Как да го смесиш детето?

Втвърдяване - набор от мерки, насочени към подобряване на устойчивостта на организма към неблагоприятни условия на околната среда. Най-важното предимство на закаляване е да се намали броят на прехвърлените респираторни вирусни инфекции в годината, или тяхното пълно премахване.

Разбира се, не е сигурно, че детето след втвърдяване не е болен, но болестта ще бъде много по-лесно, а тялото се възстанови по-бързо.

В допълнение, ако се обърнете към процеса на закаляване правилно, децата са склонни да се чувствате по-енергични, по-малко уморени, забързан, не разполагат с проблеми с кожата или храносмилателната система, а също така има по-малко алергични реакции.

Правила за закаляване в детството

Обикновено използването на закаляване процедури, характерни за деца със слаба имунна система. Но преди да започнете да се темперира на детето, трябва да разберат основните правила на втвърдяване:

1. Детето трябва да бъде здрав. Преживяването или не напълно възстановен бебето не могат да се извършват не процедури за закаляване, тъй като тя само може да навреди, ограден от незряла тялото и да доведе до усложнения.
2. До началото на втвърдяване трябва да бъдат подготвени предварително: направи път, когато те извършват процедурата, подготовка на детето за самите процедури.
3. За всички трябва да дойде постепенно. Например, не е възможно рязко да се започне да се излива студена вода на бебето. Когато за първи път по време на приема вечер вана или душ, температурата на водата трябва да е удобно, а след това малко по малко ще бъде възможно да се намали.
4. Всички процедури трябва да се извършват последователно. За да започнете трохи трябва да се адаптира, например, въздушни бани, и след като може да се пристъпи към гасене с вода.
5. Необходимо е да се гарантира законосъобразността и редовността на закаляване процедури. Идеално, ако събитията ще се провеждат всеки ден, и въведете датата на вашия режим на бебето.
6. Оптимистичен. Детето трябва да бъде подходяща за процедурата, в добро настроение, той до голяма степен определя положителен резултат. Това е особено важно, за да се вземат предвид при извършване на първата процедура - ако бебето е разстроен за нещо, процедурата трябва да се отложи за следващия ден.

7. Не е необходимо да се организира на организма да прекомерни упражнения, опитайте се да се избегне рязкото хипотермия или прегряване на детето.
8. Преди началото на закаляване процедури трябва да се консултирате с вашия педиатър за противопоказания. Например, с хронично бъбречно заболяване или сърдечна вода лечение с намаляваща степен на вода са забранени. Ако смятате, че бебето си в началото на втвърдяването бързо да се влошава, ние ви препоръчваме да се консултирате с лекар веднага.
9. Индивидуален подход. Всички деца са различни и изискват по-личен подход към всеки един от тях. Може би някакъв вид процедура ще бъде вашите трохи не обичат, в такъв случай не е необходимо да настоява. Преди да започнете отвръщане на детето си, опитайте всички процедури по себе си.

Какви видове закаляване съществува?

Всички методи на втвърдяване може да се разделят на общи и специални. В общ интерес като грамотност ежедневието, правилното хранене и часовете по физическо възпитание.

Топ помощници в специални методи на закаляване на детето са естествените източници, като въздух, вода и слънце.

Ето защо, по-специално втвърдяване може да бъде разделен на три основни компонента: втвърдяване на въздух, вода и слънце.

Как да го смесиш въздух на бебето?

Този метод е най-прости за извършване и е подходящ за всяко дете, без изключение, дори и бебета.

Чрез отвръщане въздуха са:

• излагане на чист въздух,
• редовно проветряване на помещенията,
• правилният избор на дрехи за трохите
• приемане на въздушни бани,
• ходене бос.

Разхождайки се по въздуха

Благоволение разходки на чист въздух е трудно да се надценяват: те укрепват имунната система, повишава двигателната активност на детето, че е заредена положително и добро настроение.

