Извара и банан пудинг - плодов вариация на традиционните съдове с кашкавал, история на възникване на който е свързан с френска кухня. Така че един от готвачите смесва всичко, което остава за закуска, и получената маса се поставя във фурната. В нашата страна, да се подготви за готвене стомана само през 18 век, след като прие рецепта от европейците. Оттогава рядък детски обяд правя без този вкусни, здравословни и бързо да приготвите храна.

Използвайте гювечи, основаващи се на голям брой извара в чинията - продукт, богат на калций, протеини, желязо и витамини В2, А, Д. Изварата лесно усвоим, е с ниско съдържание на мазнини и е незаменим за здравословна диета поради положителен ефект върху сърдечно-съдовата, кост, имунната система , Ниско съдържание на мазнини извара около 17% се състои от протеини, като гювечи добро използване в диети.

Калории 100 г извара ястия в 1% мазнини - общо 106 ккал, обаче, пълна хранителна извара готвене ограничава използването на брашно и захар рецепта (1 супена лъжица).