Как да се измери базалната температура графиката и да го използвате правилно

Знаете ли, че е възможно да се определи най-опасните дни на менструалния цикъл с максимална прецизност и независимо определяне на възможните здравословни проблеми? В това, прост и точен метод за диагностика - измерване на базалната температура. Тя ще ви помогне да отговорим на най-вълнуващите въпроси за жени преди и по време на бременност. Научете как да се измери базалната температура и използва информацията правилно.

Базална температура и отразява промените в жените вътрешните полови органи, които редовно се провеждат под действието на някои хормони. Така че ви позволява да настроите точното време на овулация, за да разберете дали в резултат на бременността на забавяне на менструация или каквито и да било проблеми в сексуалната сфера, за да се определи дните желаните за секс и дни на въздържание. Според много акушер-гинеколози, да знае как да се направи Кегел упражнения и измерване на базалната температура, са от решаващо значение за здравето на жената.

Как да се измери базалната температура

Най-доброто време за измерване на базалната телесна температура воля сутрин, точно след събуждане. Това трябва да стане в същото време, като температурата във вътрешността на тялото по време на деня може да варира. Придържайте се към следните правила.

Започнете измерването на първия ден от менструалния цикъл.
Не ставам от леглото преди измерването.
Точността на резултата засяга продължителността на съня. В идеалния случай трябва да спи шест часа преди измерването.
Използвайте същата термометъра. Желателно е да бъде живак, като електронен термометър гърлото е твърде малък и насипно контакт с тялото.
Откажете се от употребата на алкохол, тъй като засяга показанията.
Ако приемате хормонални контрацептиви и лекарства, няма да бъде в състояние да получите точни данни.

Винаги следват един метод за измерване на базалната температура на тялото. Тя може да бъде:

орално - Поставете термометъра на езика и затворете устните;
влагалищен - влиза термометъра във влагалището до половината от дължината;
ректално - влиза термометъра в ануса.

Запишете резултатите от измерването на дневна база. Ако в деня преди да пиете алкохол или спят по-малко от обичайното, въведете го в своите книги. В края на менструалния цикъл (първия ден на следващия месец), за да планирате. Най-точната информация е на разположение на резултатите от време на няколко цикъла.

диаграма за анализ на базалната температура на тялото

Важно е не само да се знае как да се измери базалната температура, но също така и как да се "чете" на резултатите.

След настъпването на овулацията (добив зряла яйцеклетка от яйчниците) при жени развиват хормон прогестерон. Тя осигурява вътрешната температура на растеж при 0,4-0,6 В. Този показател се определя в рамките на два дни след овулацията и винаги се наблюдава в средата на цикъла. Той разделя цикъл в първа и втора фази.

В нормалния график на базалната температура.

В първата фаза, температурата е обикновено по-ниска от втората.
За 12-24 часа преди овулация, температурата пада надолу.
След овулация (втори етап), температурата се повишава до 0,2-0,6 С и средно 37,1-37,5 ° С втората фаза трае 12-14 дни.
Преди началото на температура менструация се понижава до 0,3 В.

Особено базалната температура на тялото

Най-голяма вероятност за зачеване съществува в деня на овулацията, както и в рамките на два или три дни преди това.
Липсата на базалните промени телесната температура по време на цикъла (плосък панел) може да бъде показателно за липса на овулация, и женското безплодие.
Независимо от дължината на втората фаза на цикъла трябва да продължи 12-14 дни, а първата да може да бъде съкратен (по-малко от 28 дни цикъл) или повишена (повече от 28 дни цикъл).
При високи нива на базалната температура (относителни показатели втората фаза) на първата фаза може да се подозира ниско съдържание на естроген в организма и се свържете с лекар за предписване коригиращи препарати.
При ниска температура, втората фаза (първите относителни индекси) трябва да се подозира ниско прогестерон хормон и също така да се консултира с лекар.

Графики базалната температура по време на бременност

Ако знаете как да се измери базалната температура, вие ще бъдете в състояние да контролира състоянието им по време на бременност. Един от най-сигурният доказателство за възникването му се счита за запазване на повишена базална телесна температура за повече от 18 дни при ниво на 37,1-37,3 ° С, което ще се наблюдава до раждането.

Ако 12-14 седмица температурата внезапно спадна, не забравяйте да се бърза за лекаря: тя може да се говори за заплаха от спонтанен аборт. Понижаването на температурата след петия месец - също аларма: базалната температура на мисед аборт ще бъде под 37 ° С.

Високите температури (над 37,8 ° С) показва, възпаление на урогениталната система. Възможно най-скоро е важно да се консултирате с лекар, за да се предотврати здравословни проблеми на детето.

Както можете да видите, чрез измерване на базалната температура на тялото, вие ще бъдете в състояние да идентифицират много нарушения на здравето и време на организма да се предприемат действия, за да ги отстранят!

Как да се измери базалната температура: видео

Споделяне в социалните мрежи:

сроден