Разхождайки се по улиците децата трябва всякакви метеорологични условия, продължителността на пътуванията, в зависимост от времето, трябва да бъде от един час, за да шест часа на ден или повече.

Бебетата са много полезни, да спи навън на открито. Продължителност на сън може да бъде от 10-15 минути през зимата до лятото на три часа или повече. Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че ако външната температура е под 15 ° C, докато ходене трябва да се намали, за да се предотврати хипотермия в бебето.

Редовно проветряване на апартамента

Проветрявайте стаята, в която той живее бебе, трябва най-малко четири пъти на ден, а през летните горещини на прозореца не може да бъде затворена. Температурата в къщата не трябва да бъде по-малко от 18 ° С, оптималната температура се счита в областта на 22 ° С °.

температурни дрехи

Родителите са много важни, за да не "увивам" бебето от раждането му, за да се предотврати прегряване или изпотяване. Дрехи бебе трябва да се съобразява с принципите: лесни, удобни и сухи.

Предпочитание е по-добре да се даде тъкани, изработени от естествени материали, които позволяват на въздуха да циркулира свободно и кожата да "диша".

Прием въздушни бани

Аксесоари за баня се допускат също и за да се използва от раждането. Например, преди лягане или след събуждане на детето си, нека да лежи гола една до две минути.

Температурата в апартамента при всяка нова процедура следва да се намалява постепенно (в продължение на няколко месеца) до 14-16 С °. Продължителността на тази процедура е да се да се добавят постепенно към 15-20 минути.

В трябва да се остави на трохи Минималният размер на дрехи по време на физически упражнения или при изпълнение на активна игра. Също така е позволено да държи контрастни въздушни бани, като пуснете от стаята с дете с студен въздух в помещението с топъл въздух.

Пешеходна боси

Пешеходна боси - не само силна имуностимулираща процедура, но отлична превенция на плоско стъпало. Започнете ходене бос е най-добре първо да се у дома, а след това се свържете на разходка навън, в по-топлите месеци - първо на тревата и пясъка, а след това с черупки, камъчета, чакъл.

В този случай, се уверете, че бебето не е контузен от шрапнел или отломки по време на тези разходки. По-добре е, ако те ще бъдат на сигурно място или в затворена зона на градината, в страната, на брега на морето.

Как да се втвърди бебе водата?

Втвърдяване на водата - един от най-ефективните средства, обаче, струва си да се започне само след като развитието на темпериране на въздуха. Понижаването на температурата на водата трябва да се извършва бавно, като се избягват резки градуса редукция, за да се избегне преохлаждане дете.

Темпериращи вода включва и няколко процедури:

• избърсване с кърпа, напоена с хладка вода,
• промиване охлажда или студена вода,
• Cool и душ,
• налива се охлажда или студена вода,
• плуване в открити води.

Сухо и мокро избърсване

Забърсване е позволено да започне да се прилага от два месечна възраст. Като подготвителни процедури необходимо да се използва сухо смилане. те се извършват, както следва: вземат чиста хавлиена кърпа или ръкавица, и с негова помощ бебето на кожата удряха с лесно зачервяване.

Едва след адаптация трохи за сухо смилане, може да се пристъпи към избърсване с влажна кърпа. В първата процедура, температурата на водата трябва да бъде около 35 С °. След това на всеки 3-4 дни, можете да го намалят с около градуса.

Редът на процедурата е проста:

1. Първо бебе избършете ръцете и краката в посока на пръстите до крайниците на тялото.
2. Тогава гърдите и гърба, след от средата към страните.
3. Завършете процедурата областта на стомаха, като го избърше часовниковата стрелка.

миене

Пране със студена вода също трябва да се въведе постепенно. Започнете измиване дете топла вода 28-29 ° С и постепенно намаляване на температурата на водата до 20 С °.

След ходене измиване на ръцете, може да се извърши и със студена вода, обаче, първо трябва да бъдете сигурни, че ръцете на бебето топло.

