Болка по време на менструация: какво да правя и как да се облекчи болката?

Според статистиката: 70% от жените на възраст между 15 и 45 години отбеляза значителен дискомфорт или болка по време на менструация. Силна болка и други симптоми, което води до загуба на трудоспособност и изоставянето на традиционния си начин на живот по време на менструация, измъчван от около 10-15% от жените. Спазми в долната част на корема и долната част на гърба, гадене и повръщане, заболявания на стомаха и червата, главоболие и прилошаване, висока температура и силна слабост - тя дори не е на всички възможни проблеми, които се сблъскват жените с диагноза "дисменорея". Това е термин, лекарите наричат ​​болезнени периоди, са част от причината за търсене на медицинска помощ от жени на различна възраст и социален статус.

Ако има заболяване, обикновено са методи за лечение, или най-малко начини за облекчаване на състоянието. Съвременните жени имат достъп до лекарства, включително и специализирани лекарства от менструални болки.

Ние вече не е необходимо, като нашата прабаба, за да си мълчат за "срамни" характеристиките на женското тяло и да се преструва, че този проблем не съществува, можете спокойно да отидете на лекар и дори организира болница по време на менструация. Специален повод да получите професионален съвет е силна болка, загуба на съзнание по време на менструация, обичайно протичане на менструалния цикъл промени, изобилие и характер селекции.

Каква е причината за болката?

За да се определи защо изпитвате болка преди или по време на менструация, както и че това трябва да бъде направено, ние първо трябва да разберете какво точно се случва с вас. В младите жени репродуктивна система формира само няколко години след първия месец, на дискомфорт обикновено зависят от липсата или изобилие на редица хормони, "работи" за подготовката на женския организъм към пълното функциониране - майчинство. менструация болка в този случай обикновено е със средна интензивност и продължителност не е много голям и много нарушението се нарича първична дисменорея.

В случай на първична дисменорея, болезнени усещания, придружени толерантни и лек дискомфорт, се препоръчва просто да се избегне ненужно физическо натоварване, не приемайте гореща вана и да се отпуснете повече. Освен това, необходимо е да се улесни функционирането на стомаха и червата, и чиято работа е толкова трудно по време на менструация. Избягвайте мазна и пикантни храни, напитки успокояващи билкови чайове и силен зелен или черен чай вместо кафе. За да се подобри цялостната психологическо и емоционално състояние, можете да се поглезите с тъмен шоколад или банани: тези продукти подобряват производството на ендорфини - хормоните на щастието.
Ако тези методи не облекчаване на болката си, трябва да се консултирате с вашия лекар за консултация и назначаване болкоуспокояващи. Лечението включва аналгетици, спазмолитични средства, нестероидни противовъзпалителни лекарства.

Припомняме, самостоятелно - не най-добрият начин за излизане от ситуацията, не пие таблетки на случаен принцип с надеждата да "може би да помогне."

Някои сериозни неща със средно дисменорея, което обикновено се случва при жените на възраст над 30 години. Причината за това заболяване е в тазовите промени, които често се дължат на заболявания или други органични фактори. Възпаление, инфекция, неправилно и заседнал начин на живот, микротравми, използване на хормонални и конвенционални вътрематочни устройства - всички от които могат да забавят притока на кръв и нарушаване на нормалното функциониране на органите. Може да повлияе на хода и естеството на менструация и хормонални смущения като ендометриоза, фиброиди, кисти и други заболявания на матката и яйчниците.

Вторична дисменорея изисква наблюдение от гинеколог и сериозен подход към лечението на заболяването, което причинява или повишава болката по време на менструация. Там не може да бъде просто спрете аналгетиците, болка, като невнимание може да доведе до сериозни последици, до безплодие или дай причина за операцията. За щастие, съвременната медицина е много успешно лечение на повечето от тези болести, и след курса на лечение, не само ще се отървете от болестта, но и значително да улесни тяхното състояние по време на месеца.

По-добре превенция, отколкото лечение

Ако оцените болката по време на менструация като недостатъчна причина за търсене на медицинска помощ, тъй като тя е доста толерантни, а след това най-вероятно, вие наистина не са сериозни заболявания. Но във всеки случай, никой не иска да отпаднат от нормалния ритъм на живот в четвъртия месец. Има популярни методи, за да се облекчи през месеца, както и предходните легендарни PMS - предменструален синдром. Около 1-3 дни преди менструация вече са започнали хормонални промени в организма, които причиняват най-известните промени в настроението, нервност или депресия. Следните съвети ще ви помогнат да оцелеят приближаването на Армагедон местно ниво с минимални загуби.

Упражнение.

