Да се ​​отървем от целулита срещу папата, краката и корема

Етап на заболяването и методи за борба

Има няколко стадии на заболяването:

1. първи. В началния етап на целулит загубила еластичността си. грапавост на кожата все още не се наблюдава, но слабохарактерен бедрата и задните части - това е повод да звъни. Със загубата на кожната еластичност ще бъде ефективен клетъчен крем. Но, когато се стартира на болестта, външната маслото вече ще бъде безсилна.
2. втори. На бедрата едва забележими кожни подутини. Ако на този етап да започне да упражнява, на "портокалова кора" могат да бъдат премахнати лесно.
3. трета. грапавост на кожата вече е ясно видима. Подкожна мастна тъкан пречи на нормалната циркулация на кръвта и нервни окончания предразсъдъци. От това кожата губи чувствителност и мускулна губи способността си да се свие. Това може да се премахне само целулит пълен комплекс от терапевтични мерки.
4. четвърти. Това е патологията, която засяга не само обвивка, но дълбоките тъкани на тялото. Когато четвърта степен на целулит кожа има синкав оттенък, защото няма кръв идва през зони с данни на тялото. Само с едно натискане на кожата лепкава и студена. Налице е пълно нарушение на обмяната на веществата. Това започна целулит трябва да се третира под лекарско наблюдение.

За да се избегнат такива сериозни последици, трябва да бъдат ангажирани в тялото на дневна база.

Основните методи за борба с целулит:

• физически упражнения;
• масаж;
• здравословно хранене;
• медицински маски.

гимнастика

Спорт - е най-добрият начин да получите здрави затегна фигура. В крайна сметка, основната причина за целулит и загуба на еластичността на кожата - заседнал начин на живот, като сяда на телевизора и компютъра. От тази мускулите започват да атрофират и да растат в мазнини. Да не стане в рамките на 30 години, сепия с Saggy плячка трябва да бъде най-малко 20 минути на ден, за да се получи гимнастика.

Упражнения за целулит:

1. Клекове върнати тонове мускулите свещеници и lyashek. За да направите това, поставете краката ширина на раменете, да удължи ръцете си напред с плосък гръб и бавно се настанят 10-15 пъти.
2. Ротация hulahupom. Тези упражнения не само ще ви помогне да премахнете целулита, но също така и да губят тегло по корем. Хоп, трябва да се обърне на дневна база за около 30 минути на ден.
3. "Велосипедисти". През лятото трябва да бъде колкото е възможно повече да карам колело. Езда укрепва бедрата и задните части. Но ако не можете да карам колело, трябва да лежи по гръб, вдигнете краката си и се обърнат виртуалните педалите.
4. ходене. Нормално ходенето е да се замени с асансьор и с градски транспорт. 30 минути ходене на ден, не само помага да отслабнете, но също така да организира работата на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и други органи.

Масаж и маска за тяло

Сам по себе си масажа няма да донесе правилното резултат. Но в комбинация с упражнения и диета, допълнителна манипулация на кожата консолидиране на желания резултат. За тази нужда цвете мед и масажист на целулит, който е специална четка. Но е възможно да се замени масажор масажни ръкавицата на с пъпки.

За да направите това, мед трябва да се затопля до 22 ° С и се добавят няколко капки етерични масла или билкови екстракти. Сместа трябва да се прилага за почистване на кожата и добри движения протриване масаж. Ако момичето е алергичен към мед, че е възможно да се използват различни кремове за чувствителна кожа. В края на процедурата, сместа се промива от тялото и да предизвика клетъчен крем.

Начало опаковка - по-ефективен метод за дебелаци. Такава антицелулитна процедура направено в скъпи козметични салони за големите пари. Но, ако не е мързелив, обвивката може да се направи у дома със същия ефект.

Основните етапи на тази процедура, като целулит:

1. Почистете кожата с кърпа, за да търка силно, че тялото се затопля.
2. Нанесете специална смес на проблемните области.
3. Обвиване с фолио.
4. Половин час по-късно всички се измие и прилага овлажняващ крем.

Как да премахнете целулита от lyashek

Целулитът на краката може да бъде истински проблем с пристигането на лятото. Ако недостатъците са, че папата все още е възможно да се скрие дрехите, свободната кожа не крие, краката, особено на плажа. За да се избегне това неприятно явление, е необходимо да се започне да се почисти краката си преди началото на лятото.

Масаж от портокалова кора

Масаж - един чудесен начин да се отървете от целулита по краката. Тази процедура обикновено се прави с използването на терапевтични масла, но за да се отстранят антицелулитен масаж може да се направи, и "сух".