Ако едно дете е студено, не трябва да се влоши състоянието му със студена вода. Ако едно дете иска един ден да играе с вода, не му забрани това място, например, това е басейн с кораб - нека popleschetsya.

Cool и душ

Душ или вземането на вана - трябва да има вечерна ритуал. В края на температурата на душ баня може да бъде малко по-ниска, но трябва да се започне с комфортна температура за вашето бебе, това намаляване постепенно.

Друг ефективен метод за закаляване е да се вземе контрастен душ. Колкото по-голяма температурна разлика, толкова по-голям ефект. Но, за да започнете, разбира се, трябва да бъде една малка разлика. Вие може да направи тази процедура, заедно с бебето си.

Първо, нека да се затопли детето крак, дланите, гърба на топла вода, след което изплакнете с хладка му струи вода в същото време бързо да го хвърлим й ръце, крака, гръб, студена вода и да се върнете към топлата вода.

Повторете процедурата по три пъти и приключи на студа се налива, а след това увийте бебето в хавлиена кърпа.

Изливане студена вода

Вижте вечерта можете да плувате и изливане. Наливане ОКАТО тялото поема обилно с вода от два литра. Ние трябва да започне от 36 ° С, постепенно понижаване на температурата до един до два градуса.

Първият път, когато е възможно да се замени тази процедура на крак налива хладка вода. Разливане краката също произвежда добро imunostimuliruyuschy ефект.

Плуване в отвиване водата

Плуване в открити води съчетава закаляване ефект от хладка вода и упражнения. Температурата в резервоара или басейна за първите процедури не трябва да бъде по-ниска от 22 С °.

Важно е да се регулира, за да престой на бебето във водата - колкото по-малко бебето, толкова по-малко трябва да се процедура за къпане.

Ако детето има "настръхнеш", трепет, устните му бяха сини - това означава, че той първи признаци на хипотермия. веднага трябва да го извади от водата, увийте в кърпа и се оставя да се пие топла вода или чай.

Как да се втвърди детски слънце?

Втвърдяване на слънцето - означава слънце и светлина и бани. Започнете да успокоят детето по този начин, както и в предишни случаи, трябва да става постепенно, след малко обучение и адаптиране към новите условия.

Слънчеви бани

Слънчеви бани, започват да се разходят или да останете на плажа в сянката на дърветата. В този случай, външната температура трябва да е между 22 ° C до 29 ° C, и със сигурност ще бъде една шапка на главата на дете.

След няколко дни, вие може да изложи на ръцете и краката на детето за приемане на местно (частично) за слънчеви бани и да го приведе към слънцето (внимание! Не на слънцето, и от 9 до 11 или от 16 до 18 часа), ще остане там в продължение на 5 минути, и след това отново влезе в сенките.

Когато едно дете се появява първо тен, можете да я свалят, за да бикините. експозиция Еднократна сесия на слънце постепенно се увеличава от 5 до 10 минути. Общото време на излагане на слънце, не може да надвишава 50 минути.

По време и след Необходимо е излагане на слънце, за да се осигури достатъчно вода, за да хлапето. И не забравяйте, че слънчевите бани по-добре от 9 до 11 часа и след 16 часа, когато слънчевата активност не е толкова ясно изразен. След престой от едно дете може да бъде слънцето да се излива студена вода.

Приемането на светлина и вани

Светлина и бани - е комплекс метод, който включва слънчеви бани, когато има малко вятър. В този случай външната температура не трябва да бъде под 19 ° С. Подготовка и провеждане на метод, подобен на горния метод за втвърдяване на слънцето.

Ако детето се поти силно и лицето му почервеня, това може да означава, прегряване. Наложително е да го получите в сянка, и вода да се измие с хладка вода.

е много желателно да се комбинират всички от горните методи в комбинация, за да се постигне най-ясно изразен ефект на втвърдяване.