Следродилна депресия и неговото поправяне

В тази статия:

Видео: Следродилна депресия 😨👶 Как да не се побърка, превръщайки се в майка 💖 Марина Vedrova

1. депресия Самостоятелно корекция postrodovoy
2. Препоръки за подреждане на домакинствата в първите седмици след раждането
3. Психофармакологични лечение на депресия postrodovoy
4. Ако решите психотерапия
5. данни

депресия Самостоятелно корекция postrodovoy

Самото начало, че съветите, които ще бъдат показани в тази статия е насочена към светлината депресия, при продължителни и тежки форми, разбира се, всеки самостоятелно лечение не си струва да правиш! Особено в такъв решаващ период - не е практично и опасно банална.

Сега за тежестта. Postrodovaya депресия се проявява в традиционните психологически симптоми:

• -копнеж;
• -обезсърчен;
• -депресия;
• -лошо настроение;
• -тревожност.

За нормални соматични прояви включват безсъние и обща слабост. При нисък дебит - всички тези симптоми са тихо и нежно се намесва извършване ежедневните задължения. Опитайте малко, младата майка може да се справи с следродилна депресия.

В тежка, всички депресивни симптоми, изразени толкова силно, че осезаемо и видимо страда рутинната живот на едно младо семейство. Най-младата майка може да е трудно да се търси не толкова за детето, но и да ги ангажира. В такива случаи, ние ви препоръчваме да остане на това място от нашата статия и намиране на специалист в желаната област.

Същото важи и за postrodovoy депресия, психологически симптоми, които не са очевидни. За съжаление, психични разстройства могат да се маскират като физиологичен заболяване. Същото важи и за postrodovoy депресия, която може да се случи нетипично, и по-специално - соматично, което е, да се премести в нивото на физиологията. Например, тя може да показва постоянно главоболие след раждането, появата на болката в гърдите, стомашни проблеми.

Когато проява на тези симптоми и съмнения за соматично депресия, е да се откаже от всякакви опити за самостоятелно и на компетентните експерти.

Видео: следродилна депресия

Така че, ако решите да продължават да четат, нека да преминем към върховете. Първият блок се фокусира върху звука логика и не представлява никаква специална психологическа тежест. Втори блок дъски ще се прилагат Психофармакологичният намеса, а вторите - ще засегне въпроса за психотерапия.

Препоръки за подреждане на домакинствата в първите седмици след раждането

• -Съвета на първо място. Ние трябва да започнем с правилния баланс на приоритети. Нека започнем с факта, че много малки неща от ежедневието могат да бъдат отложени - детето трябва да е на първо място. Децата трябва да бъдат добре нахранени, здрави и чисти. Не забравяйте, че Трябва да се къпе новородено Всяка вечер - това ще даде и двете му и ще спите добре.
  На второ място е отделено на благосъстоянието и на останалата част от една млада майка. Малките неща, като ежедневно почистване, планини от неизмити чинии и цветя се поливат от пътя. Хлапето заспа? Някои сън с него, тъй като през нощта на младите родители са безсънни;
• -второ Съвета. Честото и необяснима грешка прави - това е съзнателен отказ от грижи на майката. Но умората може да доведе до развитието на postrodovoy депресия. Ако роднини предлагат своята помощ - не се отказвайте, но това не означава, че детето трябва да се дава на баба и дядо. И помощта може да бъде свързано не само с хлапето: домашни продукти от някого, трябва да го купите. И съдовете, в крайна сметка, от своя страна е зачервена. Дори ако сте били отлична домакиня, много неща се промениха след раждането на дете, така че не пренебрегвайте помощта на роднини и приятели;
• -трета на Съвета. Postrodovaya депресия при млади майки, придружени от намаляване на общото здравословно състояние, от това следва, че не трябва да се закара до изтощение с всички видове работни места. Без значение колко усилия ще ви постави в не е "бизнес хазяйката", през първата година след раждането на едно дете - най-трудно, така че не се опитвайте да бъде перфектен във всичко. Новата роля на майката е първият, и съпруга и домакиня - не е най-важното нещо. Прекалено изтощение изостри само депресивни симптоми, които в крайна сметка може да доведе до биполярно разстройство;
• -Четвъртият съвет. Управление на времето Ние не трябва само да се бизнесмени. Млади майки също трябва да насрочи случаи, както Съветът на директорите на «Apple». Несигурността срокове - още един спусък за развитието на огромна депресия. В допълнение към задължителното грижите за деца, направете списък на «трябва да» в деня, изберете най-важните и последователно извърши планираното. Между другото, не забравяйте да оставите пропуски в графика - това е трудно да се предскаже, когато детето се събужда следващия път. План само наистина е необходимо, както и търсенето на нови обувки замени четене;
• -Съвет Five. New майка трябва да поддържа подходяща диета. Не забравяйте, че всичко, което ядем - е погълнат от дете: наблюдаваме srednekaloriynye диета и да се опитаме да се яде по-малко пържено. Освен това, да забравите за маратона в чинията: готвят ястия, които изискват минимално време. Супи, зърнени храни с мляко, задушени ястия. Ако е възможно - употреба уреди, като multivarok и параходи. Всякакви автоматизирани механизми ще бъдат най-добре дошли;
• -Шест съвети. Колкото и банално съвети, дадени от много съветници: "Бъди жена!". И това е много ценно - дете, разбира се, важно в едно младо семейство, но за да се грижи за себе си, не трябва да забравяме. Докато бебето спи, можете да се насладите на любимите си неща на жените, от маникюр за домакинство солни бани.

