Да се ​​изготви и запълване на графика на базалната температура правилно

По ирония на съдбата, Съставяне на графика на базалната температура, много жени трябва да се научат. Какво е терминът "базалната температура"? Този прочит на телесната температура в покой. "Основна" понякога се заменя с думата "ректално". Въпреки че процесът на измерване се извършва чрез ануса, вагината или устната кухина, първото изпълнение се счита за най-точна.

Защо трябва да се насрочи свидетелството? На него можете да следите за това как женската полова система. С базалната температура четения, една жена, например, да бъде в състояние да определи дали бременността, както и да се определи началото на овулацията. За да стане това възможно, е важно да се запишат показанията в специална таблица. Информационна колекция от графики се смята за не по-малко от 3 месеца, но по-добре за 6. Само в този случай, графикът ще служи като надежден източник на съвети в ситуации, когато става въпрос за промени в организма.

Как да създадете шаблон?

Графиката на базалната температура на тялото, ще бъдат особено полезни при посещение на гинеколог. това разшифроване, лекарят ще може да определите източника на проблемите. Как да се подготви график шаблон, който ще бъде лесен за използване и ви най-много за вашия лекар? Има примери на различни маси. Нека разгледаме някои от основните елементи.

• Грижа за удобство на лекар, който може да се наложи да четете базалната температура диаграма тяло, въведете пълното си име и дата на раждане в левия ъгъл на страницата.
• Право на върха, да оставите място за влизане в Календар дни на менструалния период.
• Използвайте хартия с маркировка "в полето" за графика на базалната температура е чист. При изготвянето на плана на компютъра, по-добре е да се направи разпечатка, за да се избегне случайна загуба на данни поради небрежност.
• А маса се състои от няколко линии. В зависимост от начина подробно календара ректалната температура, редове могат да бъдат по-големи или по-малки. Най-често такива комплекта показва данни: Първият ред показва деня от седмицата, а вторият - от датата, на трето съдържа температура в диапазона от 36,2 до 37,6 градуса. Четвъртият ред е предназначен за измерване на време, както и пети ред показва ден от менструалния цикъл.

В допълнителни редове на базалната телесна температура диаграма жена може да показва наличието на фактори, които влияят на точността на показанията. Пример: в една от линиите могат да бъдат маркирани критични дни. Също така, някои жени страдат от дните, когато те са имали сексуален контакт. Това се прави, за да се определи вероятността от бременност.

Коментарът трябва да записва всички събития извън обичайната си ден - силно главоболие, разстроен стомах, интензивни упражнения или преумора, peremerzanie, стрес, безсъние, и други подобни. Такива явления могат да повлияят на температурата четене!

Важно е преброяване на дните, през които измерването на ректалната температура се провалили. Причината за това може да бъде, например, обикновена настинка. В тази ситуация, общите телесната температура се увеличава, което се отразява на нивото на базалната температура на тялото. В тези дни, за да се направи това е просто безсмислени измервания.

Процесът на планиране

базалната температура класациите в много жени изглеждат много "затрупана", който предава някои от идеите, за да използвате тази услуга. Всъщност, неговата същност е проста. В основната част на графиката са две «Х» ос и «Y». Хоризонталната ос представлява дължината на менструалния период. Вертикална отговорен за указатели temperatur.V резултат е проста система от координати. Всеки ден съответства на определена температура. В края на цикъла, свързването на точките от плътна линия, една жена получава крива е графика на базалната температура на тялото.

Тя започва създаването на графики от първия ден на менструацията и завършва в първия ден на менструацията следващия цикъл. Вертикална маса линия е разделена на две части: преди овулацията фаза и след това. В Интернет можете да намерите добри примери за това, което за лесно създаване на лесни за използване график на базалната температура.

Много сайтове правят услуга да планирате BT онлайн. За тази цел, дори и специални приложения създадени за мобилни устройства, което го прави по-лесно за много жени.

След изготвянето на шаблона, жената все още е всеки ден, сутрин, за предпочитане по едно и също време, което прави измерването на базалната температура. След това, не забравяйте да въвеждат данни в таблицата, така че нищо не е забравено и няма да ги обърка. По отношение на измерванията сами: важно е да ги направят веднага след събуждане, ставане от леглото или вземане на резки движения, в легнало положение. След това резултатите ще бъдат много по-точни, така че ще бъде по-лесно да се определи операция на организма.

За гинеколог може да се възползва от графика си, изготвен на ректалната температура, важно е да се запази точно и непрекъснато. За да се определи причината за неизправност трябва да спазват тялото на работа през последните 3-6 месеца. Индикатор за един цикъл няма да показват пълната картина.

Как да се определи температурата на отклонение от нормите за експлоатация?

Разшифроването график изпълнение може да се зарежда по-гинеколог, който наблюдаваме. Ако в хода на менструалния цикъл в организма има някои отклонения, е необходимо да се отбележи, оценка на резултатите от измерванията.

Оценка на стойността на показатели на базалната температура на тялото може да бъде независимо. Само имайте предвид, че наличието на аномалии, не е причина за паника. Ако вашите данни не съвпадат с пробите на правилните класациите BT, трябва да сте сигурни, че правите измерванията правилно. Ако сте на безжичния терминал измерва инструкциите, но изпълнението е все още далеч от идеалното, е необходимо да отидеш на лекар. Проучване на ситуацията ще помогне на взимане на пробата и преглед от гинеколог.

Кои фактори зависи от промяна на показателите на базалната температура на тялото по време на менструалния цикъл?

