13 Ефективни начини, как да се себе си и самочувствието жена обичам

Видео: Как да обичаш себе си. Луиз Хей

Повечето от проблемите в живота на жената е по вина на ниско самочувствие. Невъзможност да се анализират проблемите, да се стремим към вратата, за да се постигне височините - всичко това прави живота по-скучна и монотонна.

И мъжете не винаги искат да видят в непосредствена близост до едно лице от несигурни, която винаги се крие зад гърба му. Какво е самочувствието и как да го увеличи?

В тази статия ще се опитаме да разберем какво означава - да обичаш себе си, как да се подобри самочувствието, отколкото при жените и може да помогне на психологията и психолози смятат простите съвети как да се повиши самочувствието им.

В тази статия:

• Няколко думи за самата оценка
• Какви са "симптомите" - несигурността тест
• методи за подобряване
• И още ...

Няколко думи за самата оценка

Самооценка - е преди всичко психическо състояние, при което субективната оценка на техните силни и от само себе си.

За съжаление, много момичета абсолютно не се тревожи за моята безпомощност. Животът им е бавно плава по течението на реката, а проблемите се решават с помощта на другите. Подобна съдба те са доста доволни, както и промяна, че не искат да.

Има и такива категория, която мълчаливо наблюдаваше успеха на другите, и страда от факта, че не са получили такъв начин да се живее.

И в двата случая момичета ниско самочувствие, което не им позволява да се превърне по-ярко се поставете на по-високо ниво в обществото.

Какво да се направи в тази ситуация? Каква е причината за съмнение в себе си? И как да се отървете от него?

Какви са "симптомите" - несигурността тест

За да определите дали сте несигурни, отговори на въпросите от теста посочени по-долу.

Така че на теста:

1. Притеснявате ли се, че не се вписват в този свят?
2. Вие не може да защити своето мнение?
3. Вие се опитвате да се слее с тълпата?
4. Не обичате да се открояват на външен вид?
5. Вие не се прилага грим?
6. Вие не купуват красиви рокли и обувки с високи токчета?
7. Вие не можете да решите проблема сами?
8. Можете преследва негативни мисли за себе си?
9. Вие не считам себе си за да бъде красива и привлекателна.
10. Мъжете не обръщат внимание на вас?
11. Били ли сте някога жертва на скандала? Това случва ли се често?
12. Ти си твърде срамежлив?
13. страх от провал ли сте?
14. Не сте посочили вашето мнение?

След като отговорите на всички въпроси, можете да анализирате емоционалното си състояние.

методи за подобряване

По-долу сме се обсъдят начини, без което е невъзможно да се увеличат самочувствие. Анализирайте предложената методология и се опитват да го превърне в практика.

Видео: Как да себе си и самочувствието обичам

За любов и уважение човек му е необходимо, независимо от това дали има живот на вашия любим човек. Не е нужно да се види радостта и щастието само през втората половина. Освобождение от оковите на любовта - това е основната задача в момента.

Няма елемент, който не е в състояние да ви се допълват. Високо самочувствие, не трябва да се основава на това, което се носи гривната на ръката или марка в обувките си.

Обичайте себе си само моден аксесоар, или красива прическа - това е грешка. В края на краищата, косата ви може скоро раздърпани и аксесоари влоши или да скучаят, и любовта към себе си да продължи вечно.

Уважавайте себе си и ценим без никаква причина. Това осъзнаване бързо повишаване на самочувствието.

Приемете себе си с всички недостатъци. Ако има самокритика погледнете се в огледалото и да кажа на глас: "Това е, което е."

Повторете тази фраза, когато е налице неприязън към него. Например: "Аз имам такива тънки устни" - "Това е, което е, и това е абсолютно нормално."

Не забравяйте, че в този случай, това е, което:

Не се срамувайте от предишните грешки. Хората често си спомнят събития, които вече са настъпили, мразят и презират себе си за грешната стъпка предприемат.

Запомнете: поради техните погрешни действия, които сме тук,. Те правят по-силен. Думата "приемане" вече не трябва да бъде свързана с отпадналост и слабост. Когато този момент дойде - животът ви ще бъде лек и спокоен.

Не търсете причината да обичаш себе си. Не забравяйте, че вие ​​сте самодостатъчни и трябва да се ценят без никаква причина. Ако започнете да ги търсим, самоуважението не би била пълна, и ще уреди съмнения в главата си.

Избягвайте достъпна за мнозина фразата: "Аз обичам себе си, защото ...". Това е и причината, която стои на пътя на стремежа да оценят неговата личност.

Приемете факта, че всички са равни на Земята. Никой не трябва да седи на подиума.

