулните влакна. Действие трябва да бъде енергичен, но не причинява болка. Притискането може да бъде от следните типове:

• Дланта трябва да бъде поставен проблемното място, плътно стиснати палци и се наведе да ги леко, а след това се премести заедно.
• Четката се поставя перпендикулярно на ръба на повърхността на кожата през масажира областта. Премести нагоре да бъде.
• Разположен по протежение на мускулите на палмови и основата му масажиране част се движи нагоре.

За месене и потупа

Замесете замеси площ трябва да бъде по два начина:

• С дланта и пръстите вземете кожата, движейки се през последните къси плъзгащи движения. Оказва се, един вид щипка дължи на тегленето на кожата и нейните краткосрочни компресията. Манипулирането не трябва да се залитане, толкова по-добре ще се завъртя под кожата с пръсти, толкова по-ефективно.
• Две ръце, за да заснемат на максималния размер на мускулите на кожата. Движението трябва да бъде "разнищват" дланта не е препоръчително да се прекъсне.

Pat да направи ребра дланите, пръстите, боксове. масаж на ръцете се препоръчва на всички етапи на развитие на целулит, последният зависи от продължителността и степента на експозицията.

вакуум масаж

За ефекта на ръчен масаж е забележим, но целулит изчезва по-бързо, трябва да се прибегне до действието вакуум. Последното се извършва със специални устройства, които регулират степента на част отрицателно налягане омесване.

Най-често, вакуум масаж се извършва с използването на кутии - стъкло, пластмаса, силикон. Последните са най-ефективни, тъй като най-малко вреден за кожата, и поради меките корпуса или допълнително устройство може да се регулира от степента на въздействие.

масаж Cup е препоръчително да се включат в курс ръководството стандарт, а продължителността му не трябва да отнеме повече от 15-20% от времето.

Банките трябва да се масажира, миене краищата удебелен или масажен крем, за да се подобри плъзгане. Един сайт трябва да бъдат обработени, докато той не се оцвети в червено, а след това се премести в съседната.

Вакуум масаж у дома - Видео

апарат за масаж

Говорейки за антицелулитен масаж, извършен в дома, да не говорим за мултифункционален масажор, предлагани от много производители на оборудване за красота. Такива устройства могат да изпълняват от едно до четири или повече функции, те могат да бъдат използвани, за да регулирате степента на излагане, задаване на продължителността на процедурата.

Заедно с устройството, като правило, е повече дюзи за вакуумни и микро-масаж тип ролки, кутии и др Апарати често са оборудвани с инфрачервена функция и микроток терапия.

сух масаж

Сухо шлайфане са ефективни в ранните етапи на целулит. Да те се нуждаят, с помощта на подходящи средства:

• Масажни ръкавици.
• Hard кърпа.
• Четки с естествени влакна със средна твърдост.

масажни движения трябва да са меки, трябва да се опитаме да не вреди на кожата. Force натискане на сухо шлифоване са трудни за контрол, така че често след процедурата може да се появяват синини.

Тези процедури се препоръчват всеки ден, продължителността на всеки - около 5 минути. Веднага след като зачервяване на кожата изглежда стабилна, е възможно да се завърши.

Основната грешка в сухи преработката - овлажняване на кожата. За да направите това в никакъв случай не е невъзможно, в противен случай ще се почеше и натъртвания ще бъдат още по-големи.

След сесията, кожата трябва да се масажира, за да търка овлажнител.

Инструменти за антицелулитен масаж

Антицелулитен масаж може да направи най-различни инструменти, някои от които са лесно да се намери във всеки дом:

• Твърди почистване или "Чудо ръкавица" и всички видове пластмаси, каучук, силикон четки с ролки, иглата или оребрена повърхност. Можете да ги купите във всеки аптека, те са на разположение и ще ви позволи бързо да се постигнат желаните резултати. Процедури за използването им трябва да се извършват масажните линии, това е важно.
• Четка с гъсти естествен косъм са идеални за сух масаж.

  

  

  

  
  
  
• Четки с "пръсти" имитират движенията на ръката масаж. Те могат да бъдат използвани в мокро и сухо експозиция.
• Банка на мека пластмаса, за да замени специален вакуумно устройство, но се уверете, че ръба му не е остър.
• Обикновените супена ефективно масажи по-дълбоките слоеве на кожата, което се дължи на размера на въздействието върху една точка, която е недостъпна за повечето инструменти.

Съвети

1. Кръвонасядане след антицелулитен масаж - това е нормално, но в разумни количества. Ако хематом или съдови разкъсвания, а след това направи нещо нередно, е необходимо да се намали силата на въздействието и преглед на сайтове.
   Масаж се отразява на кожата, а не мускулната тъкан, хематом показва, че тя е мускул е бил повреден.
2. Собствениците на тънка кожа и чувствителни съдове трябва да се адаптират интензивността на въздействието на антицелулитен масаж, правим всичко нежно, леко.
3. Сред всички видове масаж трябва да бъде да се намери подходящ за вас, това е да се проучат всички противопоказанията, ако е необходимо, да се консултира с лекаря си, да вземе предвид всички индивидуални характеристики.
4. Процедура за вземане на у дома, не забравяйте, че движенията на масаж трябва да се извършва в посока нагоре.
5. Ако кожата по време на излагане на силно се зачервява, процедурата е по-добре да се спре.

За анти-клетъчен ефект е изцяло малко масаж. Той непременно трябва да се комбинира с правилно хранене, редовната физическа активност, здравословен и активен начин на живот.