Нивото на хормони. Тъй като в първия цикъл половина в кръвния високото съдържание на естроген, ректалната температура ще бъде ниска. През този период, яйцето е в един от яйчниците узрява за в някакъв момент оставят своя "дом" и отиде да се срещне сперматозоидите. Ако преди това ниво на базалната температура пада до най-ниското си ниво, това е норма. Това се случва непосредствено преди овулацията. След освобождаването на яйцеклетката от яйчника на повишаване на температурата до максималното ниво. Приблизително същите четене класациите базална телесна температура по време на бременност. Какво трябва да се обърне внимание, за да видите дали е имало концепция, ние ще разгледаме по-късно.

Какво може да се нарече нормално, гледайки отбелязани по време на целия цикъл на показанията на ректалната температура? Ако нивото на температурата спадна след първата половина на цикъла до минимум, това предполага, овулацията приближение. През втората половина на температурата се повиши скоростта, потвърждаващ факта на яйцето от яйчника.

Увеличаването на базалната температура на тялото във втората част на графиката казва за намаляване на нивата на организма от увеличението на хормона естроген и прогестерон. Поради промени в хормоналните нива, температурната разлика преди и след настъпването на овулацията може да бъде от 0,4 до 0,8 градуса. В същото време е важно да се правят измервания и изпълнете процедурата по едно и също време.

Какво да направите, ако вашата базална диаграма ниво телесната температура в първата част от по-горе цикъл от втория? Най-важното нещо, което трябва да прогонят мисълта за самолечение. Висока ректална температура до момента, когато трябва да се извърши овулацията, показва ниски нива на естроген. Възстановяване на положението ще помогне за хормонални лечения, предписани от лекар след обстоен преглед и преминаващ през съответните тестове. Когато съставен жена ректалната температура календар не показва постепенно растеж във втората част на цикъла, това показва липса на овулация.

видове диаграми

Сега нека разгледаме най-често срещаните примери за графики и тяхното значение.

1. Две фаза на цикъла. Първата фаза характеристика графика ниската температура достигне долната му граница по време на настъпването на овулацията. След този ден, нивото на базалната телесна температура постепенно започва да се увеличава, докато 25-26 дни на менструалния период не достига най-високата си точка. Освен това, има отново спад преди началото на менструацията.
2. Цикъл с дефицит на естроген-прогестерон. В резултат на нарушения на нивото на естроген хормони и прогестерон, двете фази на цикъла може да имат базални отчитане на температурата с увреждания от 0,2-0,3 градуса разделяне. Ако тази тенденция продължава в продължение на няколко менструален цикъл, трябва да се консултирате с гинеколог. Липса на необходимото количество съответните хормони може да бъде причина за безплодие.
3. Симптомите на недостиг на втората фаза на цикъла. Тази схема има няколко функции. Продължителността на втория период на половината е не повече от десет дни преди началото на температурата намалява менструация базални и увеличава. Този организъм не пречи на работа бременна жена, но може да доведе до спонтанен аборт.
4. Наблюдение ановулаторен цикъл. Научете ановулаторен цикъл е възможно поради липсата на скок линия графиката на базалната температура. Температурата във втората част на графиката не се увеличава, поради факта, че жената не се формира на жълтото тяло, отговорен за прогестерон. Кривата в този случай няма да бъде ясно изразени възходи и падения. Ако, тогава причините за прекомерно вълнение там в продължение на една година се наблюдава веднъж или два пъти, на интервали от няколко месеца. 1-2 ановулаторни цикли на година - това е нормално за всеки здравословен жена. Но ако ситуацията се повтаря месец след месец, трябва незабавно да се консултирате с гинеколог.
5. естрогенен дефицит. Разбират, че проблемът е липсата на женския полов хормон, могат да бъдат генерирани от температура линията в първата фаза на менструалния период. Ако показанията на базалната температура на тялото по време на този период за дълго време точка превишава 36,5 градуса, може да се заключи, че нивото на хормони трябва да се върнат към нормалното. Отново, няма нужда да се вземат хормонални средства спонтанно. За да се промени ситуацията към по-добро, трябва да отидете на лекар и да се изследват.
6. Възпаление на матката. Започнете да се тревожи за това стои, когато първата фаза на цикъла, нивото на температурата не е просто по-висока от нормата, и достига до 37 градуса и да се съхраняват в нея в продължение на няколко дни.

Как да се определи график бременността?

На първо място, бременността може да възникне, ако графикът проследи появата на овулацията. Както беше обсъдено по-горе, за да видите. Ако е имал жена необезопасен секс по време на овулация или малко преди това е планирано да се определи, че зачеването е настъпила? Ако обърнете внимание на втората фаза на цикъла. Обикновено, температурата след скорост овулация увеличава плавно за няколко дни преди менструация и започва да намалява постепенно. Ако бременността е базалната температура винаги ще остане висока. Ако в рамките на 14 дни температурата спадна, така че е настъпила концепция.

Не се притеснявайте за упадъка на базалната температура на тялото за един ден по време на втората фаза. Експерти понякога наричат ​​това явление на "имплантиране прибиране." То се провежда в момента на имплантацията на ембриона в маточната стена.

Използвайте календара, за да се измери температурата на ректума е много полезно за всяка жена. На първо място, тя може да се използва за проследяване на времето на овулацията. С тази двойка да изберете перфектния ден за секс, за да се постигне бременност или да се избегне със сигурност. Между другото, идеалното време за това е 2-3 дни преди овулацията и деня на тяхното възникване. На второ място, използването на температурата графиката базална телесна позволява на жените да се признае нередности в нормалната работа на репродуктивната система е все още на ранен етап и по време, за да отидеш на лекар за лечение.