10 Най-популярните видове масаж

Ето кратко ръководство за най-популярните видове масаж, които ще ви помогнат да разберете кой стил на масаж терапия е точно за вас.

1 масаж - шведски масаж

Това е най-често срещаният тип на масаж терапия в света. Той е известен също като шведски масаж или просто масаж.

Масажистите използват дълго гладки инструменти, месене и кръгови движения върху повърхностните слоеве на мускулите с помощта на лосион за масаж или масло.

Шведски масаж може да бъде много нежен и отпускащ. Ако никога не сте били на масажиста и все още не са направили масаж, тогава по-добре poprbyvat предимно този вид масаж.

2 масаж - Ароматерапия

Ароматерапия - масаж терапия с добавянето на един или повече ароматни растителни масла, наречени етерични масла, за да отговори на специфичните нужди.

Масаж терапевт да изберете масла че се отпуснете, да се стимулира, облекчаване на стреса, балансира krovopotok т.н. Един от най-често срещаните етерични масла, използвани в ароматерапията - лавандула.

Ароматерапия е особено подходящ за хора с условия, свързани със стрес или състояния с емоционален компонент.

Видео: 10 SPORTS абсурдността

3 масаж - Масаж горещи камъни

Отопляеми, гладки камъни са поставени на определени точки по тялото, за топлина отслабва напрежението в мускулите и центровете на енергийния баланс в организма.

Видео: 10 Необичайни видове масажи

Масажист също може да се масажира с камъни и леко към тях. Масаж с вулканични камъни е добро за хората, които имат постоянно напрежение в мускулите, но предпочитат по-лек масаж.

4 масаж - дълбоководни

Дълбок масаж, с цел да влязат в по-дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан. Терапевт използва бавни удар или триене.

Дълбок масаж, който се използва за хронично сковани или болки в мускулите, мускули с повтарящ се стрес, проблеми с поза, или възстановяване от контузия. Хората често се чувстват болка от един до два дни, след като масаж дълбоките тъкани.

5 вид масаж - Шиацу

Шиацу е форма на японски масаж, който използва локализиран натиск пръст с ритмично последователност на акупунктура меридиани.

Всяка точка се масажира от две до осем секунди, за да се подобри потока на енергия, която помага на тялото да възстанови баланса.

Хората обикновено са изненадани, когато те се опитват шиацу за първи път. Това релаксация на натиск, и обикновено не е болка след масажа.

6 масаж - тайландски масаж

Подобно на шиацу, Тайландски масаж подравнява енергия на организма, с лек натиск върху специфични точки. Тайландски масаж включва и компресии и стречинг.

Вие не просто лъжа - терапевтът движи и се простира в поредица от пози. Това е като йога, просто не е нужно да се направи някаква работа. Тайландски масаж е по-активен, отколкото други видове масажи. Той също така намалява стреса и подобрява гъвкавостта и обхват на движение.

7 масаж - масаж по време на бременност

Масаж за бременни жени Става все по-популярни сред бременни жени. Масажистите, които са сертифицирани за извършване на масаж по време на бременност знаят правилната позиция и как да подкрепят тялото на жената по време на масажа.

Масаж по време на бременност се използва за облекчаване на стреса, намаляване на подуване, облекчаване на болката и намаляване на тревожност и депресия. Масаж адаптирани към индивидуалните нужди на жената.

8 вид масаж - рефлексотерапия

Въпреки reflexologists понякога наричани му масаж на краката, това е повече от обикновен масаж на краката. Рефлексология включва прилагане на налягане в отделни точки в подножието, на съответните органи и системи. Рефлексология е много отпускащо, особено за хора, които са на краката си по цял ден или просто се уморяват на краката.

Видео: Топ 10 шокиращи видове масажи

9 масаж - Спортен масаж

Спортният масаж е специално предназначен за хора, които се занимават с физическа активност. Но не е необходимо да бъде професионален спортист, за да получите този вид масаж - този масаж се използва и от хора, които са само активни. Фокусът не е върху релаксация, но за предотвратяване и лечение на контузия и повишаване на спортните постижения.

Използване на комбинация от методи.

10 масаж - Масаж на гръб

Някои масаж клиники и спа центрове предлагат 30-минутен масаж на гърба. Ако масаж не е изрично се рекламира, просто да си поръчате 30 - или 40-минутен масаж и да поиска от терапевта да се съсредоточи върху гърба. Масаж за врата и болки в гърба.