Не забравяйте, че няма хора по-добре от вас:

Ако постоянно се сравнявате с други хора, а след това ще доведе до липса на самодостатъчност и самокритика.

Ето един пример: виждате един съсед, който управлява луксозен автомобил, и сравнява живота си с нея. Тук започва разстройство и самата присъда.

Запомнете: все още не ще бъде в състояние да живее живота на някой друг. По-добре - да бъдеш себе си и да не гони успеха на друго лице.

Обичайте тялото си. Уважавайте тялото си - това означава да го обичат и се грижат за него. Как да го направя?

Откажете се от лоши навици. Тютюнопушенето и употребата на алкохол - това е неуважение към тялото си.

Включете се в салона. Яжте право. Само в рамките на тези правила, вие винаги ще се чувствате като у надморска височина.

Не злоупотребявайте с ума си с безполезна информация. Какво е това:

"Извадете" от себе си злото жена, който постоянно себе си и другите критикуват. Защо да го направите:

За съжаление, много хора обичат да се справят с осъждане на другите, които често не дава възможност за увеличаване на самочувствие.

Сдобий се, че нещо, което сте харесали. От детството, майка ми преподава на децата, че всичко желаните не винаги може да бъде на разположение. Това правило е действал в училище и в колежа.

След извършването на това действие няколко пъти, вие ще придобиете увереност в себе си и своите способности.

Кажете, ако не ви харесва нещо. Ето един пример: ако не мога да понасям цигарен дим, не се мълчи. Оферта пушач да се оттегли.

Кажи ми какво не ви харесва миризмата. Помолете да не пушат на обществени места.

Ако се научите как да се говори за това, което не ви харесва, животът ще стане много по-лесно.

Да не се допуска да седне на врата. Заобиколен трябва ясно да знаят какво е приемливо за вас и кое не е.

Направете го така, че да се адаптира към вашите желания и предпочитания, а вие не сте под тях. Поради това, никой няма да може да седи около врата си.

Ако в началния етап е трудно да се придържаме към това правило - да си води бележки в тетрадка, която ще покаже какви качества искате в хората и това, което не е, това, което е приемливо и кое не е.

Хваление и възнагради себе си, когато постигнете целите си. Това ще позволи да се определи предвид, че за постигане на целите - това е много хубаво.

Ще имате повече увереност и сила, ще ви обичам и започна да спазва човек му.

Не плачи на някого по рамото и не позволявайте на други да го направят. Никой не обича Whiners, цялото ми уважение само силни личности.

Докажете на себе си, че сълзите никога няма да решат проблема. Никой не покажат своята униние. Никога не се оплакват от живота на другите.

Как да се избегнат Whiners, мързеливци (Да не се бърка с човек, който е имал злополука или мъка)?

Ако човек плаче и се оплаква от трудностите - не забравяйте да го попитам как той ще се справи с проблемите, ако той има решение.

Ако той продължава да излея сълзи, а след това нищо няма да се предприемат. Той просто иска да имат съпричастност и подкрепа.

Зачеркнете Whiners, страхливците от живота си, в противен случай те ще ви дърпа надолу.

Вие сте наясно с вашите силни страни? Вземете една тетрадка и напишете всичките си положителни качества.

Ако не знаете за тях, не можеш да обичаш себе си. В резултат на това, трудностите при общуването с хора.

Е, когато:

Отговор на тези въпроси и пишат отговорите в една тетрадка:

1. Каква е вашата жалба?
2. Какви са вашите хобита, интереси?
3. Как да се чувствам хората във вашия квартал? Какви са емоциите, което им дава?

Видео: 10 начина да повишите самочувствието си!

Доверете се на себе си и прави каквото желание. Винаги се каже това, което искате. Изразете вашето мнение. Действа само в съответствие с техните предпочитания.

И още много важни съвети за това как да се подобри самочувствието и да получат самочувствие:

1. Осъзнайте, че вие ​​създавате всичко от ситуациите, които се случват в живота. Носете отговорността за тях.
2. Вземете честото самостоятелно разглеждане, се интересуват от тях, винаги се стремим да бъдем по-добри.
3. Поставете се на предизвикателни цели и се стремят да ги изпълняват.
4. Не се опитвайте да променяте другите.
5. Не се стреми да бъде superidealnoy.
6. Уважавайте себе си.
7. Винаги гледам чист.
8. Съвпадение вашата представа за това, което е нормално и кое не е.

И още ...

Жена заема специално положение в обществото. Основното нещо - право да се прилагат, за да бъдем винаги женствени и привлекателни. Тези качества - ключът към успеха в бизнеса, и в любовта.

В края на краищата, вие - жена - най-желаната нещо на света. И това състояние трябва да се нарича само гордост.