"Сух" масаж подновява притока на кръв в тъканите и подобрява движението на лимфен в проблемни области. Това изисква пречистване четка от естествени материали.

Масаж се извършва на чиста и суха кожа. Въздействието трябва да се стрива със средна интензивност. Основното нещо е да не се прекалява, за да не се увреди деликатните воалите. Разработване трябва Lyashko задника и, движейки се от ляво на дясно и отгоре надолу (към сърцето).

Масаж на целулита, трябва да попълнят контрастен душ. Ежедневно манипулация в рамките на няколко месеца ще даде осезаеми резултати.

От портокалова кора добра спестява масаж с хвойна масло. За да направите това, вземете 50 грама зехтин и добавете 10-15 капки екстракт от хвойна. Нанесете сместа на бедрата и задните части, силно триене в кожата в продължение на 10 минути.

Опаковане с козметична глина

Wrap с козметична глина помага лечение на целулит. За получаване на терапевтичен смес трябва да половин чаша зелен прах глина и съща зелените водорасли. Добави към 50 грама лимонов сок, 20 грама мед и се разреждат цялото количество вода за образуване на каша.

Терапевтична смес от целулит по бедрата, и да ги накара да приключи филма. След половин час изплакване с топла вода тяло. Тази процедура трябва да се извършва 1-2 пъти седмично. Първите резултати ще се видят в един месец!

Пилинг и вани

Утайка от кафе - голяма скраб за кожата, помага за премахване на целулит и възстановяване на цвета на кожата и еластичност. Кафе помага за възстановяване на външната обвивка и подобряване на кръвообращението.

За да се подготви скраб нужда от тези съставки:

• 50 грама утайка пиене на кафе (семената трябва да са груби);
• 3 супени лъжици. лъжици захар;
• 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло.

Всички продукти се смесват и получени скраб се справи с всички проблемни области, докато се къпе. Кожата след тази процедура не само ще гладка, но и ароматно.

медикаментозни напитки

Причината за целулита е най-често не генетична предразположеност и помия грижат за телата си.

Целулитът - е обрасли мастните клетки, които през годините натрупаните токсини.

Отделят тези вредни вещества ще изобилие питеен режим, и по-специално приемането на лекарствени напитки. Такава се отнася напитка ябълков оцет или лют червен пипер.

Средства с ябълков оцет

Как да се подготвите лек за целулита с ябълков оцет:

1. Mark 2 супени лъжици ябълков оцет и мед 1.
2. Разтваря съставки в една чаша вода.
3. Пийте оцет напитка през деня.

Също така на базата на ябълков оцет може да направи тайна. За тази оцет разрежда с вода в съотношение 1: 1. Течността се третира проблемните области и ги увийте в филм, докато изсъхне.

1. Вземете 2 супени лъжици черен пипер и се смесва с 1 чаена лъжичка счукан джинджифил.
2. Добави в микса сока на един цял лимон.
3. Разтваря тази маса в една чаша вода и се разбърква.
4. Това лимонада е много ефективна, ако го вземат всеки ден в продължение на 3 пъти преди хранене.

Как да премахнете целулита папата

Целулитът на Папата - е често срещана сред жените. Той се появява в резултат на стреса и лошите навици.

Основните причини за целулита на папата:

• заседнал начин на живот;
• тютюнопушенето;
• алкохол;
• лошо настроение;
• неправилно хранене;
• Недостатъчна напитка.

Тайна и пилинг задните части

За да премахнете целулита завинаги, трябва да се подготви състав за опаковане:

• Твърда кафе - 50 д;
• зеленчуци (зехтин) масло - 80 гр;
• канела - половин чаена лъжичка;
• Масло от жожоба - 1 чаена лъжичка;
• тръстикова захар - 2 супени лъжици;
• 5-6 капки етерично масло.

Всички съставки трябва да се смесват и загряват. Тогава топла смес се прилага към бедрата и бедрата и горната храна обвивка филма. В този "пашкул" трябва да се извърши за около един час. След това сместа се измива с топла вода.

Тя е изработена въз основа на следните компоненти:

• мед;
• смляно кафе;
• масло от гроздови семена.

Всички съставки са взети в равни количества и се смесват заедно. След това, на 15 минути, преди да вземе душ, сместа трябва да се приложи към проблемните области и мелене на тялото.

Гроздова масло от семена - е отличен антиоксидант, който активно разгражда мазнините и подновява кожата клетъчния метаболизъм.