Редовно по-скоро от три дни преди очакваното месечно. Особено този съвет е от значение за офис служители, защото заседналия начин на живот води до стагнация в таза и в допълнение към влошаване на менструални болки също боли ви репродуктивната функция. Ако не можете да отидете на фитнес или оформянето, замени на заетостта на най-малко един дом за зареждане, в която е замесен долната част на тялото. Най-малкото, да я направи по правило да ходи вкъщи от работа пеша, дори и 20-30 минути пеша с добро темпо може да подобри циркулацията на кръвта в тялото. В допълнение, можете да получите малко свеж въздух и хвърли няколкостотин калории за тези бисквитки, които се консумират с чай.
Забележка: Не се препоръчва да се ангажира по време на месечните спортове, особено рок преса, или правя упражнения с крака лифтове. Кастинг менструалната кръв обратно в матката или фалопиевите тръби може да доведе до ендометриоза, което лечение - не е лесна задача!

Подарете си комфорт.

Вие имате пълното право да си дадете слабост и отложи за утре, или изобщо за една седмица, някои притеснения и проблеми у дома. Ако измъчван от болка, излъчваща в долната част на гърба, най-добрият начин да се отървете от него - въоръжен с топло одеяло и лягат в продължение на 30-60 минути. Ако е възможно, помолете някой да ви търка леко назад към мястото, където болката излъчва. Можете да прикачите към задната част на топло електрическа възглавничка или бутилка с топла вода. Въпреки това, не е необходимо да се прилага топлина към долната част на корема, може да увеличи интензивността на кървене.

Яжте вкусни, но и полезни.

Когато, ако не и по време на болест, да се поглезите с вкусна? По-рано писахме за ползите от тъмен шоколад и банани, но има и други продукти, които да допринесат за производството на ендорфини. Дати и ядки също се вдигат настроението ви, а ако не искате сладко, се превръщат в диетата си мляко, авокадо, картофи, домати и цвекло. Сезон ястието с горчица, мащерка, червен пипер и лют червен пипер и желание да се самосъжалявам или да плаче оттеглят заедно с други симптоми на ПМС.

Brew лекарствен чай.

Прясно сварено черен чай, винаги сладко, облекчи състоянието ви и да даде малко кураж. Дори по-добре ще действа билкови чайове: лайка, маточина, градински чай, жълт кантарион, коприва, бял равнец, малинови листа и бреза и други билки може да бъде сварено индивидуално, и да направи билкови чайове. Мента чай е отличен облекчения спастичен болка и успокоява нервната система. Но кафето е по-добре да се откаже или поне да се намали използването му върху критичните дни.

Предлагаме ви две рецепти билков, която ще прогони болката:

• лайка аптека - 1 ч.л.
• малинови листа - 1 ч.л.
• Бял равнец - 0.5 чаена лъжичка

Смесете изсушени билки и варя им чаша вряща вода, оставя се да се влеят в продължение на 15-20 минути. След това напрежение и да пие топло вливане на малки глътки, подсладите с мед, ако желаете.

Във втората част на рецептата включва валериана, което е доста силно успокоително, така че това инфузия се препоръчва да се пие не повече от една чаша на ден и най-много 3-4 дни в един ред. Този механизъм е добре облекчава спазми и остри болки.

• мента листа - 2 TSP
• коренище на валериана - 1/4 чаена лъжичка

Излейте билков смес преварена вода и се оставя да половин час и се приема като в първата рецепта.

Когато дойде време да отидеш на лекар?

Отговорът е много прост - когато думата "месечно", който имате само негативните емоции и дори страх или отхвърляне. Този естествен процес не трябва да предизвиква непоносими болки, за да промените начина на живот на жената и семейството й, за да развалят отношенията на работното място и у дома, да повлияе върху изпълнението. Останете 7 дни в месеца за обезболяващи и успокоителни таблетки - тя не се отърве от проблема, и потискането на нейните симптоми. Ако не оставят в тези дни от къщата без опаковка от твърди наркотици в чантата си, или дори да не може да стане от леглото си, че е време да се направи нещо с него. Не забравяйте, че за болезнена менструация може да скрие доста гаден заболяване, което е сравнително лесно да се излекува с навременно лечение на лекар. Но в най-напредналия етап те могат да предизвикат трайни увреждания на здравето си.

От съветите в тази статия, което сте научили, че можете да направите при средна интензивност на болката. Опитайте се да се прилагат тези насоки на практика, те могат да ви спаси от налага да вземат наркотици и да направи месечен период по-приятно и лесно. По време на редовната превантивна посещението си гинеколог, можете също така да поиска мнението му относно приемането на лекарства на базата на билки. Например, една капсула или тинктура на базата Agnus Кастус растения (проснат лято кипарис папрат) или Angelica Sinensis (Китайска ангелика) напълно коригираната цикъл обезсилва симптомите на ПМС и значително намаляване на болката по време на менструация. Но не се лекувам самостоятелно и да се назначи лекарството, дори и на базата на естествени съставки, той трябва да направи своя лекар.

Надяваме се, болки по време на менструация, вече няма да засенчи живота си, и ще се харчат тези дни в добро настроение и благополучие!