Всички тези съвети са често срещано явление, но всъщност спестява млади майки за развитието на негативните симптоми postrodovoy депресия. Тяхната психологически вещество, което променя една жена, но твърди, социална дейност, като същевременно дава достатъчно внимание на бебето. По този начин мащаба на майката и социално влезе в равновесие и психика, не е необходимо да се генерират postrodovye депресия.

Психофармакологични лечение на депресия postrodovoy

Разбира се, най-изразени симптоми на съвети за подреждане на живот не е много от полза. ги изоставят, не е необходимо, но трябва да се мисли за медицинско лечение. Освен това, ако една жена не започне да се справят с психически майчина техните задължения.

Видео: следродилна депресия

Основна група лекарства, както се досещате - това е антидепресанти. Но ако един обикновен депресия, лекари, избрани лекарства в зависимост от личните особености на пациента, има майки не трябва да забравят, че те кърмя.

Там трябва да бъде ясно, дали има реална нужда от лекарства и как те се отразяват на сапун. При тежки случаи може да се наложи да се спре кърменето и да започне курсови таблетки терапия като депресирани майка - това е опасно лицето на дете. Децата се чувстват по-добре чувствата и емоциите на родителите, отколкото те са, така че понякога е по-добре да се разделят на детето от гърдата, а не да оставите отрицателен отпечатък върху развитието. Отново тежка депресия без лекарска намеса и не може да се регулира, за да донесе на майката на биполярно разстройство.

По-долу е даден списък на третото поколение на антидепресанти, които на практика не оставя следи в майчиното мляко:

• -sertalin;
• -nortriplitin;
• -венлафаксин;
• -флуоксетин.

По принцип им самостоятелно приложение е оправдано, е необходимо само да се справи с дозата.

В допълнение към хормони могат да бъдат използвани антипсихотични агенти. Например, както е профилактично средство и като коригиращи кутия употребяван естрадиол. Преди да вземе хормони е най-добре да се консултират с фармацевт.

Видео: Как да се избегне 🚼 следродилна депресия | Съвети от личен опит 💜 LilyBoiko

В някои случаи, жените могат да се развият (заедно с депресия след раждането), тревожно разстройство, което е възможно да се спре използването на apilepsina. Ако алармата отива в пристъпи на паника, трябва да се консултирате с психиатър!

Ако решите психотерапия

Най-често психотерапевтична интервенция в депресия за корекция postrodovoy се използва в съчетание с медикаменти.

Работата може да се осъществи както в рамките на групова терапия, както и в индивидуални консултации. Независимо от посоката, в която терапевтът работи, първо разбрах, майка ми е изтекла проблем, а след това, ако има някакъв смисъл е налице дълбоко търсене на емоционални фиксации, които са довели postrodovuyu депресия.

Важно е, че депресията може да бъде свързана с актуализацията на майчиния инстинкт. Като млади майки могат несъзнателно да прехвърлят своите нерешени конфликти детството в отношенията с детето си, депресия е разбираемо. В някои случаи това отнема само един час, за облекчаване на симптомите и две или три срещи, за консолидиране на резултатите и да се предотврати рецидив.

Лечение на депресия postrodovoy преминава в рамките на:

• -подход Гещалт;
• -емоционална терапия образ;
• -когнитивно-поведенческа терапия.

В някои случаи е необходимо за семейна терапия, особено ако има конфликти (особено - потулва) с мъжа си. Семеен психотерапия отнема повече от индивидуална работа, но резултатът осигурява хармонични отношения и липсата на образование disfunkuionalnogo бебе. Освен това, някои конфликти са по-лесни за разрешаване на ранен етап, а не да се съобразяват с "големия взрив".

Ако говорим за средния брой сесии, за да се прекъсне след родилна депресия, успешно лечение може да се свърши в 5-10 сесии. Ако проблемът е сериозен, класовете може да отнеме няколко месеца.

Разбира се, ние разбираме, че за да се време за посещение специалисти за една млада майка не е лесно, но неговото психическо здраве и здравето на децата, а понякога и да изисква такава интервенция.

данни

Въпреки привидната простота на болестта, следродилна депресия може да доведе до по-широк кръг от проблеми, семейство, така и лични. Освен това, продължителната депресия никога не си отиде, те просто лежат ниско ", докато по-добри времена." Ето защо е необходимо да се започне нов живот точно след раждането. На първо място - да се направи преглед на дневен ред.

Ако препоръките, предоставени тук, не помагат да се спре симптомите, това е сигурен знак, че е необходимо да се консултирате с лекар. По-добре да прекарат няколко седмици по време на среща с психолог, отколкото да прекарат няколко месеца в психиатрична болница.

автор: практикуващ психолог Олег Борисов, Москва