Упражнения за свещеници срещу целулит

Терапевтични упражнения за премахване на целулита:

1. Вземете на четири крака на пода и да се повиши единия крак нагоре към половин свито положение. Дръжте го в това положение за около 1 минута, след което бавно спада. Той прави същото и с втория крак. Повторете упражнението 10-12 пъти за всеки крак. Тези упражнения са добре трениран от глутеалния мускул максимус и насърчава притока на кръв.
2. За следващото упражнение ще ви трябва един стол. Тя трябва да е на гърба на един стол, и закопчалка ръцете си зад гърба. След това направи плавен удар краката си към страната на 15-20 пъти на всяка страна.
3. Скачането на въже. Пропускане ежедневно 50-100 пъти, може да доведе до не само тонизира задните части, но също така и на краката. Трябва не само да скачат на два крака, но също така и от едната, редуващи се 25 пъти.
4. Седнете на тепиха и се простират на краката си напред. Поддържане на гърба си изправен, да започне да "разходка" на свещеника напред. След достигане на ръбовете на накладките направя преди тези "стъпки".
5. Разстелете върху подложка, за да коленичат, изправете гърба си и поставете ръцете си, за да отстрани. След това, по-ниски тялото вдясно от краката и да седне на пода. Направете същото и от лявата страна, а след това се върнете в изходна позиция. Изпълнете упражнения 10-15 пъти във всяка посока. По време на зареждане на работа на мускулите на бедрата, бедрата и талията.

Това упражнение изисква постоянство и търпение. Въпреки това, не съжалявам за себе си. За да се постигне по-красива фигура, и е необходимо да се харчат 30-40 минути на ден.

Диета и здравословно хранене

Отърви се от целулита Папата ще помогне на диета. Здравословната диета трябва да изключват големи количества въглехидрати и мазнини.

В основата на здравословния начин на хранене трябва да бъде такива продукти:

• плодове и зеленчуци, особено зеле, моркови, киви, авокадо, ябълки;
• постно месо варено;
• риба и морски дарове;
• зърнени култури: елда, ориз, овесена каша;
• орехи, фъстъци, лешници;
• билки и сушени плодове.

Това би трябвало значително да се намали консумацията на тестени изделия, сладкиши и шоколадови бонбони. Също фигурата прави непоправима вреда на бързи храни, чипс и сода сладка вода. Приемът на храна трябва да бъде вярна: 5-6 пъти на ден в малки порции.

Премахване на целулит по корем

Възстановяване на еластичността на кожата на корема ще ви помогне да:

• физически упражнения;
• масажи;
• Специални антицелулитни програми.

Упражнения за целулит са насочени към укрепване на коремните мускули. Има много ефективен в този случай, един клас с halahupom, ориенталски танци, йога, плуване и бягане.

В комбинация с упражнения задължителните масажи, тъй като това:

• активно насърчава кръвообращението и лимфен;
• Той затопля кожата, което допринася за по-добро въздействие антицелулитен.

Все пак, има противопоказания за масаж:

• коремна болест;
• Бременност и кърмене;
• менструация;
• разширени вени;
• треска.

Масажът може да се извършва с помощта на специални машини или с конвенционални оръжия.

Има някои видове ръчен масаж срещу целулит:

• "Сух";
• с използването на антицелулитни козметични продукти;
• мед;
• с използването на масажор;
• вакуум с банки.

Всеки ден се комплекс от упражнения за 20 минути

1. Процедурата се извършва веднага след събуждане или преди лягане. Трябва да лежи по гръб и сгънете коленете си, за да се отпуснете стомаха.
2. Уверете се гали около пъпа в посока на часовниковата стрелка, редуващи се с Малки поправки.
3. След 2 минути излагане на движение на кожата засилени, за да се затопли тялото.
4. След 5 минути триене трябва да отидат в душ и директен водните струи по корема в посока на часовниковата стрелка. От страна на мускулите трябва да влияят на движението нагоре и надолу. Температурата на водата трябва да се контролира: студено, след това горещо. Душове добре трениран от съдове.
5. Последвано тяло лира с кърпа баня, особено проблемните зони.
6. В края трябва да потупа корема с леки кръгови движения.

Вакуум масаж банки

Методът се състои в движението на банките в кожата, смазана масажно масло. За да направите това, да вземе топла вана за подгряване на кожата или да направите леки упражнения. След това, ние трябва да вземе специален буркан и се прикрепва здраво към кожата. Този контейнер трябва да се премести в стомаха в рамките на 10 минути, но трябва да започне с 2 мин.

Тази процедура е болезнено, обаче, той дава много добри резултати. Вакуум масаж може да се комбинира с други лекарства за лечение на целулит, кожата бързо да дойде на тон.

Ежедневно упражнения, масаж, правилна диета и позитивно отношение може да ви помогне да намерите красива, тонизирана тялото. това е често срещано явление сред жените. Той се появява в резултат на стреса и лошите навици.