Антицелулитен масаж самата

Открийте при появата на целулит - страх от всяко момиче. Но ако изведнъж се е случило, а след това не се отчайвайте, защото има много методи за борба с болестта. И един от най-ефективните, достъпни и лесни начини е антицелулитен масаж. И това не е необходимо да се работи на професионален масажист за тази услуга, за да се отървете от "портокалова кора", тя е много по-лесно да се направи антицелулитен масаж у дома. Правейки себе си е модула.

видео

Ето някои основни правила, които ще ви помогнат да се постигне максимален ефект на масажа:

Отърви се от лоши навици, започнете активен начин на живот.
Самостоятелно масаж правя всеки ден, в продължение на 15-20 минути, за предпочитане след вана или душ - в този период на мускулите загряват достатъчно и са в отпуснато състояние.
Купете си крем или лосион за антицелулитен масаж и да го прилага по отношение на проблемните области, преди всяка процедура.
Масаж тяло в посока нагоре.
Извършва масаж леко, първо бавно, а след това по-бързо и по-бързо.
Особено деликатно Обработва масаж на корема. движения на ръцете в тази област трябва да бъдат особено лесно и спретнати.

Полезни неща:

Оборудване антицелулитен масаж

Е, как да продължава да се масажира? Техниката е много проста и ясна, да овладеят това няма да е трудно.

Започнете с масаж леки инсулти кожата с върха на пръстите ви. Такова начало ще помогне за подобряване на кръвообращението.

След това се пристъпи към триене проблемните области тялото си. Интензивни ръце в кръгови движения търкайте кожата на бедрата, а вертикалната - кожата на краката. Преработката са предназначени за намаляване на слой на подкожната мастна тъкан и подобрява тонуса на кожата.

Веднага щом почувствате, че кожата се затопля, започнете контактно. Да започнем с това, издърпайте кожата и след това го пуснете. Повторете това движение няколко пъти на различни места. И тогава започват да се "месят" на кожата си, подобно на тесто. Основното нещо е да не се прекалява и не травмират кожата.

След завършване на етап на пресоване, започнете потупване. Pats са поредица от удари с ръце и пръсти на различните сили върху проблемните зони на тялото. Завършете масажни инсулти.

Масажът може да се използва за специални устройства

грайфери машини

Също така, в допълнение към по-горе метод, можете да направите масаж в техниката на "улавяне". Тази техника е по-ефективен от предишния.

бедрата, задните части Куки и корема. Стиснете ръката си в юмрук и насилствено плъзгайте по кожата на пръстите от върха надолу. След като кожата е зачервена, завърши процедурата.

Грабва седалището, бедрата и коленете. Поставете пръстите си заедно и пръстите promassiruyte кожата кръгови движения.

Куки вътрешната страна на бедрата и ръцете. Изглажда кожата от горе до долу, здраво я стисна между палеца другите пръсти.
Куки корема, бедрата и задните части. Скръстени ръце по такъв начин, че между палеца и показалеца на триъгълник, със силата на натискане на проблемните области, насърчаване на това до големия пръст на крака.

Повече за масаж: